Поэтому при переходе на правильный режим питания вспоминаем за какой период времени мы прибавили лишние килограммы, от которых хотим избавиться, и делим это число на пять.
Условно говоря десять лет назад мы весили шестьдесят килограмм и себе нравились, а теперь выжимаем из напольных весов восемьдесят и боимся зеркала. Значит делим десять на пять и получаем цель за два года потерять этот излишек, двигаясь, приблизительно, по килограмму в месяц.
Кто-то скажет, что это очень медленно и можно было бы уложиться и за год. Но наша цель не только достигнуть желанного веса, наша цель его удержать. Поэтому важно сформировать полезные пищевые привычки, которые не позволят впоследствии вернуться лишним килограммам. А на это нужно время.
- Очень познавательно, - сказал я Карине после лекции, - и ...очень неожиданно.
- В здоровом теле здоровый дух, - устало усмехнулась девушка. - КД решила использовать мою симпатичную мордашку как лицо новой компании по пропаганде здорового образа жизни.
- А затем под шумок подсадить этих дам на нашу игру?
Карина пожала плечами:
- Посмотрим. Но сам по себе тайм-менеджмент без здорового образа жизни и правильного питания мало чего стоит. Так ты собираешь команду бить паучков, нужны женские руки с вениками?
- Где, говоришь, Иванушка, живут эти паучки?- Карина открыла на своем гаджете карту Кингдом дрим.
- В Заброшенных горах, - я ткнул пальцем в приблизительную цель квеста. - Точное местоположение хитрый орк мне не открыл.
- Ха, - невесело хмыкнула Карина, - от ближайшей реперной точки до этого места миль 100 будет пешком. Как раз целый выходной убьем на прогулку. Надо сначала туда мага заслать, чтобы он якорь для телепорта привязал поближе к заветной пещерке.
- Хорошо, попрошу Углука организовать доставку специалиста до нужного места.
- Паутинка, конечно, вещь хорошая и дорогая, только есть ли смысл тратить время ради заработка? Ты ведь сам говорил, что игровой мир скоро сгорит синим пламенем.
- Там в этой пещере спрятан какой-то артефакт, очень важный для спасения мира. Он скрыт в сундуке, но открыть его сможет только Финрод.
- Ага, в сундуке утка, в утке заяц, в зайце бутыль виски, в алкогольном напитке яйцо страусиное, а в нем смерть Кащеева в игле, - усмехнулась девушка, - а вокруг мертвые с косами стоят... и тишина.
Ну что ж, артефакты вещь хорошая, думаю стоит рискнуть. Как профит делить будем, Иванушка?
- Углук сказал, что хочет 50 %. За участие своих ребят и за наводку.
- Обойдётся, сын жабы и дядюшки Скруджа. Хватит с него и трети.
- Я ещё с батей не говорил, возможно он тоже захочет больше 33%.
Все-таки клан 'Cheбурашки' втрое больше твоего по численности.
- И втрое слабее по силе. Если бы не гадский хоббит, мы бы вас сделали на турнире в два счета, - заявила Карина.
- 'Cheбурашки' был слабым кланом. После турнира к нам присоединилось немало новых бойцов.
- Зато мои ведьмы воины-маги, и каждая стоит пятерых обычных геймеров. - Девушка последнюю фразу сказала настолько сердито, что я не решился спорить.
Тем более, что она во многом была права. Некоторые игроки согласно старым привычкам, приобретённым в других игрушках, пытались развивать своего персонажа либо в танка, либо лекаря, либо мага.
Но затем со временем понимали ущербность однобокого развития персонажа. Так к примеру в игре полного присутствия танк быстро понимал, что без изрядного мазохизма в этой профессии делать нечего, и если тебя бьют и кусают ты либо получаешь от этого сомнительное удовольствие, либо начинаешь прокачивать ловкость, чтобы уклоняться от вражеских клинков и клыков.
Лекарь без защиты и боевых навыков тоже долго не выживал.
Местные, а также мобы, были в Кингдом дрим очень умными. Они сразу же видели слабые места в командах геймеров и первым делом выносили лекарей и стрелков, а уж потом всех остальных, и совершенно не велись на такую вещь как агрессия. Поэтому стали цениться воины, имеющие магические способности, те что могут и мечом рубануть, и файербол послать, и товарища и себя подлечить.
Такая прокачка требовала многократно больше усилий, чем развитие обычного воина или чародея, но дело того стоило.
А уж спаянная команда, состоящая из воинов-магов, представляла из себя грозную силу и могла представлять опасность даже куда более многочисленному противнику, состоявшему из традиционных групп: воины, маги, лучники.
- Ладно, это вы втроем сядете за стол переговоров и решите кому и сколько полагается. Мне нужен только сундук.
Девушка в течение нескольких секунд внимательно разглядывала меня, как будто видела в первый раз, затем рассмеялась:
- Ты всё-таки не Иванушка, а Мойша. Если твое пророческое видение истинно, то держу пари, что содержимое сундука стоит больше, чем вся паутина Заброшенных гор. Не знаю как орки или чебурашки, но лично я и мой клан претендуем на треть ВСЕЙ добычи в квесте, в том числе на то, что можно будет получить у короля взамен этого сундука.
Я удивленно открыл рот, не зная что ответить.
- А ты как думал, Иванушка? Хотел поиметь маленькую доверчивую девушку? Мужчины, мужчины, вечно с вами так.
Я закашлялся и поспешил объясниться:
- Всё-таки речь идёт о спасении мира. Я не уверен, что корректно требовать с Финрода за это вознаграждение.
- Конечно некорректно, - согласилась Карина, - только эльфийский король сам не дурак, я думаю, найдёт чем отблагодарить. Ты главное не забудь поделиться.
- Так и поступлю, Сара Абрамовна, - пообещал я.
А ночью меня разбудил кошмар... или может быть это было предвидение будущего нашего реального мира?
Невский проспект с сожженными, разбитыми, разрушенными зданиями, без окон и дверей. Остовы сгоревших машин, дорога с остатками асфальта, в нежилых дворах смердят трупы. Комендант района следит, чтобы они не валялись на главной улице и организует ежедневную уборку, а прибираться внутри квартала рук не хватает.
Мы с Кариной и ещё пятью или шестью десятками бойцов рассматриваем здание Московского вокзала. Его захватили бандиты и их надо зачистить. Только вот врагов вполне достаточно и автоматическим оружием они не обижены. Терять бойцов не хочется. Вот и закавыка, как это сделать с минимальными потерями, а лучше вообще без потерь.
- Нужно в здании напротив посадить снайпера, - предлагает Карина. На ней броник, она вся чумазая, а на щеке шрам.
- Лучше всего мне же самой этим и заняться.
- Хорошо, - решаю я, - давай так и сделаем, только осторожнее. Ты слишком ценный кадр.
Девушка подмигивает мне и бегом направляется в сторону гостиницы, держа на плече винтовку. Карина лучший в отряде снайпер, поэтому она не подведёт. Я прикидываю, где ещё поставить снайпера в помощь девушке, а потом вдруг просыпаюсь в холодном поту, потому что понимаю, что это не сон и не игра, а картина возможного будущего.
Оказалось, что в Волшебной реальности есть точные копии пауков, живущих в Заброшенных горах.
Более того, в ВР существовало несколько квестов, довольно подробно описывающих нужную нам местность.
Мы заказали отдельный громадный павильон на пять суток и стали тренироваться.
Урук-хаи, как местные жители, там дневали и ночевали. Геймеры обоих кланов собирались на тренировку по мере возможности.
Паучки, как выяснилось, оказались вовсе не такими безобидными, как можно было надеяться.
Малый ядовитый паук имел 40ой уровень, 100.000 очков жизни, раскачанную до 100 очков защиту и атаку, антимагическую защиту в 90 % ко всем видам магии, а также природный эффект "каменная кожа", отбивающий 70 % ущерба от любого нечародейского оружия. Вдобавок, паучок был размером с трёхэтажный особняк председателя городского совета народных депутатов.