Упражнение 11 То же, что и 10, только вместо мыслей о теле, мысли о сексе. Делать пока не появится разрешение секса для себя, для своего удовольствия, а не потому, что надо.
Упражнение 12. То же, что и 10, только мысли о супружеском долге, надо ли получать удовольствие или терпеть. Делать пока не появится разрешение секса для себя, для своего удовольствия, а не потому, что надо.
Упражнение 12. То же, что и 10, только мысли о супружеском долге, можно ли отказывать или терпеть и не отказывать. Делать пока не появится разрешение секса для себя, для своего удовольствия, а не потому, что надо. Должно появиться ощущение: я имею право хотеть, я имею право не хотеть.
Упражнение 13. Подарки. Это групповая игра. Нужно минимум – 2 человека. Участники становятся друг против друга и дарят друг другу вымышленные подарки. Например:
–Я дарю тебе машину
–А я дарю тебе трактор
–А я дарю тебе дом на берегу моря
–А я дарю тебе ведро клубники
И так далее. Возможно, вы испытаете дискомфорт от того, что слишком много дарите, успокойте себя «Вселенная изобильна. Хватит на всех». Проживите это.
Возможно вы испытаете дискомфорт от необходимости принимать дорогие подарки, не смущайтесь и успокойте себя: «Вселенной виднее!»
Упражнение 14.
Можно упражнение 13 чуть изменить. После получения подарки спрашивать
– Это мне?
– Да, тебе.
– За что?
– Просто так!
– А это Вам!
И теперь те же вопросы, но с другой стороны. Смотрите, какие ощущения вызывают у вас подарки. Если есть дискомфорт убираем его теми же утверждениями, что и в упражнении 13.
Охотница/Амазонка
Ну вот знакомство с миром состоялось. Женщина определилась со своей идентичностью. Она знает, чего она хочет. Она знает, какой она хочет быть. Иногда даже знает с кем хочет быть, а иногда напротив решает, что пока она предпочтет свободу. Почему пока? Нет ничего вечного под луной. Все течет и все меняется. Она тоже меняется. И мы меняемся.
Кто она ОХОТНИЦА?
Во- первых как становятся охотницами?
Вы заметили, я не пишу про возраст. Как правило: это молодая женщина, и главное ее отличии от Ведьмы и Феи в том, что она нашла себя или жизнь заставила найти себя. Если судить по внутренним процесса это возраст ближе к 28 годам. Розовые очки уже спали с глаз. Кроме истерящего «Хочу, хочу, хочу» и появилось осознанное «Хочу» и осознанное «Надо». Правда бывает и раньше. Если Жрица-Фея про познание себя, про познание мира. То Охотница – это про становление, зачастую в мужском мире, и об играх на мужской территории и по мужским правилам.
Кто она ОХОТНИЦА?
Главное ее отличие – это активная позиция. Ей нужно, иногда она делает сама выбор, иногда заставляют обстоятельства, состояться. Девушка -студентка, которая умудряется успеть везде, и на тренировку, и на научную конференцию. Выбор сделан, и она желает получить результат. И такая знакомая нам молодая мама, делающая карьеру он-лайн и в интернете. Она пишет тексты, настраивает контекстную рекламу, проводит вебинары и тренинги. Застрявшие в беспомощности более взрослые коллеги искоса посматривают на нее и исходят ядом. Ей же некогда обращать внимание на такие мелочи, впереди конференция, впереди ярмарка, впереди… список продолжите сами. Если Принцесса и Фея-Жрица ходят на тренинги, чтоб узнать что-то новое, то Охотница чаще для того, чтоб освоить новый навык, или делиться своим опытом и проводит сама такие мероприятия. Справедливости ради скажем, что не все сладко в жизни Охотницы, Ведьмы и Амазонки не прочь напакостить слегка, но для Охотницы это не критично. Ведь у Охотницы есть главный навык, как я часто говорю: «Сечь поляну», искать и находить новые возможности, новые направления, новые способы делать то же самое, но по-другому. Она умеет получать результат. Она умеет идти к нему. Даже если временами силы заканчиваются и хочется стать маленькой, что б кто-нибудь взял на ручки, погладил по волосенкам, но слезы высыхают и … появляются силы. Возможно, вы читаете эти слова и вам нравится описание. Значит оно про вас. Значит это вы такая. Мы любим то, что созвучно нам. А возможно, что прочли и захотелось заплакать и ощущение, что вас обворовали, у вас это было, а вам не дали раскрыть себя, проявиться вашим талантам. Что ж меня радует, что смогла пробудить к жизни вашу Охотницу. Вот она проснулась, не грустите, не для того же мы будили ее, чтоб рыдать, имеет смысл отправиться на охоту. Куда и зачем. А вот это следует выяснить. Но как говорят мудрые: «Пока не попробуешь – не убедишься». Пробуйте. И не бойтесь. Лучше сделать и понять – не твое, чем не сделать и жалеть об этом. Для сомневающихся предлагаю упражнение. Оно называется «Когда я стану старенькой». Представьте, что вокруг вас внуки, правнуки. Что бы вы хотели рассказать им? Что вы мечтали прокатиться на велосипеде в платье с развивающейся юбкой, но не сделали этого, потому что боялись велосипеда. Вы мечтали писать картины, но не стали этого делать потому, что можно было испачкать стол, и мама бы ругалась. Что вам хочется рассказать своим внукам? Про то, что у Вас самые вкусные торты, а когда вы пекли свой первый пирог, тесто перестояло и пахло кислым. Или про то, как вы написали свое первое стихотворение, бегали его всем показывали, а когда прошло много лет вы его прочли и обнаружили, что в нем нет рифмы. Или про то, что невесты, которые выходят замуж с букетом, который вы для них собрали – самые счастливые. Или про то, как выступали на соревнованиях по плаванию. Охотница потому и охотница, что умеет играть в разные игры и по разным правилам. Она всегда, или почти всегда в активной позиции. Свободолюбива, но при этом умеет уважать чужие правила и соблюдать иерархию. Делать свою работу так же хорошо, как и мужчины для нее цель, а не инструмент щелкнуть кого-либо по носу. Умеет управлять своими эмоциями. Свою силу редко использует в ущерб другим. Терпима к тем, кто слабее ее, но может проскальзывать снисходительно отношение к разным там «курицам», иногда ее удивляет их беспомощность, и она удивляется «ну как так можно»