13. Повторите пункты 11 и 12 несколько раз.
14. Выпрямите все пальцы обеих рук и свободно положите руки на колени ладонями вниз.
15. Ненавязчиво понаблюдайте за своим состоянием.
Уловите отличия в своем состоянии до и после практики. Что и как конкретно изменилось в вашем телесном и психическом состоянии в результате практики?
Выполнение этого упражнения позволяет очень быстро восстановить силы и гармоничное состояние всего нашего организма, способствуя выведению из организма шлаков, ядов, патогенной энергии, противоболевому эффекту, очищению всего организма, лечению почек, мочеполовой сферы, позвоночника, быстрому снятию усталости, повышению работоспособности и выносливости, улучшению остроты зрения. И если соединение подушечек больших, средних и безымянных пальцев снимает возбуждение, очищает от излишков энергии, релаксирует, то соединение подушечек больших, безымянных пальцев и мизинцев тонизирует, напитывает энергией, разгоняет психическую и телесную активность.
Именно поэтому лишь совместное использование двух вышеупомянутых пальцевых сочетаний дает максимально полезный эффект.
Самовосстановление при помощи света и тьмы
В процессе нашей нелегкой жизни очень часто у нас возникает потребность экстренно восстановить свои силы, убрать излишнее напряжение, активизировать тело и психику, избавиться от чувства голода и т.д. И поэтому нам жизненно необходимо научиться использовать для личных целей энергию окружающего нас пространства.
При этом очень важно, чтобы процесс самовосстановления мог быть организован в любых условиях и занимал бы как можно меньше времени. Ведь то, что нуждается в тепличных условиях и требует массы времени и сил, - не жизнеспособно.
Самым мощным источником энергии является Солнце. Именно свет Солнца дает жизнь всему живому на Земле. И если бы мы научились подпитываться солнечным светом, то наша потребность в пище была бы сведена к минимуму.
- Возможно ли это?
-Да!
В современной Индии живет инженер, который уже несколько лет питается лишь солнечным светом и чистой водой.
Древние люди, исходя из своих наблюдений за окружающей средой, выстроили следующую цепочку питания: 1) солнце питает землю; 2) растения питаются солнцем и землей; 3) животные извлекают энергию солнца из растений; 4) человек питается животными, чтобы извлечь из них солнечную энергию.
А почему бы нам не научиться более эффективно усваивать солнечную энергию - напрямую, без посредников? Что мы теряем?! А вот приобрести можем очень и очень многое, ведь без солнечного света наш организм вообще не может функционировать.
Упражнение «Впитывание солнечной энергии через центр лба»
1. Желательно, чтобы солнце в момент проведения данной практики было не очень сильным, и поэтому лучше всего заниматься не позднее чем через 2-3 часа после восхода и не ранее чем за 2 часа до заката солнца.
2. Встаньте прямо, лицом в сторону солнца.
Стопы поставьте на ширину плеч параллельно друг другу. Руки свободно опустите вдоль тела.
3. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
4. Прижмите кончик языка к нёбу прямо за передними верхними зубами.
5. Подвигайте кончиком языка по нёбу и найдите точку, при легком надавливании на которую создается ощущение связи между кончиком языка и центром лба.
6. Перенесите свое внимание на точку касания солнечным лучом середины лба.
7. Ощутите серединой лба кончик своего языка, прижатого к нёбу.
8. Удерживайте одновременно два ощущения: а) давление солнечного луча на середину лба; б) ощущение контакта кончика языка и нёба.
В результате вы почувствуете поток ощущений, который через середину лба по кончику языка проникает в ротовую полость.
9. Осознайте накопление в ротовой полости определенного рода густоты.
10. Дождитесь момента, когда в ротовой полости возникнет ощущение заполненности.
11. Опустите кончик языка от нёба, проглотите образовавшийся в ротовой полости от подзарядки солнцем комок ощущений.
12. Начните отстраненно созерцать поток ощущений, возникающих вследствие прохождения по пищеварительному тракту проглоченной вами солнечной энергии.
13. Дождитесь полного растворения всех ощущений, возникших от прохождения солнечной энергии по пищеварительному тракту.
14. Снова прижмите кончик языка к нёбу прямо за передними верхними зубами и повторите пункты 4-14.
15. Продолжайте впитывать солнечную энергию до ощущения полного насыщения ею.
16. Жестко разотрите лоб ладонями. Встряхнитесь всем телом. Откройте глаза и переведите взгляд на какой-либо объект в окружающей вас обстановке, позволив ему включить вас в окружающую действительность.