В процессе взросления я дышал очень неглубоко, моя грудь была впалой, и когда я достиг ранних тридцати лет, у меня были проблемы с легкими. В ранем этапе моей жизни, я вдохнул много опилок в проектировочной части лесопилки, в дополнение к пыли, плавающей по магазину краснодеревщика, где я работал. Пыль добралось туда, где я дышал очень поверхностно, потому что дышать глубоко было больно. Я чувствовал, что это состояние очень серьезное, хотя и не знал что с ним делать. Однажды ночью меня посетил сон. В нем уродливая старуха подошла ко мне и сказала: "Ты должен дышать глубоко, Глубоко, ГЛУБОКО. Она открыла рот и сделала большой глубокий вдох. У нее были самые уродливые зубы, которые я когда-либо видел. Сон был очень ярким. Она сказала, "Ты выживешь, если научишься глубоко дышать". Следующим утром я подумал, что последую ее совету, и неуклюже начал глубоко дышать. Я широко открыл рот и вдохнул на полную грудь столько, сколько в меня вообще могло войти. Я практиковал это в течение приблизительно 10 дней, и однажды идя по улице, я встретил друга, писателя по имени Нильс Люндвалль (Niels Lundwall), которого я не видел многие годы. Он сказал, что думал обо мне тем самым утром, и у него было чувство, что он скоро меня увидит; по этому он положил в свой портфель небольшой буклет о дыхании. Это была простая книга, и в ней говорилось держать рот закрытым и дышать через нос.
Я попробовал этот метод две-три недели, и он работал прекрасно, но скоро я столкнулся с удивительной книгой под названием "Наука о дыхании" (The Science of Breath by Yoga Ramakarshi). Она объясняла как легкие принимают воздух и реоксигенируют тело, неся железо всюду по системе. Когда я начал делать дыхательные упражнения, то дышал настолько неглубоко, что моя грудная клетка расширялась не более чем на полтора сантиметра — мне было тяжело даже выпятить грудь. С течением времени Дядя Сэм сказал, что пора бы мне пойти в армию. Сержант измерил мое расширение грудной клетки, когда я вдыхал и выдыхал, и подозвал офицера, затем еще одного офицера, с более высоким рангом, и наконец — майора, который сказал: "Хотите вместо пехоты присоединиться к экипажу подводной лодки?" Я спросил почему, и он ответил: "Вы должны быть медиком в армии, но мы нуждаемся в Вас для экипажа подводной лодки, потому что расширение Вашей грудной клетки почти на 14 см, а мы сталкиваемся с подобым не очень часто". Даже после своих тридцати лет, я изменил расширение грудной клетки, чтобы быть в состоянии обращаться с большим количеством кислорода. Мое здоровье также улучшилось.
Легкие, чрезвычайно важны, даже при том, что они сейчас полностью игнорируются.
Если бы мы пытались сначала глубоко дышать — в качестве профилактической меры, и всегда делали бы это среди наиболее возможного чистого воздуха, то мы получили бы лучшие результаты.
СЛИЗЬ В ЛЕГКИХ
Иногда у нас появляется проблема заполнения легкиз слизью, что ведет к простудам, гриппу и пневмонии. Некоторые хорошие процедуры от простуд и гриппа описаны в нашем небольшом буклете: "Лечение мокрой простыней" и "Помощь при простуде" (Есть в "Самолечении травами на дому"; прим. пер.).
АСТМА
Астма — сегодня один из главных киллеров в США. Она происходит от забитости системы ненужным мусором, гноем и слизью, получающимися от использования омертвевших продуктов, или от стрессового состояния вследствии раздраженных нервов. При астме мы имеем характерное хрипение и сухой болезненный кашель, наряду с трудным дыханием, раздражением слизистых оболочек в носовых ходах и бронхиолах, давящее чувство в груди, и сплевывание слизи.
Только, изменив жизненные привычки человека (особенно диету), можно получить постоянное облегчение от астмы. Конечно, определенные ароматы, пыльца и дым ухудшат уже раздраженную систему органов дыхания, но они — не первопричина. Есть несколько травяных пособий, которые дадут облегчение при приступе астмы. Настойка лобелии и отвар валерианы с небольшим добавлением кайенны, облегчат спазмы.
У нас есть несколько формул, которые действуют как пищевые продукты, чистящие и восстанавливающие дыхательные пути. Первая формула — от аллергий, проблем с носовыми пазухами и сенной лихорадки. Травы в этой комбинации: хвойник (Ephedra species), корень алтея лекарственного (Althea officinalis), корень желтокорня канадского (Hydrastis canadensis), чапараль (Larrea tridentata), корень лопуха (Arctium lappa), корень петрушки (Petroselinum crispum), лобелия (Lobelia inflata) и кайенна (Capsicum annum). Вышеупомянутые травы — естественные противозастойные средства и антигистамины, которые высушат пазухи и помогут телу удалить лишнюю слизь из головы и бронхопульмональных труб. Конечно, аллергии и сенную лихорадку следует исправлять через бесслизистую диету, наряду с приемом трав. Если человек остается на бесслизистой диете в течение по крайней мере одного года, все аллергии должны исчезнуть.