1. С 3 до 5 часов -"точка росы" - Зарождается кровь.
2. С 4 до 5 - Подъём для долгожителей.
3. С 5 до 7 - Первый завтрак( фрукты, орехи, финики, мед..)
4. С 9 до 10 - Второй завтрак ( свежевыжатый сок,салаты овощные, фрукты, орехи, финики,изюм, мед..) - СМЕНА КРОВИ.
5. С 11 до 13 - Обед - основной прием пищи - сильная кровь.
6. С 14 до 15 - Легкий полдник - последний прием пищи в течение дня ( для ослабленных) - поджелудочная железа перестает работать.
7. С 17 часов- Всякое употребление пищи ведет к болезни и старости - кровь заканчивает рождение. Новая кровь не образуется до 5 - 7 часов утра следующего дня.
8. С 20 до 21 - Подготовка ко сну.
9. С 21 до 5 утра - Глубокий сон. Долгожители спят. При употреблении пищи кровь слаббеет - зарождение всяч. заболеваний.
При постоянном питании с 17 - 21...01.00 цикл утилизации отходов перегружен. Отходы жизнедеятельности остаются внутри организма , провоцируя заболевания,
Придерживаясь режима, проживите неделю, месяц, 3 месяца, 1 год. За это время вы построите новое, совершенно безболезненное тело. При этом ничем не рискуя. Вы всегда см ЦЕННОСТЬ СНА
Сон в разные часы суток имеет разную ценность. Для восстановления организма необходимо спать "эмпир." 12 - 14 часов сна.
Сон с 22.00 до 5.00 - ценность сна 11 часов. (см. табличку) :
С 19 до 20 - Ценность сна за 1 час - 7 часов.
С 20 до 21 ------------------------------ - 6 часов.
С 21 до 22 ------------------------------ - 5 часов.
С 22 до 23 ------------------------------ - 4 часа.
С 23 до 24 -----------------------------= - 3 часа.
С 0 до 1 ------------------------------ - 2 часа.
С 1 до 2 ------------------------------- - 1 час.
С 2 до 3 ------------------------------- - 30 мин.
С 3 до 4 ------------------------------- - 15 мин.
С 4 до 5 ------------------------------- - 7 мин.
С 5 до 6 ------------------------------- - 1 ми н.
Далее спать бессмысленно. Можно ложиться спать в 24.00, набирая при этом сна, сог.таблице, 2 -3 часа.Недосыпание - "синдром усталости" - нарушение природного режима - первая причина многих заболеваний.
Набирай сна по табл. - здоровье, молодость - 16 часов сна, период восстановления - 28 часов сна.
Автор рекомендует СПАТЬ ГОЛОВОЙ НА СЕВЕР, на жестком ложе, на меховой подстилке, на небольшой шерстяной подушке. Окно или форточка открыты. ЕЩЕ ПРО СОН
Будущим мамам и мамам, уже имеющих детей : когда ваша малютка спит,коляску или кроватку ставте так, чтобы(темя)всегда смотрела на солнышко. В зависимости от времени суток, это положение будет меняться.
Что касается взрослых и умных, то организм должен принять вертикальное положение в 4,30 - 5.00 часов утра. Это "Точка росы" - время бежать в туалет, делать утренние процедуры, зарабатывать себе завтрак.
Вертикальное положение почек в это время исключает отложение песка и камней в почках.
Проанализируйте, если вы не встаете в это время, то у вас проблемы с позвоночником, боли в пояснице, головные боли, проблемы с органами малого таза.
Милые женщины, вместо того, чтобы болеть, пить лекарства, делать уколы, вырезать матку и груди - калечить себя - легче восстановить природный режим. Исчезнет лишний ве ЕЩЕ О ПИЩЕ ("Алфей").
Завтрак - это основной прием пищи.
МЕНЮ ВТОРОГО ЗАВТРАКА на ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ (При больших физ. нагрузках) :
- слегка ЖАРЕНАЯ рыба с соусом "МАКАЛО".
- гарнир - салат (больше капусты и свеклы).
- орехи.
- фрукты (больше яблок).
- финики, мед. ( 80% - 90% - живая природная еда, 10% - 20% - вареная и жареная еда.
МЕНЮ ВТОРОГО ЗАВТРАКА на ПЕРВЫЕ ТРИ МЕСЯЦА ( при больших физ. нагр.).
- Свежемороженая рыба с СОУСОМ.
- гарнир - салат.
- орехи.
- фрукты.
- финики, мед.
Если с утра тяжело есть такую рыбу (заменить на отварную) или вообще ограничится орехами, медом, изюмом, финиками и фруктами.
Со временем организм сам откажется от вареной и жареной пищи.
НА ОБЕД
Рекомендуется живая пища - рыба, салаты,фрукты,орехи, мед, ягоды, финики и т.п. , в любом сочетании.
ПОЛДНИК - последний прием пищи за день, чтобы органи зм успел перевари ть и усвоить эти продукты, остановить к ночи огонь пищеварения, живые клетки готовятся ко сну, т.е. освобождаться от продуктов жизнедеятельности (шлаков, лишней воды и т.п.) , чтобы ночью отдыхать.
Помните, что с 14 до 15 часов употребляются только фрукты. Еду ни в коем случае не запивать, для лучшего переваривания пища употребляется с медом.
Все орехи употребляются с природными сахарами - финиками,медом, изюмом.
ФИНИК - прекрасный растворитель жиров, холестерина, природных мыл ( жареная и вареная еда). Опыт: положите в рот соту с медом , мед во рту растворится, останется воск. Положите в рот финик , воск во рту растворится. Финик очищает сосуды, дает телу силу и легкость. НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ЗИМОЙ. ("Алфей"):
В зимний период желательна жирная маслянистая еда, много орехов, фиников, меда.
Если вы не отказались от мяса, следует выбирать жирные сорта : свинину, баранину.
Помните еда готовится перед употреблением до полуготовности, без соли, но с лимоном, в конце приготовления посыпать специями: перцем черным и красным, кориандром, кумином, имбирем, куркумой, горчичным порошком, манго молотым и т.д.
Для остальных, кто отдает предпочтение рыбным блюдам : рыбу следует выбирать морскую и жирную. Она дает похудание, выводит шлаки и соли, служит упаковочным материалом для отработанных шлаков. Постепенно рыба употребляется свежемороженой в виде строганины.
Донная рыба, камбала, может служить для растворения в организме многих паразитирующих червей.
РЫБА ( первые два рецепта,"Алфей") :
№ 1.
ЖИРНАЯ свеж.мор.рыба: семга или скумбрия, сельдб, моцйва, палтус, морской окунь - 200 гр.
Оливковое масло ( не скупись).
Лимон 1 шт.
лук репч-й - 1 шт.
Специи : перец черный, имбирь, кумин, кориандр - на кончике ножа.
Рыбу нарезать: скумбрию -тонкими кружочками, семгу - прямоугольниками.
На разогретую сковороду налить масло, положить рыбу, закрыть крышкой.
Через 1-2 мин. рыбу перевернуть, выложить лук (кольцами), вылить сок лимона, закрыт ь крышкой.
через 2 минуты сковороду снять с огня. Посыпать специями,украсить зеленью. Закрыть крышкой.
Подавать рыбу на стол через несколько минут. Добавить "Макало" " Алфей".
УКРАШЕНИЕ ВСЕХ ПРАЗДНИЧНЫХ СТОЛОВ, ГОСТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ. Очищает печень, кишечник.
№2. Жирная свежемороженая - 200 гр.
Лимон - 1 шт.
Специи (те же).
Зелень мелко нарезать.
Рыбу нарезать, выложить на блюдо.Залить всю поверхность рыбы соком лимона с медом , посыпать специями и поставить на 20 минут в холодильник. При подаче на стол украсить зеленью. ( СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ СТРОГАНИНЫ ).
с, целлюлит, усталост ь, Появится здоровье, молодость, гибкость. ВЫБОР ЗА ВАМИ!!!
ожете вернуться а старому образу жизни, если захотите. ВСЕ ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ , именно рекомендации, к выполнению кот. надо стремиться.
Выполнишь в ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ( 1 месяц) Главное Ограничение - Исключить ХЛЕБ, МЯСО, СОЛЬ, САХАР , попьешь чай Алфей, поешь рыбку (вместо мяса) с использованием СОУСА "А"ко всем блюдам. Овощи, фрукты, мед и т.д. --- увидишь результат. Далее питание разнообразнее ( даже шашлычок негорелый на этом же СОУСЕ и т.д.
Для стабильного и быстрого результата по обновлению тела рекомендуется в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ :
ПОНЕДЕЛЬНИК - Очищение кишечника.
5.00-7.00 - подъём, купание, растяжка. Первый завтрак(фрукты, орехи, финики, изюм).