1. Развивайтесь. Вы должны быть интересны самой себе (ведь если вы неинтересны себе, то партнеру тем более). Помните, я говорила о кризисе отношений, возникающем из-за привычки и предсказуемости? Так вот, отсутствие развития для партнеров прямая дорога к безразличию. И речь не только о карьере или собственном деле, но и об увлечениях, спорте, личном круге общения. Полное погружение в отношения всегда заканчивается плачевно. Жизнь использует такое отношение к себе как повод преподать урок, гласящий: нам не принадлежит ничего, кроме себя.
2. Смейтесь. Юмор — лучший способ преодолеть кризис, а навык превращать сложную ситуацию в отношениях в веселую историю о вашей семье помогает пережить самую темную ночь. Относитесь к трудностям с юмором, шутите, флиртуйте — ваша улыбка и заливистый смех наполнят отношения легкостью, которая часто теряется с годами.
3. Танцуйте. Я серьезно! Танцуйте в одиночестве под музыку так, как хочет ваше тело. Это упражнение помогает телу избавиться от блоков, высвободить эмоции и раскрепоститься. Танцуйте вместе с любимым по утрам, танцуйте для него. Совместные па объединяют не меньше, чем секс.
4. Познавайте. Каждый день узнавайте друг о друге что-то новое, делитесь эмоциями и событиями дня. Интересуйтесь настроением и делами партнера, разговаривайте, проводите время вместе. Пока вы находите общий язык, никакие кризисы вам не страшны.
Познавайте друг друга в сексе: поддерживайте традицию свиданий, позволяйте себе быть спонтанными, экспериментируйте.
Используйте игры для познания друг друга: они помогают отвлечься от обыденности. Например, игру «Эмоция». Напишите на отдельных листках названия различных эмоций или состояний и, рандомно вытягивая листок, делитесь своими мыслями на заданную тему. Еще одна игра — «Пять языков любви» (слова поощрения, совместное времяпрепровождение, подарки, помощь, прикосновения). Вытягивайте листок с одним из языков любви и посвящайте ему день, свидание, ночь. Играйте в «Коробочку». Помните салфетницу Егора из романа «Код: Вознаграждение»? Эта игра помогает узнать друг друга и проанализировать сложные аспекты отношений.
Создавайте общие традиции, такие как поздравления с годовщиной, воскресный обед, семейное блюдо и герб, фотоальбом, традиция секса и свиданий, сюрпризов и повторных свадебных клятв.
5. Наслаждайтесь друг другом. Ищите в отношениях хорошее и сосредотачивайте внимание на нем. Обсуждайте с любимым, что у вас получается и что улучшается. Отдавайтесь эмоциям радости и благодарности за каждый день совместного счастья. Наслаждайтесь так, словно этот день последний.
6. Договаривайтесь и пересматривайте договоренности. Я не знаю ни одной пары, в которой партнеры понимали бы друг друга с первого дня знакомства, но я знаю много гармоничных пар, который стали такими благодаря разговорам и договоренностям. Пересматривайте ваши договоренности ежегодно, вводите наказание за их нарушение, обсуждайте ваши ценности и цели. Длительные отношения — это в первую очередь дружба и поддержка. Каждый из партнеров всегда будет стремиться домой, если там его ждет сила спокойствия и гармонии.
7. Восхищайтесь. Истинная любовь основана на уважении, доверии, заботе, сексуальном влечении и высшем проявлении эмоций — восхищении. Пока вы восхищаетесь друг другом, вашим отношениям ничто не грозит. Не забывайте напоминать себе, за что полюбили этого человека, почему он для вас важнее других и сколько счастливых минут прожито вместе. Напомню: «Любимый цветок — это прежде всего отказ от всех остальных цветов. Иначе он не покажется самым прекрасным».
ЛЮБОВЬ ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ
«Все счастливые семьи похожи друг на друга. Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — цитата, известная практически всем. Я написала эту книгу, чтобы опровергнуть мнение классика. На самом деле все несчастные семьи несчастны одинаково, а вот счастливы по-разному.
Для одних счастье — жить в разных квартирах, странах или городах, для других — сознательно отказаться от родительства (да, и таких немало), для третьих — спать в разных комнатах, для четвертых — договориться, что в декрет уходит мужчина, для четвертых — одна кровать на двоих и пятеро детей. Способов достичь гармонии в отношениях множество. Каждая пара движется к ней, исходя из общих ценностей и целей, и только сами партнеры могут решить, что для них хорошо.
Несчастье же у всех одно: абьюз, измены, сексуальная неудовлетворенность, унижение и непонимание. Но это совсем не приговор, а лишь сигнал: мы позволяем другим в отношении себя только то, что бессознательно считаем возможным. На самом деле бесперспективный выбор, основанный на эмоциях, всегда признак того, что личностью управляют комплексы. Влюбленность не повод для страданий, а любовь — для отношений. И в этом суть. Осознанный выбор — не расчет, а ресурсное мышление, ведь созидающая личность всегда выбирает себя. Она не может предпочесть то, что будет разрушать ее эмоционально, психологически, физически. Здоровый организм отказывается поселить паразита, сжирающего его снаружи и изнутри.