Взгляд в бою решает многое. Опытные мастера по одному взгляду и выражению глаз могли оценить противника.
Примечателен случай из жизни одного из мастеров Мицзун-цюань, Сянь Чан И, подтверждающий огромную роль взгляда в поединке. Однажды в Ухане объявился мастер школы Орла с несколькими своими учениками и бросил вызов нескольким школам ушу. Мастеру школы Орла удалось победить в честном поединке шифу двух-трех школ и наконец очередь дошла до школы Мицзун-цюань, которую в то время возглавлял Сянь Фан Шэнь. Опытный шифу даже не счел нужным взглянуть на пришельца, когда тот появился на пороге школы и поручил поединок своему старшему сыну Сянь Чан И, которому в то время было около сорока лет.
Сянь-младший вышел в круг, принял боевую позицию. То же самое сделал и мастер школы Орла. Так они постояли молча друг перед другом какое-то время, пока пришелец вдруг не отошел в сторону и, поклонившись, сказал, обращаясь к шифу: «У вас необычайно искусный ученик. Я преклоняюсь перед вашим мастерством и прошу извинить меня за наглость». На это Сянь Фан Шэнь ответил: «Ты видел только его взгляд. Хорошо что он остановил тебя, потому что в поединке ты не успел бы заметить его кулака». Судя по всему, перед боем Сянь Чан И использовал, как считал мой учитель, отрешенный пронизывающий взгляд, который требует долгой тренировки.
Боец Мицзун-цюань должен постоянно тренировать взгляд. Тренировка заключается в следующем. Чуть сузив глаза и, глядя в переносицу противника, сфокусировать зрение как бы за ним, в районе его затылка. При этом ваш взгляд не должен бегать из стороны в сторону, дыхание должно быть равномерным и спокойным. У противника возникает ощущение дискомфорта, неуверенности, тревоги. Подобный взгляд необходимо тренировать вместе с партнером и перед зеркалом.
Непосредственно в бою взгляд должен пронизывать противника, либо фокусироваться на его груди. Ни в коем случае нельзя сопровождать взглядом движения его рук и ног, а также смотреть туда, куда собираетесь нанести удар. Между тем, почти все новички так и делают.
Для того, чтобы видеть противника целиком, нужно тренировать периферийное зрение. Здесь поможет такое упражнение: попросите кого-нибудь встать сбоку от вас в 3—4-х шагах так, чтобы вы отмечали его боковым зрением. Пусть этот человек делает небольшие движения: шевелит пальцами, открывает рот, моргает, а вы тут же комментируйте их вслух, подмечая боковым зрением. Смотреть в этот момент надо прямо перед собой. Есть и другие упражнения: подсчет каких-либо похожих предметов боковым зрением, например окон многоэтажного дома, людей на улице, машин у тротуара, штакетин в заборе, количество изгибов шифера на крыше и т. д.
Очень полезно ежедневно по десять минут в течение двух лет смотреть на горящую свечу, стараясь не отрывать взгляда от пламени.
Для выработки реакции взгляда полезно наблюдение за ярким предметом, который колеблется, подвешенный на ниточке, а также сопровождение взглядом летящих в воздухе предметов, например, брошенных партнером камней.
Заканчивая разговор о технике взгляда, необходимо напомнить об обязательном массаже и упражнениях для глаз, о которых будет сказано в главе «Самомассаж».
7. Отработка основной техники на тренажерах
После разучивания и первичной шлифовки техники Мицзун-цюань необходимо переходить к ее отработке на тренажере, так как простое выполнение комплексов формальных упражнений в одиночку не может развить бойцовских качеств. Если вы поставили перед собой цель добиться мастерства ведения боя, то вам требуется обязательная набивка конечностей на тренажере и в паре с партнером. Иначе может получиться то, что в Китае называют «Цветочный кулак и парчовая нога», то есть человек, отлично демонстрирующий технику, но не умеющий применить ее в реальном бою.
Во-первых соорудите простой тренажер. Вкопайте в землю столб диаметром около 20 см и высотой в 2 м. На высоте 70–80 см от поверхности перпендикулярно укрепите брус диаметром в 10 см, 3 через 30–40 см выше — еще один брус, немного повернутый в другую сторону. Два параллельных бруса нужно укрепить на высоте 150–160 см над землей. Теперь у вас готов хороший — тренажер (рис. 317).
Для удобства, дабы избежать травм, навяжите на столб льняную веревку на высоте 60–70 см, 140 и 170 см над землей. В идеале нужно иметь еще два таких тренажера, которые располагаются в 1,5–2,5 м от первою. В этом случае можно усложнять тренировки, переходя от тренажера к тренажеру.