Пример:
Увереност —> По-голяма съобразителност —> По-добро представяне —> УСПЕХ
Страх —> По-голяма предпазливост —> По-добро представяне -> УСПЕХ
4 Представете си, че между ръцете ви се намира нова ваша „свръхчаст", която съчетава в себе си качествата на вашите увереност и страх.
5 Без да бързате, събирайте ръцете си, докато двете отделни части се слеят в една нова свръхчаст.
6 Долепете ръце до гърдите си и приемете в себе си новия цялостен образ.
ДЕВЕТА ГЛАВА
Наистина сте способни на всичко!
Учете се от успеха на другите
Човечеството може да научи най-много от живота на великите хора. Чарлс X. Фаулър
Случвало ли ви се е да видите човек, който е много добър в определена област, и да ви се е искало и вие да можехте като него?
Увереността, оптимизмът, убедителността, както и да си велик играч на голф или търговец, са просто умения, които могат да бъдат научени и усъвършенствани. Вие също можете да усвоите всяко умение, което някой друг е овладял.
Въпреки че може би си мислите, че някои хора са „просто" по-умни, по-талантливи или с повече късмет от вас в заниманията, с които се справят толкова добре, те постигат това чрез определена последователност от мисли и постъпки, които са упражнявали, докато „настройването за успех" се е превърнало в неосъзнат навик за тях.
Настройването на Андре Агаси да се превърне във велик тенисист започва, когато баща му окачва над детското му креватче дрънкалка, изработена от топки за тенис. Тайгър Уудс започва да удря топки за голф на възраст, когато повечето деца още прохождат.
Мисълта ми е, че бебетата не се раждат убедителни, с творчески умения или велики тенисисти - те научават как да вършат нещо чрез две простички стъпки:
1 Подражават на хората, които го правят, или „следват примера" им.
2 Постоянно упражняват новото умение (душевно и физически), докато то се превърне в навик за тях.
Като деца сте гледали как родителите ви ходят и сте се опитвали да им подражавате. Разбира се, падали сте много пъти, преди в крайна сметка да запазите равновесие, но сте подражавали на онова, което правят мама и татко, и сте се упражнявали, докато сами сте успели да го направите.
Ако умеете да шофирате, сте постигнали това, след като години наред сте гледали как шофират други хора и сте изградили модел в съзнанието си. След това сте упражнявали всеки елемент от процеса на шофиране, докато сами сте го усвоили.
Ще ускорите значително усвояването на дадено умение, като се научите да го използвате преднамерено и допълните физическото му изпълнение с невероятната сила на съзнанието си.
Как да подражаваме успешно
Примерът има повече последователи от разума.
Джон Крисчън Бови
Когато искам да разбера как някои върши нещо успешно, първо наблюдавам модела, по които той изпълнява умението, което искам да науча. След това се упражнявам да „вникна" във физиологията му и да използвам тялото си по същия начин като него, докато новите движения ми станат присъщи.
Ако подражавате на движенията на истински уверен човек, ще започнете да развивате същата нагласа за увереност. Помнете, че тялото и съзнанието са неразривно свързани, затова, ако използвате тялото си по същия начин като друг човек, ще започнат да ви спохождат същите мисли като него.
Например, когато започнах работа в телевизията, си набавих видеокасети на хора, които според мен се държаха наистина уверено, естествено и представително на екрана. Възхищавах се на тези качества във всякакви личности.
Сядах и гледах касетите, след това се отпусках, затварях очи и отново извиквах в съзнанието си образа на всеки от идолите ми в действие. Последователно си представях, че влизам в телата им, стоя по същия начин, движа се, както се движат те, и говоря със същия тон и ритъм като тях.
Усещането беше удивително - започнах да се чувствам напълно различно. Тялото ми се изпълваше с нещо като „спокойна бдителност", а щом започнах да виждам света през очите на тези преуспели телевизионни водещи, всичко ми се струваше много по-лесно.
Повтарях упражнението многократно, настройвах съзнанието си да закодира наученото дълбоко в паметта на тялото ми. Не след дълго вече можех съвсем сам да се чувствам спокоен и уверен пред камерата.
Сега нека направим това упражнение:
Създайте си възможности
Прочетете цялото упражнение, преди да го изпълните за пръв път.