себя. Увидите: по мере того, как вы обсуждаете это, страхи перед возможными
последствиями вашего “ужасного” поведения покажутся вам безосновательными.
Страх перед собственным гневом чаще всего приводит к тому, что женщина перестает ориентироваться в своих
чувствах. Ее раздражение накапливается, перекрывая все остальные эмоции, и в итоге направляется внутрь себя.
Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru
Результатом такой внутренней агрессии становятся депрессии, усталость, головная боль, бессонница, отсутствие
желаний и т.д.
Сильвия действительно часто не могла заснуть, но никак не предполагала, что раздражение может быть причиной
бессонницы. В тот вечер после ссоры с Вольфангом она опять лежала в постели с открытыми глазами, когда в
голове у нее возникло подозрение: может быть, бессонница появилась из-за ее гнева? Она решила
проанализировать свои эмоции.
С этого дня, если ей не удавалось заснуть, она говорила про себя: “Сегодня меня рассердило…” — и вспоминала
каждую неприятность, даже мелкую. Кроме того, она представляла, что произошло бы, если бы она реагировала на
эти неприятности так, как ей действительно хотелось и как было бы естественно для нее в этих ситуациях.
Вскоре Сильвия поняла, что может “поймать” свой страх перед эмоциями в тот момент, когда он только возникает. И
недели через две подобных упражнений она начала действовать. Ее первые шаги в преодолении страха были
связаны с близкими людьми. Когда она встречалась со своей подругой в кафе и та опоздала почти на три четверти
часа, Сильвия прямо сказала ей, что сердита.
Она прямо высказывала свое недовольство Вольфангу, если он не занимал детей в то время, когда она работала за
компьютером. Однажды вечером она попросила свою маму присмотреть за внуками, но та отказала — и Сильвия не
стала скрывать свое отношение к этому.
Она стала позволять себе быть ершистой, “неудобной” — но на самом деле естественной и проявляющей истинные
реакции на происходящие вокруг нее события.
Часто то, что нам кажется злостью, на самом деле представляет собой проявление
собственных сил.
Такие ли уж слабые существа эти женщины?
Большинство женщин гораздо сильнее, чем сами думают. Они просто привыкли считать себя слабыми и
зависимыми, а потому уверены, что нуждаются в защите со стороны сильных мужчин.
Сильке — мать двухлетнего Александра. С того момента, как он родился, она мучается страхами, настолько
сильными, что боится покидать дом. Она даже не ходит за покупками, не говоря уже о поездке на машине или на
поезде в отпуск.
Что привело Сильке к этому? Она вышла замуж для того, чтобы сбежать от родителей. Рождение ребенка было
незапланированным событием. Все, что происходило до сих пор в ее жизни, случалось само собой, а она лишь
покорялась обстоятельствам. По большому счету, нет ничего, что бы она решала сама.
Однако Сильке поняла, что дальше так продолжаться не может. Она устала бояться, ей хочется быть веселой, довольной, способной свободно передвигаться — и она решилась на курс психотерапии.
Сильке училась выходить из дома, навещать подруг, водить машину. Сначала это были просто механические
действия, но они привели ее к тому, что она стала спрашивать себя: а чего же она хочет на самом деле? Спустя два
года Сильке действительно осознала свои желания. Она рассталась со своим мужем, когда поняла, что не желает, чтобы он управлял ее жизнью.
Сильке владели страхи перед ее собственными силами. Эти страхи не позволяли ей распознать, что ей нравится в
ее жизни и в отношениях с другими людьми.
Фыркающая истеричка или рассерженная женщина?
И мужчины, и женщины, видя проявления сильных чувств, навешивают на них ярлыки: “истерия”, “несдержанность”,
“действия в состоянии аффекта”.
Когда известная писательница Фэй Уэлдол в своем романе “Любовь и жизнь дьяволицы” описывает выходки
главной героини, женщины понимающе смеются. Читательницам кажется абсолютно понятной и объяснимой логика
героини. Она выманивает детей из дома и уничтожает все символы своего домашнего гнета — включает все
бытовые приборы, пока те не перегреются и не сгорят. После этого она отводит детей к мужу — и наконец чувствует
себя свободной.
Конечно, продолжение этой истории может быть вполне удачным; например таким, что ей удалось доказать мужу
свою независимость и решительность. И она научилась ставить себе цели, о которых раньше боялась и думать, — и