Поэтому еще одно название этой зоны у женщины – «Зона миллиона долларов».
Сжимание и подтягивание вверх мышцы вокруг ануса активизирует зону Земли.
Мышца, поднимающая анус, – самая мощная мышца тазового дна женщины. Именно она несет в себе силу Земли.
При осознанном подтягивании мышцы вверх сублимируется энергия. По центральному каналу позвоночника она поднимается вверх, насыщая каждую клеточку тела.
После работы этой мышцы женщина ощущает пьянящее состояние полета, вдохновение, прилив сил, бодрость.
Как разделять зоны воды и земли
Важно научиться различать, когда мы сжимаем мышцы Воды, то есть мышцы промежности, а когда – мышцы Земли, то есть, ануса.
В дальнейших практиках нам понадобится умение разделять эти мышцы.
Зона Воды – работа мышц промежности – притягивает и закручивает пространство вокруг нас. А зона Земли – мышцы ануса – способна сохранить интерес и усилить наш магнетизм, потому что именно Земля способна сохранить воду.
Земля создает внутренний котлован, внутреннюю женскую чашу. Задача воды – притягивать, а задача Земли – сохранять. Вода – это наша женская сексуальная энергия, и только сила Земли может сохранить воду.
Когда мы сжимаем и разжимаем мышцы промежности, у нас должно возникать ощущение, словно закрываются и открываются створки раковины. А когда сжимаем и подтягиваем вверх мышцы ануса, возникает ощущение, словно вверх поднимается лифт.
активизируем работу всех мышц тазового дна
На вдохе:
Шаг 1. Сжимаем мышцы вокруг клитора – две половинки мышцы движутся навстречу друг другу. Активизируем зону Огня.
Шаг 2. Сжимаем мышцы промежности – боковые стенки вагины движутся навстречу друг другу. Активизируем зону Воды.
Шаг 3. Сжимаем мышцы вокруг ануса и тянем к макушке. Активизируем зону Земли.
На задержке дыхания держим все мышцы в тонусе.
Затем выдыхаем и расслабляемся.
Интимные мышцы женщины – это ключ к осознанному вхождению в мужскую и женскую энергетику.
Научись разделять и поочередно включать энергии ян и энергии инь.
Соблюдаем баланс! Мужественность в нас не должна превышать 25%
Практику лучше делать в собственном ритме под расслабляющую музыку. Глаза закрыты. Постарайтесь полностью погрузиться в свое внутреннее пространство.
Отслеживайте движение каждой мышцы и наслаждайтесь им. Постарайтесь отключить голову, прислушивайтесь только к ощущениям.
Интимные мышцы женщины – это ключ к осознанному вхождению в мужскую и женскую энергетику
Научитесь разделять и поочередно включать энергии ян и инь.
Постарайтесь представить, что вдыхаете через вагину, а выдыхайте через рот. На вдохе мы поджимаем вагину, тянем энергию вверх, а на выдохе через открытый рот выдыхаем.
Закрываем глаза и представляем у себя в руках розу. Поднесите розу к носу и начните вдыхать аромат цветка. Вдохните запах розы через нос и выдохните через вагину. Почувствуйте, как на вдохе все ваше тело наполняется ароматом розы, а на выдохе аромат выходит через вагину в мир.
Каждую из этих практик нужно выполнять в течение трех минут.
Каждая женщина – удивительный цветок, и во всем мире нет ни одного цветка, похожего на другой, нет двух одинаковых ароматов. Прочувствуйте именно свой аромат. С его помощью вы будете усиливать свое личное пространство. Когда вам это понадобится, сможете распускать внутренний цветок и дарить окружающим свой аромат.
Представьте, как вагина расцветает, цветок распускает лепестки и начинает распространять вокруг вас аромат, создавая атмосферу притяжения и комфорта. Можно окутать этим ароматом себя или любимого мужчину.
На вдохе мы представляем цветок внутри, а на выдохе распускается наружу. У входа во влагалище распускается прекрасный цветок и начинает благоухать. Мы окутываем этим ароматом себя и свое пространство, можно окутать этим ароматом любимого мужчину.