Мудры можно выполнять в любой позиции – лежа или сидя и даже во время ходьбы, но в индийской практике предпочтение отдается позе Лотоса. Не существует жесткого ограничения времени использования лечебных мудр. Но многовековые наблюдения показывают, что для получения стойкого, прогнозируемого эффекта желательно посвящать подобному лечению не менее 45 минут в сутки. Начинающие должны в первое время ограничиваться одним сеансом в 10 минут, постепенно увеличивая время лечения до одного часа. Самый простой способ обучиться мудрам – регулярно практиковать их по 15 минут утром и вечером. Для лечения определенной болезни следует держать соответствующую мудру в течение 45–50 минут, но, в зависимости от обстоятельств, временной промежуток может быть увеличен или уменьшен. Курс занятий мудрами обычно занимает несколько недель. Хронические болезни требуют большего времени лечения, острые патологические состояния, естественно, меньшего, но любая мудра, составленная даже на одну секунду, создает необходимые вибрации в определенных энергетических структурах, способствующие скорейшему выздоровлению.
Мудра-терапия может сочетаться с другими методами лечения, ускоряя процесс выздоровления. Лечение мудрами является эффективным методом терапии и приносит положительные результаты, даже если человек до конца не верит в него. Практически мудра– терапия часто подтверждает это.
Зачастую уже через несколько десятков секунд после составления мудры человек начинает ощущать выраженные положительные изменения в своем состоянии.
Исцеляющая методика мудр – это эффективная система самоисцеления и самосовершенствования, разработанная даосскими и буддистскими монахами. Она позволяет с помощью, жестов и дыхательных техник подключиться к потокам внешней энергии (ци), проходящей по космическим каналам и наполнить жизненной силой внутренние органы. С помощью целительных мудр вы можете избавиться от многих заболеваний, перед которыми бессильны даже врачи. Для восстановления энергетического баланса вашего организма, используйте простые, но в тоже время эффективные упражнения цигун.
Как выбрать нужную мудру
Каждый знает свою болезнь и должен правильно оценить свое состояние и, в зависимости от этого, определить для себя помогут ли ему методики мудр. Прежде всего надо самому решить, можно ли помочь организму в сложившейся ситуации. Следует ознакомиться со всеми мудрами, и выделить те, которые ближе к вашему диагнозу. Иногда пальцы рук не складываются сразу как надо, но со временем все получится.
Мудры можно выполнять в любом порядке. И учтите, что при какой-либо болезни одной мудры недостаточно – необходимо применять их несколько. Иногда одна болезнь может быть вызвана множеством причин. Досконально изучите свою болезнь, и вы найдете правильное лечение.
Выбирать последовательность выполнения мудр надо осторожно, с учетом состояния здоровья и оценки действия выбранной мудры. Действие мудр должно вызывать только приятные ощущения!
По состоянию здоровья, как правило, выбирают 2–4 мудры и даже большее их количество. Но более 2–3 мудр ежедневно выполнять нецелесообразно. Вариантов их очередности может быть несколько. Можно выполнять какую-либо одну мудру с перерывами, затем – другую. Можно чередовать выполнение мудр, причем продолжительность каждого их выполнения может быть разной (например, одну – 5 минут, другую – 10 минут, а в следующий раз наоборот, первую – 10 минут, а вторую – 5 минут).
Эффективность мудры может быть снижена в послеоперационный период. Как правило, многие операции затрагивают нервные и энергетические каналы.
Они незримы, но их нарушения не проходят бесследно. Конечно, в данном случае эффективность некоторых мудр может быть меньше, но отказываться от их выполнения не стоит. Главное – верить в их пользу.
Мы часто выбираем мудры по симптомам, признакам заболеваний, а не по их причине. Например, заболело сердце, появилось чувство тяжести в груди, что-то давит в области сердца. Мы торопимся применить мудру «Храм Дракона». Но причина вашего дискомфорта в области сердца на самом деле повышенное давление, стало быть, вам нужна мудра «Знания». И не удивляйтесь, что первоначально выбранная мудра малоэффективна.
Мудра «Спасающая жизнь» должна быть известна всем! Но не надо думать, что этой мудрой можно помогать сердцу только в критических ситуациях. Данную мудру целесообразно выполнять с целью профилактики, а также во всех случаях волнений, тревоги, при резком изменении погоды хотя бы по 15 минут в день. Кроме выполнения этой мудры полезно при заболевании сердца массировать большим пальцем правой руки середину ладони а также ногтевую зону мизинца.