Йоги давно практикуют не только лежание, но и сон на гвоздях, который не приносит никакого вреда коже. Дело все в том, что гвозди ровно и плотно вбиваются в доску, а потому, когда человек на них ложится, равномерно распределяются по всей поверхности тела, поддерживая его вес. Эта процедура совершенно безобидна для здоровой кожи.
Какой ипликатор лучше купить
Лучше всего приобретать ипликатор, который продается в виде россыпи пластмассовых пластин. Из такого прибора можно сделать лечебный коврик, который будет идеально подходить именно вам. Например, для лечения болей в позвоночнике желательно иметь ипликатор, длина которого соответствует длине туловища. Вам нужно измерить расстояние от выступающего седьмого шейного позвонка до начала ягодиц, отрезать нужный кусок ткани (ширина – расстояние между лопатками) и нашить пластины ипликатора.
Улучшенные ипликаторы выпускаются с ремнями с застежками, валиками с магнитными вставками и шипами, отличающимися различной длиной. Последние исследования доказали, что раздвоенные шипы, называемые цветком сливы, оказывают более эффективное воздействие на наш организм, нежели их классический вариант. Раздвоенное острие производит более щадящее действие и совершенно не травмирует кожу.
Как ухаживать за ипликатором
Ипликатор Кузнецова изначально задумывался как индивидуальное средство. В идеале у каждого члена семьи должен быть свой личный прибор. Однако часто одним ипликатором пользуется все. Именно поэтому после каждого применения следует проводить дезинфекцию. Это нетрудно сделать при помощи щетки и водного раствора стирального порошка или мыла. После чистки ипликатора моющим средством, его обязательно следует хорошо прополоскать в чистой воде.
С прибором нужно обращаться очень аккуратно. Нельзя ничего класть на ипликатор, чтобы не погнуть и не сломать тонкие иголочки. Хранить его лучше в развернутом виде.
Рис. 1. Ипликатор Кузнецова
Способы применения ипликатора Кузнецова
Лечим больной орган или организм в целом
Итак, при помощи ипликатора Кузнецова мы можем добиться местного и общего воздействия на наш организм. Когда в результате процедуры мы избавляемся от болезни какого-либо конкретного органа, восстанавливаем работу одной системы или избавляемся от боли в каком-нибудь участке тела (боль от ушиба, головная боль), речь идет о достижении местного действия прибора. Если в процессе применения ипликатора повышается общий тонус нашего организма, все наши органы и системы начинают работать более эффективно, у нас улучшается общее самочувствие, это говорит об общем благоприятном действии прибора.
Лечим болезнь
Для достижения местного эффекта ипликатор Кузнецова следует поместить на тот участок тела, где чувствуется боль. Лучше всего лечь на прибор, прижимая его всем телом к поверхности кожи. Если сделать это затруднительно, то ипликатор можно прижать к больному участку руками или привязать эластичным бинтом. Процедура длится до исчезновения или ослабления боли, но не дольше часа.
Снимаем усталость, повышаем тонус
Не обязательно ждать болезни, чтобы воспользоваться ипликатором. Полезно прикладывать его утром и вечером. Эффект будет разным.
Утро. Применение ипликатора обеспечивает тонизирующее действие на организм. Для этого следует положить прибор на твердую поверхность и лечь на него спиной или животом (можно сначала на спине, а потом на животе). Продолжительность сеанса не должна превышать 5–10 минут.
Чем больше площадь соприкосновения вашего тела с ипликатором, тем быстрее пойдет восстановление работоспособности. Желательно прикладывать ипликатор не только к туловищу, но к ногам и рукам.
Вечер. При помощи ипликатора Кузнецова можно снять усталость и напряжение, накопленное за день. Для этого перед сном нужно несколько минут полежать на ипликаторе (на спине или животе) или поместить его на спинку кресла, приняв положение полулежа.
С возрастом я заметила, что все чаще становлюсь вялой, безынициативной, расторможенной. Вроде и не болит ничего, а состояние какое-то болезненное. Все усугубилось с выходом на пенсию. Малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимости куда-то идти и что-то делать сыграли свою роль, и я совсем расклеилась. Хорошо, подруга подарила мне ипликатор Кузнецова и научила им пользоваться. Она рассказала, что для достижения эффекта процедуры нужно проводить регулярно. Поскольку наиболее разбитой я чувствовала себя утром, то решила именно в это время, через час-полтора после пробуждения по 2–3 минуты лежать на ипликаторе Кузнецова. Сначала было страшновато. Иголки острые, вдруг пораню себе кожу. На первых порах я просто клала ипликатор на спинку кресла и осторожно откидывалась на нее. Уже через неделю я чувствовала себя бодрее. Ко мне вернулось хорошее настроение, желание двигаться. Я купила еще несколько комплектов ипликатора, чтобы за одну процедуру захватить побольше участков. Процедуры провожу также по 2–3 минуты утром и вечером и чувствую себя отлично. В скором времени планирую освоить гимнастику с ипликатором Кузнецова.