Рука согнута, кулак расположен у лица, локоть двигается вверх наружу, затем внутрь и вниз, описывая таким образом своим острием окружность. Применяется при атаке в голову в ближнем бою и для освобождения от захвата, обвивая захватывающую руку противника и выламывая се в локте.
а) Из правосторонней сюйбу перейти в гунбу и нанести пань чжоу вверх вовнутрь (рис. 118).
б) Из правосторонней гунбу зашагнуть левой ногой за правую в чабу. Одновременно провести пань чжоу на уровне груди (рис. 119).
3. ДАНЬ ЧЖОУ. НЕСУЩИЙ ЛОКОТЬ
Вертикальный удар снизу вверх острием локтя в челюсть противника, либо защита головы от обводного удара.
а) Из левосторонней гуайбу перейти в гунбу и быстро нанести правый дань чжоу острием локтя выше плеч; правый кулак расположен у одноименного плеча, его глаз смотрит на острие локтя (рис. 120).
б) Из правосторонней гуайбу перейти назад в сюйбу и провести правый дань чжоу до упора назад вверх, прикрывая мышцами правой руки голову от коварной атаки противника сбоку (рис. 121).
Блокирование
В Мицзун-цюань защита всегда проводится одновременно с атакующей формой. Техника защиты руками бывает прямолинейной, маховой, отводящей.
Прямолинейная защита предполагает жесткое воздействие рук на твердой скелетной и мышечной основе, при этом очень часто бедра, таз, плечи, ступни совершают небольшой поворот, вкладывая импульс всего тела в блок. Примерами таких защит являются бай, цзай, ань, шан, хэн.
Маховая защита используется при поворотах туловища в вертикальной оси, при этом проводится мах руками в вертикальной, горизонтальной и диагональной плоскостях. Маховое блокирование очень удобно при обходе противника с фланга для нанесения решающего удара.
Отводящая защита использует инерцию атаки, заставляя противника проваливаться в пустоту и в то же время позволяет встречать его неожиданной контратакой.
Практикуя Мицзун-цюань далее вы поймете, что на самом деле порой весьма непросто провести четкую грань между всеми тремя видами зашиты.
Прямолинейная защита
1. ЦЗАЙ ФАНШОУ. ЗАГРЕБАЮЩАЯ ЗАЩИТА
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, принимая губу и сделать правым предплечьем загребающее движение вовнутрь сверху вниз, локоть поднят, рука должна быть чуть согнута в локте. Блокирование проводится предплечьем, предполагает защиту от атаки ногой или рукой в уровень пояса (рис. 122).
2. БАЙ ФАНШОУ. ПОПЕРЕЧНО-НАРУЖНАЯ ЗАЩИТА
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, принимая гунбу, одновременно предплечьем правой руки сделать защитное движение вверх изнутри наружу (рис. 123).
3. АНЬ ФАНШОУ. НИЖНЯЯ ЗАЩИТА
В стойке баньмабу сделать надавливающее движение ладонью правой руки, защищаясь от удара ногой снизу (рис. 124).
4. ШАН ФАНШОУ. ВЕРХНЯЯ ЗАЩИТА
В стойке баньмабу провести защитное движение правым предплечьем вверх, защищаясь от рубящего или толкающего удара в голову. Локоть смотрит вправо (рис. 125).
5. ХЭН ФАНШОУ. ПОПЕРЕЧНО-ПРЕГРАЖДАЮЩАЯ ЗАЩИТА
В правосторонней стойке сюйбу сделать защитное движение правым предплечьем перед грудью снаружи вовнутрь.
Глаз кулака смотрит вправо, дно кулака смотрит влево, локоть направлен вниз (рис. 126).
Маховая защита
6. ГОУ ЧЖАН. ЦЕПЛЯЮЩАЯ ЛАДОНЬ
Из позиции гуайбу развернуть корпус влево на 180 градусов, переходя в чабу и делая левой рукой круговое горизонтальное движение; ладонь развернута к локтю, образуя крюк (рис. 127).
7. ЦЗЕ ЧЖАН. ПАРИРУЮЩАЯ ЛАДОНЬ
Из стойки баньмабу перенести вес на левую ногу, образуя гунбу и одновременно нанести маховый удар левой ладонью по диагонали вверх вправо, ладонь смотрит вверх (рис. 128).
8. ЦЗЯ ЧЖАН. ОТРЕЗАЮЩАЯ ЛАДОНЬ
Из стойки баньмабу перенести вес тела на левую ногу, образуя гунбу и одновременно нанести маховый удар правой ладонью вниз-наружу, ладонь направлена вниз-наружу (рис. 129).
Отводящая защита
9. ПЕ ЧЖАН. ОТВОДЯЩАЯ ЛАДОНЬ
Из правосторонней гуайбу уйти в сюйбу; одновременно правой ладонью сделать в горизонтальной плоскости отводящее движение внутрь, т. е. влево (рис. 130).