*2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости.
3. Когда подаваемая еда в кафе меня не удовлетворяет, я жалуюсь на это официанту.
*4. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.
*5. Если продавцу стоило значительных усилий показать мне товар, который не совсем мне подходит, мне трудно сказать ему «нет».
6. Когда меня просят что-либо сделать, я обязательно выясняю, зачем это.
7. Я предпочитаю использовать сильные аргументы и доводы.
8. Я стараюсь быть в числе первых, как и большинство людей.
*9. Честно говоря, люди часто используют меня в своих интересах. 10. Я получаю удовольствие от общения с незнакомыми людьми.
*11. Я часто не знаю, что лучше сказать привлекательной (ому) женщине (мужчине).
*12. Я испытываю нерешительность, когда нужно позвонить по телефону в учреждение.
*13. Я предпочту обратиться с письменной просьбой принять меня на работу или зачислить на учебу, чем пройти через собеседование.
*14. Я стесняюсь возвратить покупку.
*15. Если близкий и уважаемый родственник раздражает меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю раздражение.
*16. Я избегаю задавать вопросы из страха показаться глупым.
*17. В споре я иногда боюсь, что буду волноваться и дрожать.
18. Если известный и уважаемый лектор выскажет точку зрения, которую я считаю неверной, я заставлю аудиторию выслушать и свою точку зрения.
*19. Я избегаю спорить и торговаться о цене.
20. Сделав что-нибудь важное и стоящее, я стараюсь, чтобы об этом узнали другие.
21. Я откровенен и искренен в своих чувствах.
22. Если кто-то сплетничает обо мне, я стремлюсь поговорить с ним об этом.
*23. Мне часто трудно ответить «нет».
*24. Я склонен сдерживать проявления своих эмоций, а не устраивать сцены.
25. Я жалуюсь на плохое обслуживание и беспорядок.
*26. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать в ответ.
27. Если в театре или на лекции мне мешают разговорами, я делаю замечание.
28. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, получит отпор.
29. Я всегда высказываю свое мнение.
*30. Иногда мне абсолютно нечего сказать.
Ключ
1. Найти сумму баллов для вопросов, не отмеченных звездочкой (номера 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29).
2. Найти сумму для отмеченных звездочкой вопросов (номера 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30).
3. Прибавить к первой сумме число 72 и вычесть вторую сумму.
Интерпретация
0 - 24: очень неуверен в себе;
25 - 48: скорее не уверен, чем уверен;
49 - 72: среднее значение уверенности;
73 - 96: уверен в себе;
97 - 120: слишком самоуверен.
Ну что? Ты согласна с результатом? Считаешь ли ты, что все так и должно оставаться? Если нет, то предлагаю устроиться поудобней, налить кружечку чая и приступать...
1. Отражение в зеркале - друг или враг?
Итак, поговорим немного о нас любимых и о нашем отношении к себе. Однажды я дала себе установку, что все женщины на свете одинаковы. Вы, наверное, будете спорить со мной? Что ж, у каждого из нас своё мнение и свой взгляд на мир. Объясню, о чем я хочу вам сказать. Когда мы приходим в этот мир маленькими орущими и плачущими детьми, мы все одинаковы. У нас у всех равные шансы. Далее, каждый из нас развивается по своему индивидуальному направлению. К какому-то моменту мы приобретаем определенный набор знаний, умений, навыков и качеств. Не бывает такого, чтоб у кого-то было все, а у кого-то ничего. Кто-то больше соображает в психологии, кто-то прекрасно готовит, у кого-то идеальное чувство слуха, кто-то пластичный как пластилин и т.д. У каждой из нас есть своя изюминка, свои плюсы, но также и есть свои минусы (Все восхищаются победительницами конкурсов красоты. Не буду говорить о всех, но большая часть этих дам явно развивала лишь физические данные, но никак не умственные. Видите, даже они не идеальны). Если обратиться к арифметике и представить наши качества как X, Y, Z, и т.д., а потом найти среднее арифметическое, то мы будем все равны между собой с малыми погрешностями. Никому не запрещаю спорить с моей теорией, но она мне помогла в свое время, а значит она достойна внимания.
Так вот, раз все мы одинаковые, то почему вы думаете, что кто-то есть лучше вас?
Ведите список своих хороших качеств.
Возьмите лист бумаги и начните записывать туда свои хорошие свойства, дела, поступки. Это может быть что угодно, любые мелочи. Возможно, вы лучший работник отдела, или вы хорошо поете, а может вы подкармливаете бездомных животных? Поверьте, даже одно то, что вы заботитесь о своих родителях или детях, уже достойно уважения. Ведь даже такие, вроде бы, очевидные вещи многие не выполняют.