Вы наблюдаете все способы, которыми привязываетесь к своим целям и видениям. Привязка — главный барьер к просветлению, поскольку вы не полностью присутствуете в моменте, если постоянно размышляете о желаемом результате. Ум склонен к одержимости, постоянной выработке стратегии и волнению о возможных результатах мирских дел.
Если вы станете подмечать движение сознания, вы увидите, что почти все внутри непросветленного ума связано с безопасностью тела или сохранением лелеемого представления о самом себе, выработанном в результате роста в этом мире.
Позвольте глубже рассмотреть динамику, как ум обычно мешает чистому наблюдению. Как мы уже говорили, вы живете и в линейном и в нелинейном мире. С линейной перспективы, планирование и постановка цели неминуемы, даже если речь идет о назначении встречи или выполнении повседневных житейских задач. Какая-то часть ума и предназначена для того, чтобы иметь дело с мирскими заботами, но когда этот уровень ума взаимодействует с медитацией и чистым наблюдением, это увидит вас от просветления путем самосознания.
Самая полезная реакция на ментальную болтовню — подмечать, без суждения, как ум бесконечно готовится к будущему. Наблюдайте движение сознания. Как оно постоянно предвидит сценарии, что может случиться. «Что если это, что если то», — бесконечно кудахчет оно.
Ум считает своей задачей защиту и обеспечение вашей безопасности, и действительно делает это до некоторой степени. Но он не принимает в расчет, что тело обладает встроенным разумом, который предупредит о любой реальной опасности. Пока кто-то не приставил оружие к вашей голове, или тигр, о которого вы споткнулись, не напал на вас, или с холма не катятся камни, вы не подвергаетесь никакой реальной опасности.
Эго предлагает все виды воображаемых сценариев, чтобы создать страх. Если вы впали в иллюзии эго, вы сразу же заметите чувство страха в теле, когда эго проигрывает все воображаемые несчастья, которые могут произойти. Если предвидятся физические угрозы, это происходит потому, что эго не доверяет интуитивному разуму тела. Если вы тщательно настроитесь, тело подскажет, имеется ли какая-то реальная опасность. Эго, тревожащееся о том, что происходит на следующем повороте дороги, сильно отличается от ощущения тела, что там произошел несчастный случай и что вам лучше притормозить, чтобы не попасть в него.
По мере выполнения медитации и практики самосознания вы станете лучше видеть разницу между реальными и воображаемыми опасностями. Невозможно достичь других медитативных состояний, описанных ниже, если вы постоянно начеку в смысле потенциальной опасности или отдаете много времени и энергии, пытаясь защитить тело.
Кроме избыточной заботы о защите тела и представлении о себе, начинайте замечать, что еще мешает чистому наблюдению. Суждение? Состояние сознания, известное как «суждение» возникает тогда, когда у вас имеются системы корневых негативных верований или неразрешенные эмоциональные проблемы, на которые вы вешаете ярлык «плохо» или «неправильно». По существу, «суждение», как мы его определяем, означает считать кого-то или что-то неправильным, включая вас. Это подразумевает веру в то, что кто-то или что-то могут лишить вас спокойствия, радости или другого желаемого состояния.
Простой пример, вы пытаетесь медитировать, а сосед включает компрессор, чтобы убрать листья. Кстати, компрессор можно вставить в медитацию или, по крайней мере, наблюдать, какие чувства он у вас вызывает. Однако если вы скатываетесь в суждение, возможная реакция была бы такой: «Какой бесчувственный и грубый сосед. Как можно включить компрессор в пятницу в 7 утра? Ну что за идиот!» Вслед за подобными мыслями возникает ощущение раздражения или излишнего гнева. Дыхание становится поверхностным и неровным. Какая уж тут медитация!
Самосознание подразумевает следующее. Вы просто замечаете реакцию, а затем решаете вернуться к чистому наблюдению.
Чистое наблюдение ведет к так называемым более желательным видам просветления, поскольку прерывает цикл иллюзии. Будучи привнесены в Свет, иллюзии рассеиваются. Чистое наблюдение привносит все скрытое в Свет и раскрывает что это на самом деле — ничто в грандиозной схеме вещей.
Самый большой барьер к просветлению — избыточная реакция ума на воспринимаемые опасности, а также настойчивость эго, что вам нужно все больше и больше того и все меньше и меньше этого, тогда вы будете счастливы. По существу, часть самосознания — замечать представление о самом себе и как оно искажает реальность.
Один учитель называет эго «маленьким убогим я». Если бы вы озвучивали его заботы, вы могли бы сказать: «Я никогда не бываю достаточно хорошим. Мне всегда нужно больше и больше, лучше и лучше. Все, что я делаю, ничего не стоит. Я не могу отдохнуть и расслабиться, поскольку всегда надо что-то делать. В доме не убрано. Счета не оплачены. Как я могу расслабиться, когда у меня столько проблем во взаимоотношениях? Что если сосед снова включит компрессор?» И так снова и снова эго кусает свой хвост, пока самосознание, наконец, не поставит его на место.