В состоянии "потока" вы обнаружите, что стресс исчезает, вы работаете гораздо эффективнее, и вам становится гораздо проще выявить несколько победителей в море акций-"мертвецов". Кроме того, способность достигать такого состояния в часы работы рынка помогает снизить вероятность совершения торговых ошибок на эмоциях. Одним словом, достижение пика умственной и физической работоспособности может кардинально изменить вашу инвестиционную деятельность.
Вместо того чтобы входить в это желанное состояние пиковой производительности чисто наугад, я следую ряду рекомендаций, которые помогают мне достигать его более последовательно:
ЭКСПЕРТИЗА
Говорят, что счастье, успех и богатство притягиваются к тем, кто полон энергии.
В этом стремлении первое, что я делаю каждое утро, - занимаюсь спортом не менее часа.
Это может быть бег на свежем воздухе (никогда в помещении) или поднятие тяжестей в тренажерном зале. Бег на свежем воздухе - это необходимость, поскольку я считаю, что пребывание в окружении природы и дыхание свежим воздухом помогают стимулировать творческое мышление и проясняют мысли. Упражнения по утрам дают мне значительный заряд энергии на весь день. После тренировки я могу думать и общаться гораздо эффективнее. Я также чувствую себя счастливее, здоровее и гораздо увереннее в своей торговле.
Кроме того, бег или любая другая продолжительная аэробная активность оказывает мощное воздействие на уровень дофамина, серотонина, эпинефрина и эндорфинов в крови, которые в совокупности позволяют вам более рационально смотреть на рынок. Этот мощный наркотический коктейль также способствует значительному снижению уровня стресса, который, если его не контролировать, может серьезно повлиять на ваш успех. Утром, когда вы садитесь за компьютер, ясный ум позволяет вам гораздо рациональнее относиться к ночным событиям на рынке.
В те редкие дни, когда я отсыпаюсь и пропускаю утреннюю зарядку, мой торговый настрой сильно страдает. В эти редкие дни я принимаю совершенно иррациональные решения по портфелю, которые почти всегда имеют негативные финансовые последствия.
Я слишком много раз усваивал этот урок, чтобы относиться к ежедневным упражнениям легкомысленно. Несмотря ни на что, я настоятельно рекомендую вам ежедневно заботиться о своем физическом "я". Вы не пожалеете об этом.
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
Как и в любой другой рабочей ситуации, на рабочем месте необходимо поддерживать порядок и чистоту. По какой-то причине порядок в помещении, как правило, приводит к порядку и эффективности в голове.
Перед началом дня я просто навожу порядок и организую свое окружение. Это освобождает мой разум от беспорядка и позволяет мыслить более эффективно.
Чтобы не отвлекаться, я выключаю телевизор, не смотрю Twitter, закрываю все ненужные браузеры и проверяю почту всего пару раз в день.
Я часто замечаю, что работа в одной и той же обстановке изо дня в день убивает мой дух и негативно сказывается на результатах торговли. Непривычная обстановка может вызывать скуку и стимулировать дневную мечтательность, что делает практически невозможным достижение состояния потока. Чтобы предотвратить это, я люблю чередовать свои рабочие места. В один день я работаю дома, на следующий - в Starbucks, в другой - в библиотеке, в третий - в Panera Bread и так далее. Повторяйте и повторяйте.
Я обнаружил, что в новой обстановке и с новыми людьми я работаю гораздо продуктивнее.
С помощью пары наушников и чашки кофе я легко достигаю состояния потока в таких условиях. Когда я вхожу в эту зону, мне в голову приходят идеи, которые никогда бы не пришли мне в голову в другом случае.
МУЗЫКА
Слушая расслабляющую мелодичную музыку без вокала, я нахожусь в идеальном расположении духа, чтобы заниматься практически всем, что требует высокой степени концентрации внимания. Отличная музыка также способствует творческому росту. Может быть, дело во мне, но по какой-то причине я считаю, что вокал отвлекает. Слушая Джорджа Уинстона, Вивальди или Моцарта, я остаюсь сосредоточенным, творческим и бодрым; я могу работать весь день.
ЭНЕРГИЯ, ТОПЛИВО И СОК - МОЯ ИСТОРИЯ