Пьющий человек фактически не может быть разведчиком. С самого начала откажитесь от спиртного и твердо решите никогда не прикасаться к нему. Воды, чая и кофе совершенно достаточно для утоления жажды и придания бодрости; если же очень жарко, то выпейте лимонаду или выдавите лимон в воду. Хороший скаут умеет очень долго обходиться без питья. Все это дело привычки. Если при ходьбе или беге вы будете держать рот закрытым или же пережевывать камешек (что тоже способствует держанию рта закрытым), то вы не так скоро начнете ощущать жажду, как если будете держать рот открытым, втягивая в себя воздух и сухую пыль. Кроме того, нужно быть тренированным. Если, вследствие недостатка движения, у вас накопилось много жира, вы очень скоро начнете ощущать жажду и, пройдя милю, захотите пить. Если вы себя пересилите и воздержитесь от питья, жажда постепенно пропадает сама собою. Если же вы будете постоянно пить воду во время марша или игры, то это будет способствовать утомлению и помешает вам сосредоточиться.
Подчас бывает очень трудно избежать выпивки при встрече с друзьями, которые желают вас угостить, в большинстве случаев они будут очень довольны, если вы скажете, что не пьете, так как им не придется за вас платить. Если же они будут очень настаивать, то вы можете потребовать себе чего- нибудь безвредного. Но, по существу, обычай доказывать свою дружбу, заставляя друг друга пить, очень глупый обычай. К счастью, он мало–помалу вымирает; передовые люди этого не делают, ибо знают, что кроме вреда это им ничего не принесет. Шалопаи очень любят стоять у стенки, разговаривая и потягивая из стаканов (по большей части на чужой счет), но ведь зато они и шалопаи, и всякий, кто хочет добиться чего–нибудь и жить хорошо, должен избегать их общества.
Раннее вставание
Ранним утром скаут может проявить наибольшую деятельность, так как в это время дикие животные идут на жировку. Имея это в виду, скаут развивает в себе привычку вставать очень рано. Раз это уже вошло в привычку, ему никакого труда не стоит вставать до рассвета, в то время, как какой–нибудь толстяк валяется в кровати и не может раскачаться, вылезть из постели, когда солнце уже давно встало. Герцог Веллингтон, который, как и Наполеон Бонапарт, предпочитал спать на маленькой походной кровати, говорил: «Когда наступает время поворачиваться в кровати — пришло время из нее выворачиваться».
Многие из тех, которые в течение дня успевают сделать больше работы, чем другие, встают на час или два раньше их. В то время, как последние имеют всего двенадцать месяцев в году, у первых получается лишних 365 часов, или тридцать лишних дней; иначе говоря, первые имеют тринадцать месяцев, в то время, как последние только двенадцать.
Улыбка
Больные люди редко смеются. Смейтесь вволю — и вы будете себя лучше чувствовать; поэтому, как вам представится случай посмеяться, — непременно воспользуйтесь им. Где можете, заставляйте и других смеяться, это им полезно. Когда вы испытываете боль или озабочены чем–нибудь — заставьте себя улыбнуться. Если вы об этом вспомните и пересилите себя, вы убедитесь, как благотворно это действует.
Читая рассказы знаменитых разведчиков вроде капитана Смита, Следопыта и других, вы заметите, что все они были довольно веселые люди. Обыкновенно мальчики склонны хмуриться, когда им приходится делать усиленные физические упражнения; от скаута же требуется, чтобы он проделывал их с улыбкой; он теряет один балл каждый раз, как его застанут хмурым.
Как поддерживать свое здоровье
УПРАЖНЕНИЯ
Глубокое дыхание
Глубокое дыхание имеет огромное значение, так как таким путем в легкие вводится свежий воздух, который оттуда передается по крови, а также развивается грудная клетка. Но проделывать это следует осторожно, так как иначе вы рискуете натрудить сердце. Японцы упражняются в глубоком дыхании в течение нескольких минут, как только встают с постели, и делают это всегда на открытом воздухе. Упражнение состоит в том, чтобы втягивать в себя воздух через нос до тех пор, пока он не раздвинет ребра до крайних пределов, затем, после небольшой паузы, медленно выпускать понемногу воздух через рот. Пение, по хорошей системе, развивает одновременно правильное дыхание, деятельность сердца, легкие, грудь и горло.
РАССКАЗ У КОСТРА N19
ПРЕДУБЕЖДЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ
Искусство врачевать
Несколько лет тому назад, во время моего путешествия по Кашмиру, в Северной Индии, ко мне подошли три туземца и принесли на носилках молодого человека, упавшего, как они говорили, с высокой скалы и сломавшего себе спинной хребет; по их словам, он умирал. Осмотрев его, я убедился, что дело обстоит гораздо проще: он только вывихнул себе плечо и в нескольких местах ушиб тело, но, по–видимому, у него засела в голове мысль, что он должен умереть.