Люди этого типа могут работать очень эффективно при условии, что объем потребляемой ими энергии сбалансирован с ее расходованием. Однако они склонны к перенапряжению, в результате чего могут страдать от расстройств нервной системы, легких спазмов и учащения сердцебиения, возникающих при неврозах и депрессии, а также от более серьезных патологий, таких как рассеянный склероз и двигательный невроз, хотя такое случается редко. В данной категории существует два подтипа.
Людям этого типа трудно расслабиться, пока они не начинают действовать на пределе своих возможностей, занимаясь экстремальными формами деятельности.
Для описания этого типа подойдет термин «одержимые адреналином». Этим людям свойственна склонность к совершению подвигов, требующих физической выносливости и смелости, при этом они не думают о собственной безопасности. Мм трудно расслабиться, пока они не начнут действовать на пределе своих возможностей, поэтому они часто выбирают экстремальные виды спорта для того, чтобы успокоиться, используя высвобождение эндорфинов, которое следует за выбросом адреналина.
Эти люди обладают радужными оболочками, имеющими «шелковую» текстуру с небольшим количеством дыр или пробелов или вообще без них. Поверхностный слой стромы такой радужки имеет волнистый вид, который часто описывают как «причесанные волосы»: он растягивается от автономного нервного кольца к краю радужной оболочки. В данном случает автономное кольцо хорошо заметно и имеет ярко-белый цвет, что указывает на гиперактивность автономной нервной системы.
Люди этого типа склонны к беспокойству и чувствительны к жестким внешним факторам, к числу которых МОЖНО причислить агрессивных или назойливых людей.
Этих людей можно назвать сильными, но у них есть склонность к тревоге и беспокойству. Они обладают тонко настроенной нервной системой и уязвимы для неприятных или агрессивных стимулов, в число которых входят и отрицательные эмоции окружающих их людей.
Радужная оболочка людей, относящихся к высокоустойчивому чувствительному типу, отличается очень мягкими, тесно переплетенными волокнами, которые имеют ярко выраженную «шелковую» структуру. По автономное кольцо у этого типа заметно гораздо меньше, чем в высокоустойчивом сильном тине, а иногда почти невидимо. Па радужке могут наблюдаться круглые следы, которые представляют собой концентрические борозды — волнообразные углубления вокруг радужной оболочки.
Как следует жить людям с высокоустойчивой конституцией
Ниже приведены различные рекомендации: по питанию, занятиям физическими упражнениями и no изменению вашего стиля жизни. Эти рекомендации следует объединить с теми советами, которые уже были даны для людей, имеющих голубые глаза.
Продукты и добавки, укрепляющие нервную систему. Эффективностью обладают овес и лецитин.
Цельное зерно. Этот класс продуктов очень полезен для людей с высокой сопротивляемостью, поэтому всегда выбирайте цельное зерно. такое как овес, ячмень, гречиха и киноа.
Каких продуктов следует избегать
Сахар и кофеин. В связи с тем. что вам свойственно высокое потребление энергии, вам требуется большое количество углеводов. Однако не поддавайтесь искушению подвергать риску свое здоровье, употребляя много очищенных углеводов и кофеина: они повысят ваш энергетический уровень на короткое время, но не удержат его в таком состоянии, притом могут привести к долгосрочным нежелательным последствиям. Возможно, вам будет трудно отказаться от этих продуктов, тогда вам потребуется использовать такие стратегии, как визуализация или медитация, упражнения на растяжку или глубокое дыхание (см. с. 118–122). Вам поможет замена чая и кофе на воду или травяные напитки, а фрукты и орехи заменят вам сахар и высококалорийные закуски.
Пейте воду и травяные напитки, а не колу, чай или кофе, которые содержат большое количество кофеина.