Чтобы быть сильным и здоровым, надо, чтобы ваша кровь была здорова и чиста. Это достигается, во- первых, вдыханием в себя как можно большего количества чистого, свежего воздуха и, во–вторых, удалением из своего организма всех нечистот с помощью правильного ежедневного «стула»; многие даже чувствуют себя лучше, если имеют его два раза в день. Если встречается затруднение, стоит только выпить натощак довольно большое количество воды и вечером перед сном упражняться во вращении туловища, и все опять наладится. Никогда не следует начинать работать совершенно натощак, необходимо что–нибудь проглотить, хотя бы чашку холодной воды.
Совершенно не нужно принимать никаких пилюль и прочих лекарств, прочитав заманчивые объявления, которые видишь повсюду. От них, в конце концов, один только вред. Не купайтесь слишком скоро после еды; от этого часто происходят судороги, и человек может потонуть, когда он на глубоком месте.
Курение
Скаут не курит. Всякий мальчик может курить; в этом нет ничего трудного. Но скаут не настолько глуп, чтобы курить. Он знает, что если начать курить прежде, чем достигнуть возмужалости, то сердце неминуемо пострадает и ослабеет. Между тем, сердце — самый важный орган в теле; оно накачивает кровь и рассылает ее по всему телу для образования мяса, костей, мускулов. Если сердце не исполняет своей работы, тело не может оставаться здоровым, не говоря уже о его развитии. Каждый скаут, кроме того, еще знает, что курение вредит здоровью и обонянию; то и другое — крайне важно для скаута. Многие известные спортсмены и выдающиеся деятели в различных профессиях бросили курить, находя, что не куря они могут достигнуть большего.
В Америке почтовые и железнодорожные учреждения не принимают на службу курящихся мальчиков. Я сам лично знаю одного крупного промышленника, который сам не курит и не принимает к себе на службу мальчиков, которые курят. В Японии законом запрещается курить до двадцатилетнего возраста. В случае нарушения этого закона наказываются штрафом родители провинившегося. Профессор Ослер, говоря о вреде курения, заметил, что было бы очень хорошо, если бы в один прекрасный момент все спиртные напитки и все пиво, находящееся в Англии, вылили в море, а в следующий — отправили бы туда же и весь табак. Это было бы действительно прекрасно для всех в Англии, хотя и вредно для рыб.
Ни один мальчик никогда не начинал курить потому, что ему нравится вкус табачного дыма, но делал это обыкновенно из боязни насмешек товарищей или воображая, что куря он более будет походить на взрослого, а на самом деле он более походит на обезьяну (из глупых). Поэтому мой совет вам: будьте мужественны и решите, что не будете курить, пока не станете взрослым, и твердо держитесь своего решения.
Это послужит гораздо лучшим доказательством того, что вы мужчина, чем гулять с наполовину выкуренной папироской в зубах. Ваши товарищи наверно будут вас гораздо более уважать за это и, вероятно, многие из них тайно последуют вашему примеру. Если это случится, то вы уже этим сделаете доброе дело, хотя вы еще только мальчик. Почин будет сделан, и когда вы вырастите, то несомненно уже будете делать крупные добрые дела.
Употребление спиртных напитков
Священник одного из приходов, населенного бедным рабочим людом, заявил, что из тысячи известных ему случаев горя и несчастья среди его прихожан только два не были вызваны пьянством. Однажды ко мне пришел человек с солдатской выправкой и показал увольнительное свидетельство, удостоверявшее, что он служил со мной в Южной Африке. Он жаловался на то, что голодает и не может найти работы, будто бы потому, что все против него восстановлены, так как он отставной солдат. Но мои глаза и нос рассказали мне другую историю, которая и была истинной причиной его бедственного положения.
Весь он был пропитан затхлым запахом табака и пива, а концы его пальцев пожелтели от табачного дыма; в то же время он, по–видимому, проглотил какую–то пахучую лепешку, чтобы заглушить запах виски изо рта. Не удивительно, что никто не хотел брать его на службу или давать ему денег на пьянство, так как это было единственное применение, которое он им давал. У нас значительная часть нищеты и бедствий происходит от того, что мужчины расточают свое время и деньги на пьянство. Мало того, значительная доля преступлений и болезней, и даже умопомешательство происходят от того же порока — пьянства. Спиртные напитки совершенно не нужны для укрепления тела. Наоборот, старая пословица справедливо говорит, что «крепкие напитки порождают слабых людей».