РАССКАЗ У КОСТРА N17
КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ
Выдержка скаута
Однажды в одном из лазаретов Индии лежал разведчик, больной холерой. Доктор приказал туземцу, ухаживавшему за больным, постоянно растирать его, так как единственный способ спасти его было в поддержании кровообращения и теплоты в его ногах. Как только доктор удалился, туземец перестал растирать своего господина, присел на корточки и закурил трубочку. Несчастный больной, хотя и лишенный возможности говорить, все видел и понимал, и так рассердился на своего слугу за неисполнение предписаний доктора, что тут же твердо решил выздороветь, хотя бы для того, чтобы проучить туземца. Решившись выздороветь, он выздоровел.
Первое правило скаутов — никогда не отчаиваться. Благодаря этому, он часто выходит из таких положений, когда, по–видимому, все повернулось против него. Для этого необходимы смелость, терпение и сила, т. е. то, что мы называем «выдержкой».
Несколько лет тому назад, во время охотничьей экспедиции в Баротсленд, к северу от реки Замбези, известный южно–африканский охотник и разведчик Селоус подал прекрасный пример выдержки. Ночью на их лагерь было совершено внезапное нападение враждебного племени, которое неожиданно открыло огонь с близкого расстояния, а затем бросилось в атаку.
Селоус и небольшая партия сопровождающих его туземцев рассыпались в темноте и попрятались в высокой траве. Убегая, Селоус успел захватить с собой только винтовку и несколько патронов. Не найдя в траве никого из своих людей, и видя, что неприятель завладел лагерем, он воспользовался оставшимися несколькими часами до восхода солнца, чтобы уйти от врага, держа путь на юг и руководясь звездами Южного Креста.
Прокравшись мимо постов неприятеля настолько близко, что он мог слышать их разговор, он переплыл реку и в конце концов ушел на большое расстояние от врага. Одежда его состояла из рубашки, купальных панталон и башмаков. В течение нескольких дней и ночей он шел на юг, стреляя оленей себе на пропитание. Часто приходилось скрываться от враждебных племен.
Раз ночью, попав в деревню дружественного, по его мнению, племени, он должен был бежать, лишившись винтовки. Таким образом, он остался без всяких средств самообороны и добывания себе пищи. Но он не был из таких, которые сдаются, когда еще не все погибло, и продолжал идти все дальше и дальше, пока неожиданно не встретил нескольких из своих спасшихся слуг; с ними он скоро благополучно вернулся в дружественную страну. Ужас берет, если подумать, что они перенесли!
Три недели после нападения на лагерь Селоус провел почти все время в одиночестве, преследуемый, голодающий, коченея от холода по ночам и изнемогая от жары днем.
Только разведчик с исключительной выдержкой мог вынести все это, но следует заметить, что Селоус с юношеских лет укреплял и развивал свои силы соответствующими упражнениями. Кроме того, он не пьет и не курит. Ни разу в продолжение своих скитаний он не терял мужества и не отчаивался. Этот пример доказывает, что, если вы, когда вырастете, будете участвовать в подобных же похождениях, то можете надеяться на успех только в том случае, если с детства выработаете в себе силу, здоровье и предприимчивость.
Упражнения и их цель
Много пустяков приходится слышать в наше время про физические упражнения, и масса людей воображает, что вся их цель заключается в наращении громадных мускулов. Между тем, для того, чтобы стать сильным и здоровым, надо привести кровь в надлежащее состояние и заставить сердце хорошо работать; в этом заключается секрет успеха, и с этой целью следует применять физические упражнения. Вот, что для этого нужно делать:
1) Укреплять сердце, чтобы оно могло, в должной мере, накачивать кровь во все части тела для образования мяса, костей и мускулов. Упражнения: «Борьба», «Толкание кистью».
2) Укреплять легкие, чтобы оно могли освежать кровь, вводя в нее свежий воздух. Упражнения: глубокие вдыхания и выдыхания.
3) Вызывать испарину, для очищения крови. Упражнение: ванна или растирание тела досуха сырым полотенцем ежедневно.
4) Заставлять желудок действовать, чтобы правильно питать тело. Упражнение: «Сгибание тела».
5) Заставлять кишечник действовать для удаления из тела отбросов пищи, шлаков и нечистот. Упражнение «Сгибание тела». Пить вдоволь хорошей воды. Правильное ежедневное действие желудка.
6) Упражнение мускулов каждой части тела для привлечения к ним крови и для увеличения силы. Упражнение: бег и ходьба, а также особые упражнения, вроде «Толкание кистью» и т. п.