— Привет, я — Чериз, — сказала она. — Я занимаюсь бизнесом. Пожалуй, я старше вас всех, но я беззаботная и очень веселая.
Чериз была в длинной черной юбке, черном топе, с тяжелыми золотыми украшениями. На лице ее играла плутовская улыбка.
— Я уже собиралась переехать в глубинку, чтобы найти мужа — в больших городах не мужчины, а фигня какая-то. Но все же решила записаться на этот курс, прежде чем бронировать билет на самолет.
Все рассмеялись. Чериз не заполнила рабочую тетрадь и пропустила два первых занятия, поэтому я уже начала сомневаться, действительно ли нам нужна шестая участница. Но ее слова вселили в меня надежду, что она окажется той самой щепоткой специй, без которой наше роскошное блюдо не достигнет совершенства.
Когда смех утих, я скрестила руки, понизила голос и произнесла речь, которую готовила целую неделю:
— Я понимаю, первое задание не было ни легким, ни занимательным, но вы должны знать, что впредь я не буду вас понукать выполнять мои задания. Вы не раз услышите от меня, что ключ к счастью — это управление ожиданиями, а от вас я жду одного — коммуникации. Вы не обязаны выполнять мои задания, не обязаны приходить на каждую встречу, но для участия в проекте вы должны общаться со мной. Если вы заняты и вам нужно больше времени на выполнение какого-то задания, сообщите. Если вы не можете сделать даже этого, вам не справиться и с остальным.
В комнате, естественно, стало очень тихо, но такие неудобные моменты — слишком малая цена за пережитый мной стресс.
Это очень важный урок для начала формирования любых отношений: заметив какую-то неприятную тенденцию, сразу скажите о ней. Чем раньше проясните стандарты, тем легче разрешите новые конфликты. Короче говоря, это довольно прямолинейный способ воспитания, но избавляться от старых, устоявшихся стандартов бывает очень тяжело (и физически и морально). Вы должны это хорошо понять, если хотите, чтобы ваша любовная жизнь была гармоничной: избежать конфликтов не удастся. Если не сделать этого внешне, придется делать это внутренне. И меньше всего я хотела проводить лето в мысленных спорах с участницами моего проекта.
Когда с неприятной частью было покончено, я выпрямила руки и улыбнулась:
— Ну, что скажете о своих рабочих тетрадях?
Почти все признались, что процесс был длительным, эмоциональным, но в целом очень полезным.
— Я впервые столько времени посвятила самой себе, — сказала Присцилла. — Я по-новому посмотрела на свою жизнь — и кажется, поняла, почему мои отношения в прошлом никогда не складывались.
Далее все участницы стали зачитывать свои рабочие тетради. Я решила привести кое-какие выдержки из их тетрадей в дополнение к усеченному варианту выполняемых ими упражнений.
Если вы собираетесь кардинально изменить жизнь, полную рабочую тетрадь можно бесплатно скачать с сайта TheGameofDesire.com[14]. Здесь же мы поговорим о шести основных заданиях, которые помогут ответить на самые важные вопросы о себе самой. Что именно заводит вас в интимных отношениях? Каков ваш язык любви? Какова ваша сексуальная ориентация в реальности (и в фантазиях)? Что нужно, чтобы вы простили другого человека и почувствовали, что он вас понимает? Каков ваш тип привязанности? Каковы сильные и слабые стороны вашего характера? Научитесь правильно понимать свое внутреннее «я». Это станет основой всей вашей жизни и самым серьезным образом повлияет на качество отношений с другими людьми. Если вы не можете описать то, с чем работаете и над чем нужно поработать, то как же трудно будет объяснить, что понадобится, чтобы отношения сложились гармонично.
Активные триггеры
Разработанный мною метод активных триггеров позволяет узнать, что заводит и беспокоит сексуальных партнеров. Я использовала его в консультативной работе, чтобы мои клиенты поняли, почему не испытывают желания в любовных отношениях. Кроме того, этот метод помогал одиноким людям понять, не манипулируют ли ими в сексуальных отношениях, которые не идут им на пользу. Понимание активных триггеров — своих и своего сексуального партнера — развеивает туман над обретением и поддержанием интимного настроения.
Чтобы быстро понять свой активный триггер, представьте, что вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня, а партнер встречает вас у дверей, и ему явно хочется секса. Что он должен сказать или сделать, чтобы и у вас возникло такое же настроение?
14
Рабочую тетрадь можно найти по ссылке: https://www.thegameofdesire.com/workbook (