Недавно я прочитала в газете одну статью на похожую тему, и стала беспокоиться, что у Сандры стресс и именно мой образ жизни является причиной ее сильных болей. Но не знаю, как исправить хоть что-нибудь в нашей ситуации. В конце концов, я должна зарабатывать деньги и заботиться о своей дочери и о себе. И не вижу никакого выхода.
К сожалению, большой объем работы и постоянные угрызения совести, что у меня слишком мало времени на дочь, подтачивают мое здоровье и расшатывают мои нервы. На выходных я чувствую себя такой усталой, что легко теряю терпение и тут же срываюсь, если Сандра копается и делает все не так, как мне хочется. На меня слишком много всего навалилось, едва остается время на себя и на друзей. Боюсь, что я все делаю неправильно, и не знаю, как быть. Что сделать, чтобы моей дочери стало лучше, как наладить с ней нормальные отношения?
Позвольте для начала сказать, что проблемы вашей дочери – психосоматические боли в животе – не так уж и редки. Сейчас все больше детей страдают от расстройств, вызванных стрессом. Самые распространенные – это головная боль, боль в мышцах, в животе, в суставах, приступы головокружения и проблемы со зрением. Однако прежде чем дело дойдет до расстройств подобного рода, у детей часто наблюдаются такие симптомы, как вроде бы ничем не мотивированная агрессия и необъяснимая раздражительность, плохой или повышенный аппетит, упрямство и нежелание слушаться. И многие вдруг начинают говорить «Нет!» в ситуации, когда они раньше легко шли навстречу. А до того у них значительно снижается активность и наблюдается упадок сил.
Дети реагируют точно так же, как и взрослые, и по тем же самым причинам: стресс приводит к хроническому разладу между их собственными границами личности, потребностями и стремлениями и поведением взрослых, а также с требованиями и ожиданиями семьи. Если это происходит в течение долгого времени, то начинают проявляться вполне предсказуемые сигналы и симптомы, которые у вас описаны.
Могу лишь сказать, что вам необходимо принять серьезное решение: либо продолжать вести тот же образ жизни, либо изменить его. Если вы будете продолжать жить, как раньше, а это одно из ваших возможных решений, то придется отвечать не только за физическое и душевное здоровье дочери, но и за все тяготы ваших взаимоотношений. Сюда входят и последствия такого выбора для вашего здоровья, которые обязательно дадут о себе знать в будущем. Другими словами, вопрос стоит следующим образом: хотите ли вы приспособиться или сохранить независимость?
Трудность еще и в том, что вы сами выросли в обществе, которое, особенно по отношению к детям и подросткам, предпочитает приспособление. И люди, принимающие на себя ответственность за свою жизнь, воспринимаются таким обществом как нежелательные и проблемные. Придется принять решение, которое повлечет большие социальные и экономические изменения в вашей жизни, вам необходимо будет пересмотреть ценности, которые сформировали вашу личность в детстве и юности.
Мне кажется, что открытые дебаты на тему «Дети и стресс» много лет велись однобоко. Родителям ставили в упрек, что они слишком заняты работой и карьерой и уделяют мало времени (волшебное слово) своим детям. Или же они превращают процесс воспитания детей в эгоистичный проект, где предъявляют им слишком высокие требования по поводу успеваемости в школе и проведения свободного времени. Многие взрослые, обвиненные в этом грехе, ощутили себя под сильным давлением (чувство вины и угрызения совести приводят, как вы сами только что показали, к серьезному стрессу).
Однако все гораздо сложнее, чем многие думают, и весьма сомнительно, что можно переложить «вину» за стресс на учителей в школе. В моей профессии сам этот термин считают «системным явлением». Это означает, что в напряженной обстановке нужно прилагать серьезные усилия, чтобы предохранить себя от этой напасти. Никто не может быть полностью огражден от стресса, однако многие подвержены его влиянию сильнее других, и поэтому он влияет и на их личное окружение.
Система работает в обоих направлениях: если мой коллега испытывает стресс, то и я нахожусь в подобной ситуации и вызываю у него еще больший стресс. Когда муж постоянно в напряжении, его часто не бывает дома и он не принимает участия в жизни семьи, то это действует и на жену. Ее критика и требования увеличивают его напряжение, а из-за этого появляется стресс у детей, с симптомами, еще больше влияющими на всех. У обоих супругов пропадает сексуальное влечение, оба недовольны, и уровень стресса продолжает расти.