Кедровые ванны
Ванны с отваром хвои кедра рекомендуются в качестве общеукрепляющего и лечебного средства. Они оказывают на организм успокаивающее воздействие, снимают усталость и нервное напряжение. Такие ванны особенно полезны людям, страдающим ревматизмом и подагрой. Ванны из хвои кедра показаны детям, больным рахитом, золотухой.
Если у вас нет возможности запастись натуральным сырьем, используйте для лечения и профилактики заболеваний эфирное масло кедра.
Горячие ванны с кедровым маслом благотворно влияют на нервную систему, способствуя лечению бессонницы и неврозов. В воду с температурой 38 ºС следует добавить 7–9 капель масла, продолжительность процедуры 10–15 минут. Такая ванна дает чувство легкости, тонизирует, снимает стресс, усталость.
Более длительное нахождение в ванне с эфирным маслом кедра способствует релаксации, быстрому засыпанию, расслаблению мышц. Ванны с кедровым маслом очень эффективны как обезболивающее средство при ревматической и простудной ломоте, используются они и в качестве потогонного средства.
Ванны с ветками лиственницы
Ванны из свежих веток лиственницы считаются самым эффективным обезболивающим средством при подагре, ревматизме и поражениях суставов иного происхождения. Залейте 500 г наломанных на кусочки веток лиственницы с хвоей 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте 1 час, процедите. Полученный настой добавьте в воду для ванны.
Скипидарные ванны
Универсальным методом оздоровления организма являются скипидарные ванны. Раствор для ванн продается в аптеке и бывает двух видов. Белая эмульсия подойдет при гипотензии (пониженном артериальном давлении), а желтая – при гипертензии (повышенном артериальном давлении). Основной ингредиент обоих составов – живичный скипидар, который активирует капиллярный кровоток, обеспечивает поступление кислорода к тканям. Такие водные процедуры оказывают благотворное влияние на процессы саморегуляции в организме, способствуют общему оздоровлению. Через кожу выводятся шлаки, нормализуется вес тела. При систематическом применении скипидарных ванн организм начинает омолаживаться.
Правила приема ванн
Ни в коем случае нельзя принимать ванну сразу после еды. Не забудьте перед водными процедурами опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Перед лечебной ванной запрещается употреблять спиртные напитки.
Принимать хвойную ванну нужно, предварительно очистив кожу. Искупайтесь или примите душ. Не рекомендуется пользоваться во время приема лечебной ванны различными косметическими средствами – гелями, кремами, молочком для тела, так как они будут препятствовать проникновению полезных веществ через кожу в кровь и ткани тела.
Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут. Курс составляет 15 дней, затем перерыв на 5 дней, потом следует повторный курс из 10 ванн.
Принимать хвойные ванны нужно по схеме. В первый день температура воды должна быть 37 ºС, через 5 минут, медленно прибавляя горячую воду, доведите ее до 39 ºС. Начиная с четвертой процедуры температуру ванны постепенно повышайте. Через 12 минут доведите ее до 40 ºС, С шестой ванны в последние 4 минуты поддерживайте температуру воды на 41 °C, а начиная с двенадцатой ванны доведите до 42 °C, при этом следите, чтобы время пребывание в воде при 41–42 ºС не превышало 4 минут.
Погружаться в ванну нужно по грудь, оставляя голову и область сердца над водой. Людям, страдающим сердечной или коронарной недостаточностью, врачи рекомендуют опускаться в целебную воду только до линии пупка. Нельзя самостоятельно увеличивать время пребывания в ванне, результат может быть удручающим.
После принятия лечебной ванны нужно обязательно отдохнуть в течение 20–30 минут, закутавшись в теплую махровую простыню и накрывшись одеялом.
Хвойный бор на дому
Можно ли в домашних условиях вырастить небольшое хвойное деревце? Приятно иметь в доме маленькую сосну или ель, которая будет освежать сухой квартирный воздух, наполняя его ароматами леса и хвои. Такое деревце в горошке перед Новым годом можно украсить игрушками и мишурой. Тогда не понадобится каждый год покупать срубленную в лесу елку или обзаводиться искусственной.