Эти каторжные муки я причиняла сама себе день за днём. Даже учитывая скупость съеденных мною порций и отсутствие разнообразия продуктов, помимо фруктов и овощей.
Дни «чисток», когда я только пила и вовсе не ела, заказы аж на один стакан воды и одну чашку чая в заведениях, куда я ходила, враньё о том, что я не голодная, и мне так действительно хорошо, описывали тот период моей жизни. Каждый раз, когда я была где-то вне дома и на глаза мне попадалась еда, я возгоралась, как спичка, ярким пламенем, и сгорала от него, чуть ли не дотла. Мне было плохо от вида еды, от разговоров о еде, даже от мыслей о ней. Я не могла спокойно видиться с друзьями в кафе, заходить в супермаркеты, бывать на рынках или около продуктовых магазинчиков. Вкусные запахи и красивые картинки не вызывали аппетит, как следовало, а лишь раззадоривали ненависть, пробуждая внутренний протест против всего съедобного.
Мои демоны вырывались наружу и кричали визгом : «Еда-зло! Не прикасайся к еде! Они все не понимают, что делают, когда питаются! А ты продолжай лишь пить, молодец!». Так было несколько месяцев, за которые я (вовсе не благополучно) потеряла более десяти килограмм. Здоровье мое собрало в чемоданы остатки хорошего самочувствия и упетляло далеко, да надолго. Все системы моего организма отказывались работать и вступали в жестокий бунт против моих действий.
Выздоровление или мелкие его проблески наступает лишь тогда, когда больной сам осознаёт всю сущность и весомость ситуации. Это долгий и изнурительный процесс. Именно потому восстановление и реабилитация длятся у меня по сегодня, и будут длиться ещё некий промежуток времени, но факт осознания спасает ситуацию, а значит, спасает и меня. И тебя спасти может, если тебе такое спасение необходимо. Потому что золотое исчисление счастья заключается в действиях умноженных на время. И ничего более. Просто не стоит торопиться получить все и сразу (так не бывает, по крайней мере с чем-то хорошим уж точно), и не нужно протирать дыры на диване, ожидая, как что-то хорошее будет падать тебе на голову быстро и качественно, без твоих усилий.
Но помни, что не стоит соглашаться на все блюда, предложенные шеф-поваром Жизнь, ибо иногда они могут прийтись тебе совсем не по вкусу. Иногда, когда тебе очень хочется свежих фруктов, этот хитрец может подсунуть тебе ризотто из прокисших овощей или вчерашний бульйон. Будь осмотрителен и осторожен: не ведись на красивую подачу неизвестных доныне блюд и шикарные названия заморских явств. Пробуй аккуратно, с умом и предусмотрительностью. Ныряй в омут нового и интересного, но не с головой, мой друг, не с головой.
Я плакала, когда мне чего-то хотелось, ведь я себе этого не позволяла. Я плакала, занимаясь спортом, ведь это ещё один вариант срывов, который я больше всего ненавижу. Я плакала, когда мне хотелось чистить организм, и когда я это делала. Я плакала каждый раз, заменяя мороженое чаем или печенье водой. Я просто все время плакала. А потом устала, и захотела есть все, улыбаясь.
Самой большой моей проблемой был и есть голод от эмоций. Когда физически ты есть то ничего не хочешь, но от недостатка серотонина, допустим, ты смотришь на мороженое и собираешься его смести, дабы этот самый серотонин восполнить. Так бывает очень часто, и очень у многих. Другого объяснения тому, почему интернет блоги пп-шников и диетологов пестрят постами о различии эмоционального голода и голода физического – нет. Это все накрученный нами же аспект “скуки” и “замены”. Когда ты точно знаешь, что сейчас тебе хочется прогуляться, но не с кем, а значит, я просто подкреплюсь, чтобы закрыть эту проплошину. Когда ты точно понимаешь, что тебе не хватает новых ярких эмоций, но руки в магазине тянутся к полкам со сладким, думая, что таким образом количество эндорфина нормализуется. Когда ты смотришь сериал или читаешь интересную книгу,ю и пытаешь подкрепить впечатления ничем иным, кроме дополнительного бутербродика (или красивого его названия, а значит и большей красивой вместительности – сендвича).
Прислушивайся к себе, к своему телу, но главное – знай меру и рационально расставляй приоритеты. В еде тоже. Всегда и везде умей останавливаться, находи золотую середину, подходи с умом к любому вопросу, и будь счастлив. Если ты хочешь скушать часть тортика – скушай, но не кило за раз, а кусочек. Если хочешь новых эмоций и впечатлений, найди их в каком-то непривычном занятии или только что образовавшемся знакомстве. Если нуждаешься в заряде эндорфинов, почитай эту книгу с первой главы, а особенно про момент, где меня учат столетиям, посмейся, погрусти со мной, почувствую мою историю, и меньше парься по пусякам.