У зависимого человека наблюдается рост толерантности к активному веществу, из-за чего он вынужден постоянно увеличивать дозу. Отказ от этого вещества вызывает раздражительность, тревогу, тошноту, боль и желание принять психоактивное средство, чтобы избавиться от негативных ощущений.
О зависимости можно говорить тогда, когда вы понимаете, что определенное действие вас разрушает, но продолжаете его совершать. Тогда, когда у вас отключается инстинкт самосохранения. Каждый наркоман знает, что героин может его убить, но все равно вкалывает дозу. То же самое происходит и между людьми. Если вы продолжаете находиться в отношениях, которые могут вас уничтожить, ваше решение не имеет ничего общего с любовью. Это и есть зависимость.
Признаки зависимости
Согласно Международной классификации болезней, существует 10 признаков зависимого человека:
1. У вас изменился круг общения. Вы реже видитесь с друзьями и скрываете от них свою зависимость.
2. Все ваши мысли и разговоры лишь об одном.
3. Вам плохо, если вы не можете соприкоснуться с источником своей зависимости.
4. Вас раздражают люди, которые говорят: «Остановись! Это тебя разрушает. Уходи!»
5. Вы тратите на свою зависимость слишком много денег.
6. Вы готовы на все, лишь бы достичь нужного вам состояния (терпеть, договариваться, унижаться, звонить).
7. Вы перестали считаться с мнением окружающих.
8. Вы не можете прожить без источника удовольствия ни дня.
9. Вы неважно себя чувствуете и плохо выглядите.
10. Ваша жизнь подчинена новому распорядку, который диктует ваша зависимость.
Ничего не напоминает?
Что еще приводит к зависимости
К сожалению, не только приемы манипуляции и деструктивное поведение психопатов, мизогинов, перверзных нарциссов и прочих способны привести к зависимости, но и отношения, создающие похожий механизм подавления вашей психики.
Безразличие. В романе «Грех прощения» я пишу: «Не каждый, кому мы безразличны, нами манипулирует». Безразличие само по себе производит тот же эффект, что и приемы «Ближе — дальше», «Отмена» и газлайтинг.
Вспомните себя: когда вам кто-то неинтересен, вы можете забыть ответить на сообщение или не брать трубку неделями. Многие неманипуляторы из страха откровенно сказать, что они думают и чувствуют, легко превращаются в гостеров, то есть исчезают без объяснения причин, а иногда и в мостеров (от слова «мостинг»), убеждая женщину в неповторимости, чтобы она не чувствовала себя использованной, из нежелания обидеть, а чаще — чтобы избежать дискомфортной обстановки.
Иногда гостеры и мостеры возвращаются. Они могут ставить лайки под фотографиями человека, из жизни которого недавно исчезли без объяснений, изучать посты и даже оставлять комментарии. Но при этом по-прежнему продолжают игнорировать личные сообщения. Такое поведение получило название орбитинг. Человека держат в поле зрения, но при этом не вступают с ним в контакт, чем еще глубже вводят его в состояние неизвестности и нелогичности.
Что происходит с жертвами гостинга, мостинга и орбитинга? Активируется комплекс неполноценности, заставляющий искать обидчику оправдания: «Я сделала что-то не так» или «Видимо, он занят». Психика цепляется за слова «Ты самая лучшая» и малочисленные лайки, а комплекс заставляет ждать, так как для психики отношения или ситуация не завершены.
Конечно же, такое поведение «потенциального жениха» неминуемо приводит к легкому выбросу адреналина у другой стороны и впоследствии — к зависимости, хоть и слабой. Именно поэтому начальные приемы пикапа основаны на незаинтересованности и ожидании. Чем больше мы ждем, тем больше привязываемся к объекту ожидания.
Между прочим, многие превращаются в «ждунов» из-за того, что точка в отношениях не поставлена (человек исчез без объяснений). Хотя в моем понимании для ресурсной психики трехдневное бездействие уже конец личных отношений. В книге «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя» написано: «Когда манипулятор однажды не позвонит, для ресурсной психики это станет причиной разрыва. Для нересурсной исчезновение станет началом псевдолюбви».
Нашему бессознательному важно знать, что точка поставлена. В ситуации неопределенности я рекомендую завершить отношения самостоятельно — взять лист бумаги, ручку и написать обидчику письмо, начав так: «Я завершаю наши отношения, потому что…» И дальше перечислить, что он сделал, и все, что вы об этом думаете, не подбирая слов.