По большому счету неважно, чем именно заниматься, главное двигаться всю жизнь. Кстати говоря, постоянное движение - профилактика старения организма. Ведь старость не наступает мгновенно, как снег на голову. Она подбирается к человеку, используя слабые места, такие как:
o неправильный образ мыслей;
o негативное восприятие себя и осуждение других;
o неправильное питание;
o отсутствие привычки радостного движения;
o страх смерти.
Соответственно, если мы перестроим свое сознание, и не оставим для старости лазеек, то ей сложнее будет укусить нас. И лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела. Тонус - это молодость! Если вы будете в хорошей физической форме, то даже лишние килограммы будут смотреться гармонично на тренированном теле.
Когда я жила в Америке, то тренировалась в фитнес-центре под руководством чернокожего парня, у которого была сказочно прекрасная фигура. Просто молодой бог. Каждая мышца прорисована, грудь выпуклая, талия тонкая, ноги и бедра стройные. Мы считали этого тренера эталоном красоты и фитнеса нашего центра. Каково же было мое и моих друзей, занимающихся в группе, удивление, когда он рассказал нам, что несколько лет назад он весил более 100 кг, и у него был диабет! В подтверждение своих слов Фрэнк, так его звали, принес нам показать фотографию. На ней мы увидели гору бесформенного черного тела. И он рассказал нам историю, которая напомнила мне мою собственную.
У него была болезненная полнота, но он не поверил врачам и стал упорно заниматься сам. Главное - это не стоять на месте, повторял себе каждый день Фрэнк, и за два года он создал, сваял себе новое тело, которым восхищались все. Более того, он стал тренером по фитнесу в престижном центре, которого очень ценили клиенты и старались попасть в его группу… "Знаете, - говорил Фрэнк, сверкая белозубой улыбкой на черном лице, - у меня и диабет почти отступил, и обмен веществ стал лучше.
Мое правило - делай каждый день что-то для себя, и тогда твое будущее - в твоих руках!" Этот парень, который победил свою болезнь и создал себя сам до сих пор стоит у меня перед глазами, как пример силы духа и красоты тела.
Но самое удивительное, что он буквально слово в слово повторил мое жизненное правило! Значит единый источник, или Божественный разум дает эту информацию, и те, кто прислушивается к ней, могут творить чудеса в своей жизни.
Друзья мои, наше намерение очень могущественная вещь, поэтому надо твердо решить для себя, что вы намерены иметь новое тело. Стройное, тренированное, с прямой спиной и подтянутым животом. Причем лучше, если основой этого намерения будет не желание произвести фурор на пляже в открытом бикини, а скорее, желание быть в отличной форме и хорошо себя чувствовать, то ваше тело откликнется быстрее.
Проверено!
С ЧЕГО НАЧИНАЮТСЯ ТРЕНИРОВКИ…
Итак, мотивация. Договоритесь сами с собой, и со своим любимым (я тело имею в виду), что вы начинаете постоянные тренировки. Даже самые ленивые могут в это втянуться. Это я вам, как Телец по гороскопу говорю, так как Тельцы считаются самыми ленивыми и любящими чувственные удовольствия.
А эти два качества быстро приводят к ожирению, поэтому даже ленивые и чувственные Тельцы, соберитесь, и… совет номер один -отправляйтесь в ближайший магазин за спортивной формой. Потому что наблюдения показывают нам, что заниматься любым видом физической активности лучше всего в новенькой, купленной в лучшем магазине, форме. В этом что-то есть.
Когда вы идете в магазин "Reebok" или "Adidas", вы поневоле проникаетесь атмосферой бодрой спортивной жизни, бурлящей там. И уже прикидываете, как вы будете соблазнительно выглядеть в этой форме для аэробики с короткими шортиками. А это очень помогает почувствовать себя спортсменом, даже если вы до этого дня занимались зарядкой последний раз в пионерском лагере.
Купите себе новую форму, кроссовки, и порадуйте себя двумя парами беленьких носочек.