Как же узнать, что представляет собой ваш Думающий? А просто посмотрите вокруг себя. Каков ваш пузырь реальности? Из каких социальных связей и отношений состоит ваша вселенная? Чем вы занимаетесь, на что уходит ваше время? За всё это отвечает ваш Думающий. По сути, он является моделью, которая создаёт модели; картой, которая создаёт карты.
Доказывающий – это функция, которая подгоняет всю окружающую реальность под карту, нарисованную Думающим.
А теперь главный вопрос. Что каждый из нас выбирает замечать? Обида, тревога, любопытство, страх, любовь, радость, гнев, уныние, гордость и так далее – какое ваше излюбленное чувство? А что бы вы хотели испытывать? Чему находить подтверждение? Какую эмоцию испытывать? Какую модель мира использовать? Подумайте об этом. От ответов на эти вопросы зависит ваша жизнь – да-да, в прямом смысле.
Вы строите вокруг себя пузырь реальности на основе своих чувств и убеждений.
В ваших силах их регулировать и на их основе строить желаемый мир.
Когда-то я руководил отделом по созданию и продвижению сайтов и почти каждый день устраивал разносы моим подчинённым, отчитывал и гневался на них. И всегда находил для этого основания, а затем я подумал: что́ для меня важнее – выходить из себя, нервничать и считать всех виноватыми в этом? Или построить с ребятами хорошие деловые взаимоотношения и вместе добиваться результатов? Второй вариант мне понравился больше. Я стал анализировать свой гнев и научился его выключать – просто щелчком мысленного тумблера, а вместо него стал тренировать в себе другие эмоции: уважение, радость совместной работы.
Мир, окружающий человека, разворачивается в первую очередь в его представлении и строится на его убеждениях и излюбленных эмоциях. Мы живём не в абстрактно реальном мире, одинаковом для всех, а в мире наших представлений о реальности, и у всех они разные.
Вы сейчас читаете этот текст и, наверное, примеряете на себя то, о чём я говорю. Так какие чувства вы испытываете, читая эту главу и думая при этом о себе? Недоверие, негодование? Или интерес и любопытство? А может быть, желание поспорить со мной? Или желание исследовать эту тему всерьёз?
И почему вы испытываете именно это чувство? Конечно же, вы найдёте для него основание. А хотите ли вы испытывать вместо него какое-нибудь другое чувство?
Скажем, вы прочли здесь о том, что у всех людей разные пузыри реальности, и вам стало не по себе: «Ой, как же это, значит, моя жена живёт совсем в другом мире, чем я! И как же нам теперь жить? Ведь мы никогда не сможем понять друг друга…»
Очевидно, что ваша излюбленная эмоция – растерянность, и вам в ней комфортно. А хотели бы вместо неё испытывать воодушевление? «А, так вот в чём дело, теперь я понимаю! Здо́рово, что я это знаю и могу построить отношения с женой так, чтобы мы перестали ссориться!»
Имейте в виду: вы можете развивать в себе те эмоции, которые хотите сделать доминирующими. Это ваш выбор, это в ваших силах. В этом нет ничего невозможного.
В повседневной жизни вы попадаетесь на крючок привычных чувств, действий и реакций. Но вы не обязаны делать каждый раз одно и то же, чувствовать одно и то же! Нужно просто сделать шаг в сторону и посмотреть на привычную ситуацию под другим углом. Расширяйте угол своего зрения – и вы увидите намного больше, чем видели раньше.
Вы строите вокруг себя пузырь реальности на основе своих чувств и убеждений.
В ваших силах их регулировать и на их основе строить желаемый мир.
Это приблизит вас к стратегическому мышлению. На своём очном курсе я посвящаю развитию стратегического мышления четыре месяца занятий, поэтому, читая книгу, не торопитесь бежать от главы к главе, работайте вдумчиво, отвечайте на вопросы и выполняйте практики. Если вы захотите развить в себе стратегическое мышление – вы это сделаете. Нет – значит, вам это сейчас пока не нужно.
Давайте вернёмся к незадачливым автомобилистам. Если бы один из них знал то, что уже знаете вы, и понимал бы причины ситуации, он сказал бы второму примерно следующее: «Слушай, друг, нам с тобой не повезло. Как думаешь, что будем делать? Может, позвоним страховщикам? Пусть они договариваются между собой, а мы поедем по своим делам и не будем трепать себе нервы».
С точки зрения причин и следствий можно сформулировать такое правило: если хочешь испытывать радость, создавай такие ситуации, в которых можно было радоваться. Хочешь быть спокоен – моделируй ситуации, в которых будешь сохранять спокойствие. Эмоция первична, обстановка вторична. Просто поменяйте свои негативные эмоции на позитивные. Конечно, это не так просто, как щелчок пальцами, но этому можно научиться.