Вы подбираете оранжевый кленовый лист, гуляя в парке, и вдруг тихое блаженство наполняет душу. Последние лучи солнца, золотая осень и этот неповторимый аромат опавших листьев вдруг напоминают вам о том, что жизнь хороша. Просто так, безо всяких условий. Даже без ярких запоминающихся событий, без каких-то грандиозных перспектив.
Или вы просто едете в электричке и смотрите на проплывающие мимо леса, луга, на причудливой формы облака, на все эти просторы неба и земли… Что это? Откуда вдруг взялось чувство восторга перед этим неповторимым мгновением? Ни с того ни с сего, просто от ощущения своей причастности ко всей этой красоте.
Я прямо сейчас вспомнила, как муж каждого первого числа поздравляет меня с началом нового месяца. Вроде бы незначительный факт, но он позволяет мне как будто остановиться и осознать, что я живу здесь и сейчас, это напоминание дает мне возможность жить осознанно хотя бы один раз в месяц.
Каждый наш день несет в себе огромный потенциал таких моментов тихого счастья. Но только люди чаще всего не настроены их замечать. Потому что бытует стереотип: счастье – это всегда какое-то достижение, это то, ради чего надо трудиться, бороться, чего нужно достигать неимоверными усилиями, за чем нужно гнаться, пусть даже из последних сил.
А ведь в этой погоне можно упустить свою жизнь. Просто перестать замечать, что происходит прямо здесь и сейчас. И сколько рядом всего хорошего, что способно дать вам ощущение счастья.
Вот и ключевое слово: счастье – это ощущение. Это не событие, а то, что вы чувствуете по поводу события. Как говорится: «Счастье – это путь, а не пункт назначения».
Ведь бывает же и так: вы мечтаете о каком-то счастливом событии, упорно трудитесь, добиваетесь, стремитесь к своей цели, забыв про сон и отдых. И вот наконец мечта сбывается – долгожданное событие происходит. Но что это – почему вы не испытываете ничего, кроме усталости и легкого разочарования? Где же счастье, где это ожидаемое блаженство? Нет его. Но поскольку вы для себя уже определили это событие как счастливое, то усиленно напускаете на себя счастливый вид. Стараетесь быть счастливым. Почувствовать то, чего нет.
Это такая попытка самообмана, которая обычно не достигает своей цели. Потому что себя не обманешь.
Вы или чувствуете себя счастливым – или нет. Третьего не дано.
А ведь по большому счету все то, что не позволяет нам чувствовать себя счастливыми, и смысла никакого не имеет. Ради чего тогда все старания?
Жизнь приготовила для нас уйму счастливых мгновений. Совершенно бесплатно!
Стоит ставить цели и исполнять свои желания только в том случае, если они в самом деле дарят вам счастье. И в том случае, если за них не надо платить слишком большую цену – такую, которая затмевает собой счастье, а то и делает его невозможным.
И никогда не надо забывать, что жизнь готова нам ежедневно дарить уйму счастливых мгновений, причем совершенно бесплатно!
Даром. Просто так. За то, что вы есть и живете на свете.
Счастье – то самое, которое наполняет смыслом жизнь, даже если в ней нет ярких событий, – всегда рядом. Оно присутствует как возможность там, где вы находитесь сейчас. За ним не нужно бежать, гнаться, достигать его. Многие люди думают, что счастье – это что-то обязательно большое и далекое. Как солнце над горизонтом. В итоге оно оказывается столь же недостижимым. А итог жизни, потраченной на погоню за таким счастьем, – хронические стрессы, бесконечная усталость, напряжение и болезни. И конечно, отсутствие любого намека на то самое желанное счастье. Что порождает разочарования и вслед за ним – новые болезни, беды и несчастья.
Не нужно гнаться за счастьем! Просто приготовьте приманку для него – и оно само придет к вам в руки. Как доверчивый пушистый бельчонок, который увидел, что вы пришли с миром и вовсе не собираетесь на него охотиться.
Хюгге – это и есть такой маленький бельчонок. Теплый и пушистый момент счастья. Который приходит, когда вы вовсе за ним не гонитесь, а просто позволяете ему прийти.
Как поймать хюгге. Первое условие: созерцательный настрой
Как же поймать момент хюгге? Для этого надо сначала успокоиться, перестать куда-то бежать и настроиться на созерцательный лад. Для современного человека это может представлять трудность. Давно вы что-нибудь созерцали? Просто так, бесцельно, никуда не спеша?