9.00 - 10.00 - второй завтрак( чай"Алфей", салаты, фрукты,орехи, изюм,финики,мед).
11.00 - 13.00 - обед (чай "Алфей", рыба, салаты, фрукты, орехи, изюм, финики, мед).
14.00 - 15.00 - полдник (свежевыжатый сок с добавлением натурального масла,фрукты).
16.00 17.00 - пропить КАСТОРОВОЕ МАСЛО с ЛИМОННЫМ СОКОМ ( 100 гр.касторки и 200 гр.лим.сока) - это для нашего веса,размешать и почти залпом выпить, если затошнит, заесть долькой лимона или апельсина.
20.00 - 21.00 - отбой.
ВТОРНИК, СРЕДА - все тоже, только касторку исключить.
ЧЕТВЕРГ - всё, как в понедельник(каст. пить).
ПЯТНИЦА - 5.00 - 7.00 - подъём, купание, растяжка, первый завтрак (чай "Алфей",финики). Дальше , как вовсе дни, но в 16.00 - 17.00 - чистка печени ( 200 гр.ОЛИВКОВОГО МАСЛА масла и 200 гр.лим. сока).
СУББОТА - подъём,ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ КЛИЗМА, купание, растяжка, первый завтрак. Дальше - как всегда.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - как во вторник и среду.
( ТЕМ, у кого вес в норме, очищение кишечника проводить только в четверг). Не боись! Ещё как залпом проходит. Можешь заменить лимонный сок 100 гр. хорошего коньяка (ХА-ХА, еще и приятно будет).
Необходимо Старое питание, заменить на НОВОЕ:
Мясо и мясные продукты(колбаса,ветчина и т.д.), блюда с использованием мяса, в том числе супы
на РЫБА, живые ОВОЩИ: капуста,огурцы, свёкла, помидоры, хрен, перец болгарский и т.д.
Хлеб и мучные продукты (торты, пирожные и т.д.)
на ОРЕХИ ЖИВЫЕ (не солёные, не жареные) : кедровые, грецкие, фундук, бразильский, кешью,миндаль и т.д.
Животные жиры ( сливочное масло, майонез и т.д.), молочные и кисломолочные (творог,сыр, брынза, кефир и тд.)
на НАТУРАЛЬНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА первого холодного отжима : кедровое, М индальное,грец.ореха, оливковое, кокосовое,горчичное и т.д.
Газированные напитки, соки в пакетах,чай, кофе, молоко
на НАТУРАЛЬНЫЕ ЛИМОНАДЫ, морсы, соки - питание "Алфей".
Сахар и продукты с использованием сахара( конфеты, шоколад и т.д.)
на МЁД,ЖИВЫЕ ФРУКТЫ : яблоки,бананы, виноград, сливы, персики, ананасы, апельсины, мандарины, лимоны и т.д., ЖИВЫЕ ЯГОДЫ : черника,малина, клубника, облепиха, вишня, черешня, клюква, калина, брусника, рябина и т.д.
СОЛЬ - на специи, лук, чеснок,"соль "Алфей" (мёд с лимонным соком).
Вывод : продукты вареные, жареные, соленые, печёные, консервированные как не растут в природе, так и в организме человека не дают жизни. Напрасно выброшенные деньги!!
ХЛЕБ, МЯСО, СОЛЬ, САХАР - ИСКЛЮЧАЮТСЯ !!!
ЧАЙ " АЛФЕЙ" :
На 1 литр воды ( можно в термосе, но советуем в стекл.банке, лучше в 3-х литровой - на 15 дней, конечно утроив количество компанентов) :
1. корень девясила - 1 ч.л.
2. корень аира 1 ч.л.
3. корень валерианы - 0,5 ч.л.
4. корень солодки - 1 стол.л..
5. лист сенны (александр.л., кассия) - 1 ст.л.
6. кора крушины - 1 ст.л.
7. мускатный орех - 1 шт.(измельчить).
8. чай каркаде з-0 1 ст.л.
9. плоды можжевельника - 1 ст.л.
10.почки сосны - 1-2 ст.л.
11.плоды китайского лимонника - 1 ч.л. ( если найдете).
Первый пакет сбора покупал у автора, затем нашел все в АПТЕКЕ и базаре - в три раза дешевле. КАК сделать горький чай "АЛФЕЙ" :
1) высыпать траву в 3-литр.банку.
2) залить подготовленной водой ( вода не кипятится, а подогревается до 40-45 град. - до появления первого пузырька на стенке или появления "ШУМА").Вода не должна быть из городс.крана, а родниковой, ключевой, питьевой фильтрованной, талой .
3) накрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить настаиваться 12 часов ( с вечера до утра).
4) необходимую порцию процедить, остальное убрать в холодильник
5) Еще - добавить имбирь(на кончике ножа, порошок).
Пить 75-100 гр. на один прием по два раза в день - перед вторым завтраком и перед обедом.
Этот чай ОЧИЩАЮЩИЙ: каждый день "мягко" будет проходить очистка всех внутренних органов в организме. Перестанут размножаться паразит. м икроорганизммы в теле, наладится стул. Метод "Алфей"предполагает ограничение в воде, её хватает телу при купании (душе) плюс жидкость овощей, фруктов, нат.соки, лимонады и т.д.
Автор утверждает, что ядра клеток плавают не в воде, а в масле. Поэтому рекомендуется для употребления "деревянные" масла (кедровое, грецк.ореха, и др.), оч.полезно для о СОУС "МАКАЛО" "Алфей" :
Специи:
- имбирь - 1 ч.л.
- куркума - 1 ч.л.
- перец черный - 1 ч.л.
- горчичный порошок - 1 ч.л.
- перец красный - 0,5 ч.л.
- оливковое масло - 4 ч.л.
- чеснок - 1 зубчик
- лимон - 1 шт.
- мёд - 3-4 ч.л.
Перемешать все специи, добавить оливк.масло, перемешать. добавить чеснок( натереть на мелкой терке). Добавить сок лимона и мёд, перемешать.
Вы можете регулировать остроту соуса по своему вкусу. Если остро и кисло - добавить больше меда., а если сладко - больше сока лимона.
ЗАМЕНЯЕТ СОЛЬ, КЕТЧУП, МАЙОНЕЗ, ГОТОВУЮ ГОРЧИЦУ, СМЕТАНУ в ЛЮБОМ ГОТОВОМ БЛЮДЕ.
Внимание! Если вы не отказались от огня при приготовлении пищи, этот СОУС следует добавлять ко всем блюдам из мяса, рыбы, тушеным овощам.
Дает ПОХУДЕНИЕ ТЕЛУ, СТРОЙНОСТЬ и ГИБКОСТЬ. БОЛЕЗНИ КРОВИ будут НЕ СТРАШНЫ.
Каждый кусочек рыбы желательно поливать соусом, а в прикуску - мед. МёД является катализатором биохимических процессов, а также зведным ключом ко всем живым клеткам.
Употреблять слегка жареную пищу можно одну - две недели.
В дальнейшем можно будет переходить на свежемороженую ("строганину"), начиная с сельди, палтуса, скумбрии. семги, мойвы, хариуса, ленка, тайменя. Вся рыба должна быть ЖИРНАЯ.
Холодная рыба способствует очистке печени и всей лимфосистемы . Рыбное масло растворяет все шлаки в организме. Показателем очистки от солей и шлаков явл-ся ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВКУСОВ, т.е. если свежемороженая рыба станет для вас соленой, значит вы на правильном ппути.
Некоторые рецепты приготовления рыбы, гарниров и др. попозже.
бразования новых клеток органов (замена старых). ОЧИЩЕНИЕ по "Алфею") :
Кишечника :
1) взять касторовое масло (на 1 кг веса - 1-1,5 гр. )
2) сок лимона (на 1 кг веса 2-2,5 гр) Соотношение масла и сока - 1 : 2. Если с коньяком - 1 - 1.
3) Вылить в стакан, смешать и выпить.
4) если тошнит - заесть долькой цитруса или встать под холодный душ.
5) После этого до утра ничего не есть и не пить.
6) обычно через 1,5 - 2 часа начинается освобождение кишечника и удаление лишней жидкости.
7) во время "ожидания" иногда болит живот, (крутит). Пугаться и жалеть себя не нужно - идет"большая генеральная уборка".
8) Большинство очистится до сна, тяж.случай - к утру. После этого с утра принять холодный душ ( плохое самочувствие сразу снимется). До принятия касторки желательна клизма ( Мой опыт).
Такую процедуру по желанию можно делать 3 месяца (1 раз в м-ц), меняя при этом питание, режим и сон по методике.
Очистка печени (тюбаж) :
1) В четверг принять касторовое масло. В пятницу на завтрак выпить 75-100гр. чая"Алфей" и съесть 10-15 фиников.
2) В 16-17.00 делать тюбаж ( на 1 кг веса 2 гр. масла - оливкового или другого 1-го холодного отжима и 2 гр. лимонного сока). Соотношение - 1 -1. Например 150 гр. на 150 гр. Для 100 кг-мовых - 200 гр. на 200 гр.
3) Смешать и выпить весь объём сразу. Заесть долькой апельсина, мандарина, горстью изюма. Это и будет ваш ОБЕД. Можно положить грелку на обл.печени.
4) Вечером, если захочется пить, можно употребить сок 2-3 долек грейпфрута или апельсина.
позыв у некоторых через 2- 3 часа, но в основном бывает утром.
5) Утромна следующий день сделать клизму - выйдет основная масса, а затем еще 2-3 клизмы через 20 -30 минут . ( Клизма: 500 мл. воды плюс сок лимона или ябл. укусуса - подкислить. Вода комнатной температуры).
6) Клизмы нужны для освобождения кишечника от слизи и билирубина, что бы не произошло обратного всасывания билирубина из кишечника в кровь, что может вызвать отравление организма.