Существуют СОУ, которые приводят к пассивности. Поскольку вы не считаете себя привлекательным или интересным, вы ведете замкнутый образ жизни и не общаетесь с женщинами.
Другие самоограничивающие убеждения дают о себе знать в момент, когда перед вами открывается какая-либо возможность: «Она улыбнулась мне и поздоровалась. Должен ли я заговорить с ней? Что я должен сказать? Скорее всего, я скажу какую-нибудь глупость. Может быть, я вообще неправильно истолковал ее дружелюбие. А вдруг я буду выглядеть идиотом? И все это увидят? Я всего этого просто не умею. Лучше просто взять свой кофе и уйти».
А еще существуют СОУ, которые рефреном зазвучат в вашем сознании уже после того, как возможность будет упущена: «Ну почему я растерялся? Какой же я неудачник! Кажется, я ей понравился, но у меня вечно ничего не получается. У меня никогда не будет девушки. Незачем и пытаться. Я полный ноль».
В вашем наборе найдутся самоограничивающие убеждения на любой случай. К ним относятся представления о себе, о конкретной женщине, о женщинах вообще, о сексе, о мире в целом.
О себе: «Я слишком… (толстый, бедный, робкий и т. д.)». «Я недостаточно… (богат, высок, молод и т. д.)». «Привлекательные женщины со мной даже не заговаривают никогда». «Я неудачник».
О конкретной женщине: «Она такая красивая, у нее наверняка есть парень». «Она согласилась бы встречаться только с успешным мужчиной».
О женщинах в целом: «Женщины всегда стремятся доминировать». «Все женщины хотят видеть рядом собой успешного мужчину». «Женщины не любят секс». «Все хорошие женщины заняты».
О сексе: «Я испорченный, раз хочу секса». «Я не верю, что смогу удовлетворить женщину». «Мужчин, которые хотят секса, женщины считают развратниками».
О мире: «Хорошее происходит с другими, но только не со мной». «Красивых женщин на всех не хватит». «Она все равно меня бросит, это лишь вопрос времени».
Часто на своих тренингах я прошу участников по очереди исполнить роль секретаря и фиксировать СОУ по мере их упоминания. Удивительно, с какой легкостью мужчины выдают целые списки самоограничивающих убеждений, даже не замечая этого. Я указываю на них и прошу секретаря их записать. Вот список тех, что звучат чаще всего:
● «Она решит, что я к ней пристаю».
● «Все будут думать, что я грязный старикашка».
● «Женщины подумают, что я тайный развратник».
● «Женщины могут подумать, что я серийный убийца».
● «Мне могут отказать».
● «Я могу помешать».
● «Я не достоин любви».
● «Я не умею вести светских бесед».
● «Я не смогу сказать ничего интересного».
● «Скорее всего, у меня ничего не получится».
● «Не хочу показаться слишком назойливым».
● «А вдруг она уже с кем-то встречается?»
● «Не хочу притворяться и лицемерить».
● «Не могу представить, как я это сделаю».
● «Я могу выставить себя дураком».
● «Она может разозлиться».
● «Если я выставлю себя на посмешище, она расскажет об этом всем своим друзьям».
● «Не хочется выглядеть придурком».
● «Ради отношений с женщиной придется отказаться от слишком многого».
● «Не хочу, чтобы женщины считали меня ловеласом».
● «У меня низкая самооценка».
● «Другим это всегда как-то проще, чем мне».
● «Я слишком стеснительный».
● «Мне не хватает уверенности».
Вам знакомы этот внутренние реплики?
Еще один способ осознать свои СОУ – обратить внимание на то, какими словами, выражающими эмоции, вы пользуетесь.
Когда славные парни и мужчины-неудачники говорят о своем опыте общения с женщинами и знакомствах, они часто прибегают к эмоциональным оценкам, в которых раскрываются их самоограничивающие убеждения. Мне приходится указывать им на эти слова и фразы, потому что обычно мужчины не осознают, сколько негативной энергии в них вкладывают. Эта негативная энергия – еще одно проявление СОУ.
Ваши слова – это окно в ваши мысли. Сравните:
● «Она меня отшила» и «Она сказала "нет"».
● «Я опять все испортил» и «Не получилось».
● «Наверное, я сделал что-то не так» и «Она отреагировала отрицательно».
● «Кроме денег, женщин ничто не интересует» и «Я боюсь, что не смогу содержать женщину».