А переносит вес тела на правую ногу, левая стопа отрывается от земли и делает мах за правую ногу назад, носок оттянут, корпус наклоняется влево. Одновременно правая кисть скользит к правому концу, шест вращается в вертикальной плоскости влево вниз, левая ладонь отпускает шест, а правая наносит приподнимающий удар вправо вверх по шесту Б.
Левая ладонь расположена над головой лицевой частью вверх, пальцы смотрят вправо. Смотреть вправо на ударный конец шеста (рис. 30).
10. ЮНЬ ФА (РАЗГОНЯТЬ)
Отрабатывается без Б.
Позиция готовности: А в 3-й боевой позиции с шестом на уровне груди со скрещенными руками, которые держат шест хватом сверху, левая над правой (рис. 31).
А шагает правой ногой назад, принимая левостороннюю гунбу. Одновременно левый конец шеста поднимается вверх назад за голову и затем опускается вперед, правый конец шеста опускается вниз вперед, а затем поднимается вправо вверх назад в диагональной плоскости (рис. 32).
Движение не прекращается, левая рука двигает свой конец шеста вниз вправо за спину, правая рука двигает свой конец вперед и вниз. После этого левая рука отпускает свой конец шеста и правая рука заносит шест за спину. При этом левый конец шеста направлен вверх наискось влево (рис. 33).
11. БИ ФА (ОПУСКАТЬ)
Позиция готовности: А в мабу левым боком к противнику в 1 — й боевой позиции. Б в 3-й боевой позиции держа шест горизонтально перед собой на уровне головы (рис. 34).
А с силой отталкивается правой ногой от земли, перенося вес тела на левую, слегка согнутую в колене, ногу. Правая ступня по воздуху двигается к подколенному сгибу левой ноги. Одновременно руки поднимают шест влево вверх. В самом конце движения правая рука делает рывок своим концом немного вверх, отчего левый конец шеста наносит короткий удар сверху вниз по шесту Б (рис. 35).
Вернуться в исходную позицию.
12. ЛУНЬ ФА (ВРАЩАТЬСЯ)
Позиция готовности: А во 2-й боевой позиции в левосторонней сюйбу. Б в 3-й боевой позиции, аналогично предыдущей форме (рис. 36).
А переносит вес тела на переднюю левую ногу. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая рука заставляет левый конец описывать круг вниз назад справа от тела (рис. 37), затем вверх и вперед нанося удар по шесту Б (рис. 38).
Движение не заканчивается. А делает шаг вперед правой ногой, одновременно левый конец опускается вниз назад слева от тела, а затем поднимается вверх вперед и наносит удар по шесту Б. Б при этом отступает назад, чтобы не сокращать дистанцию (рис. 39).
Прием лунь можно продолжать и далее.
На начальном этапе изучения нужно внимательно изучать рисунки и текст к ним, стремясь к чистоте и правильности движения. Все они построены по принципу атака — защита + контратака, либо атака — уворачивание + контратака.
В дальнейшем, по мере овладения техникой шеста, вы сможете самостоятельно добавлять к данной схеме еще и защиту того, кто начал атаку и таким образом перейдете к умению вести свободный поединок на шестах. Избегайте резких движений, расхлябанности. Нужно все время помнить об опасности получения травм. С другой стороны, ни в коем случае нельзя играть друг с другом. Все движения и удары должны выполняться реально и с полной отдачей.
1. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ РУБЯЩЕГО УДАРА С КОНТРАТАКОЙ
а) Отведение с последующей рубкой
Б, шагая вперед, наносит удар гай правым концом шеста в голову А. А, перемещаясь влево, отводит оружие противника вправо левым концом шеста (рис. 1).
А опускает левый конец шеста вниз, прижимая оружие Б к земле и после этого наносит рубящий удар в голову Б правым концом шеста (рис. 2).
б) Отведение с последующим разбиванием
Б, шагая вперед, наносит рубящий удар правым концом шеста в голову А. А, находясь в правосторонней сюйбу, отводит оружие Б вправо левым концом шеста (рис. 3).
А, разворачивая корпус влево, уводит левый конец шеста вниз влево, а затем вверх и правым концом наносит разбивающий удар сверху вниз в голову Б (рис. 4).