Я критиковал современную обувь и еще не сказал о своей. Это тоже целая "история#. Ступни ног - единственная часть тела, которая на морозном воздухе отдает тепло и конвекцией, и путем кондукции (проводимости) Может быть, поэтому современные модельеры, "заботящиеся" о нашем здоровье (не вникая в его суть), ищут "космические" формы утепления ног. По этой же причине люди, разгадавшие тайну здоровья, действуют в противоположном направлении: закашляют именно ступни ног.
Однако если начнешь ходить зимой в летних босоножках - сойдешь за чудака, у которого "не все дома". Встречные прохожие будут провожать тебя долгим взглядом с опаской вывернуть шею. А некоторые еще покрутят пальцем у виска.
Чтобы не волновать прохожих, я стал искать для зимы летние туфли закрытых моделей, но с перфорацией (дырками). Обнаружил, что приличной обуви, в которой можно не только летом сходить в парк на танцы, но и зимой - на работу, нет. Пришлось покупать модельные туфли и самому набивать на них перфорацию. Для этого внутрь носка утрамбовываешь газету, вставляешь в дрель трубочку с заостренным концом и окошком для выбивания кружочков кожи. По определенному рисунку, размеченному мелом на туфле, насверливаешь отверстия. Летне-зимние туфли готовы. И ноги закаляются, и встречные спокойны.
И все же есть период, когда их приходится волновать: на улице- 0о С, ветровку снимаешь. Для тебя разница небольшая: снята тонкая болоньевая накидка. А прохожие еще долго по инерции с достоинством несут зимнее пальто. Почти все -- в зимнем, а один встречный - на целых два слоя одежды (пальто, плащ) "холоднее". Начинаются косые взгляды. Телевидение же и пресса в это время повествуют о страшном заморском гриппе. Он обходит тебя стороной. Прикидываешь, игра стоит свеч: за 50 лет жизни - ни одного гриппа, косые взгляды переживем.
"Здоровье завоевывают" -этот заголовок Стива Шенкмана дополняется мыслью Н. А. Амосова: "Здоровье создают, но его нельзя хранить". По опыту нашей семьи: стоит прекратить закаливание - ты через полтора месяца как все. Оберегаешь себя, жалеешь свое тело, утепляешь его "на всякий случай".
Поэтому останавливаться не следует. В День космонавтики, 12 апреля, я перехожу на безрукавку и лишь 17 октября вновь надеваю костюм. Даты выбраны жестко не случайно. Не холод определяет одежду, а подготовленность людей воспринять ее. Когда-то я надевал безрукавку при температуре воздуха 4-7оС. После перехода на ношение зимней ветровки температурная проблема пропала, осталась психологическая. Прохожие косятся, но ещё не возмущаются- "граница удовольствия^.
Не легче и на работе: весной и осенью в министерстве в безрукавке неуютно. Но справедливости ради, недоумевающие вспоминают свои больничные листы, и им становится легче. Мне тоже: работать без больничных листов- значит, быть готовым в любой день закрыть необходимый участок работы.
После таких уроков-примеров смелеют и дети. Олег ходит в школу в куртке с распахнутой грудью (что - плохо, на наш взгляд). Попросил купить на следующую зиму ветровку.
Оля в зимние каникулы в Урюпинске ходит на лыжах "в сказку" в одном свитерке и без шапочки (что тоже сомнительно). Но поскольку отрицательных последствий пока нет, мы, родители, миримся с такими экспериментами детей. Тем более иной раз, по недоступным нам причинам, они по своей инициативе утепляются. Видимо, у них свой "диалог" с системой терморегуляции, свои тайны.
У взрослых тайн меньше. Наука все "раскладывает по полочкам", теснит интуицию. Гагге (1945 г.) применил специальную единицу теплоизоляции - КЛО (CLO). Она обратно пропорциональна коэффициенту теплопроводности одежды.
Р. Стейси и др. в книге "Основы биологической и медицинской физики" (М., изд-во "Иностр. лит-ра", 1959) так определил КЛО.
КЛО - единица теплоизоляции - количество теплоизолирующего материала, необходимое для поддержания средней температуры кожи, равной 33оС, у спокойно сидящего человека (интенсивность обмена веществ равна 50 ккал/(м**2*час) при температуре воздуха 21о С, влажности 50% и при скорости движения воздуха 10 см/сек...
При этих условиях одному КЛО соответствует одежда, состоящая из шерстяного костюма, рубашки, майки, хлопчатобумажных носков и ботинок.
Теплоотдача через дыхательные пути и обнаженные участки кожи составляет 24% общей теплоотдачи, через одежду - 76%. В соответствии с определением:
33оС-21оС
1 КЛО = ----------------------- = 0,32 оС/ккал*м**2*час
50*0,76 ккал/м**2*час
Теплоизоляция слоя неподвижного воздуха на поверхности одежды равна 0,14 КЛО, теплоизоляция одежды - 0,18 КЛО. Это позволяет подсчитать необходимую теплоизоляцию одежды при любых других условиях. Например, для термокомфортных условий сидящего на 30-градусном морозе рыбака требуется одежда:
33-(-30)
-------- - 0,14
50*0,76
----------------=8,4 КЛО
0,18
Величина теплоизоляции одежды толщиной 1 см - 1,6 КЛО, неподвижного слоя воздуха толщиной 1 см2,76 КЛО (!). Стоило физикам открыть эту закономерность, как вездесущая мода стала реализовывать ее в виде стеганых надувных курток и пальто. Тепло и легко носить. Термостат, "который всегда с тобой#. Термостат, в котором затихает, убаюкивается, засыпает вечным сном система терморегуляции. А вместе с ней - и наше здоровье...
Анализ графика теплоизоляции одежды, необходимой при холоде в зависимости от деятельности человека, дает любопытные результаты. Возьмем довольно частую зимнюю московскую температуру -10оС.
????????????????????????????????????????????????
?Температура ?Во сне? Сидя ?Быстрая? Бег ?
? ? ? ?ходьба ? ?
????????????????????????????????????????????????
?Необходимая ? 6,8 ? 5,2 ? 1,4 ? 0,6 ?
?теплоизоляция ? ? ? ? ?
?одежды,КЛО ? ? ? ? ?
????????????????????????????????????????????????
?Толщина одежды,мм ? 42 ? 32 ? 9 ? 4 ?
????????????????????????????????????????????????
Таблица показывает, что при увеличении двигательной активности от сна к быстрой ходьбе и бегу потребность в теплой одежде уменьшается в 5-10 paз.
Мне, автору, требуется теплоизоляция меньше указанных величин в 1,5 раза. Для быстрой ходьбы на 10-градусном морозе (интенсивность обмена веществ - 200 ккал/м2*час час) хватает 1 КЛО (слоя одежды 6 мм шерстяного костюма).
Еще более разительные вещи наблюдаются при анализе деятельности человека, одетого в шерстяной костюм (1 КЛО).
??????????????????????????????????????????????????????
?Термокомфортные ?Во сне ? Сидя ?Быстрая? Бег ?
? условия ? ? ?ходьба ? ?
?обеспечиваются: ? ? ? ? ?