Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

MarijaAlex

Не отдавай меня ему (СИ)

Как здорово,что здесь герои обычные люди,у которых нет дворцов,счетов,заводов и пароходов.Герой без сомнения - хорош!Автор смогла меня убедить в его чувствах,хоть он далеко не романтик.Прежде всего влияние

Καρσαρόβα Καρσα

Мажор и недотрога

Извените почти пол книги и все одно и тоже мой мишка Ким и эта девочка по ходу с головой у нее что то ,парень купил квартиру но я не съеду чё забрел это его жилье она в нем ни кто вообщем книга для детей 12+

tottenkopf

Тактика космического выживания (СИ)

Начал было читать,но очень быстро закончил. Закосы под анимэ - ни разу не моя тема.

DesiHristoff

Сумрак

И как по точно разбрахте, госпожа?

Лидия Лилицкая

Нерешенная задача

Первый раз увидела книгу этого автора, но все-таки прежде, чем скачать, решила чуточку прочитать. И не зря. С первых же строк поразила не очень хорошая грамотность то-ли автора, то-ли корректора или

mmkoeva

Сумрак

Това нещо не става за четене. Не си губете времето.

LaraI63

Дорогой, дай лапу! (СИ)

Очень понравилось! Интересный сюжет, интересные герои, никаких штампов.

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Психология

Автор: Томпкинс Майкл

Серия: МИФ. Психология

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

Добавил: Admin 1 Май 22

Проверил: Admin 1 Май 22

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.

Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.