Все още сте живи, а утре имате нова възможност да направите така, че да се случи нещо още по-прекрасно. И това не е всичко, научили сте уроци, които ще ви помогнат да успеете в бъдеще.
Хората с големи постижения гледат на онова, което другите смятат за „провал", като на временна пречка и се въодушевяват да намират нови начини за справяне с предизвикателството и да се върнат на пътя към успеха.
След като приемат, че нещата не са се случили според очакванията им, те си задават въпроси като:
Какво отличава този проблем?
Как мога да използвам това в своя полза?
Какво ми трябва, за да успея?
На семинарите си за обучение, с участниците правим следното упражнение, с помощта на което да поемат отново контрол върху начина, по който възприемат случките в живота си.
Например:
„Плащам прекалено високи данъци."
„Сигурно изкарвате много пари."
„Съпругата ми непрекъснато ме критикува."
„Сигурно е наистина загрижена за вас, след като ви казва какво мисли."
Веднъж един участник каза натъжено: „Съпругата ми ме напусна заради друг мъж." Всички се умълчаха за миг, докато една жена от групата каза тихичко: „Е, сега вече той е вързан за нея!" Участниците се разсмяха и мъжът успя да се почувства малко по-добре.
Важно е да помните, че това не е терапия или предложение да не се отнасяме към важните събития в живота си със сериозността, която заслужават, а е упражнение, с което да се научим да мислим по-гъвкаво.
Сега изпълнете упражнението...
От слънчевата страна на улицата
1. Спомнете си за нещо „лошо", което ви се е случило.
2. След това измислете поне пет начина, по които случката да бъде оценена като положителна - колкото по-абсурдни са, толкова по-добре!
Как да се възстановим след нещастия
Нека ви разкрия тайната как постигнах целта си: силата ми се крие единствено в упоритостта ми.
Луи Пастьор
Когато попитам хората какво ги спира да постигнат целите си, те често си припомнят случки от миналото, в които са се провалили при подобни обстоятелства, а след това в съзнанието си са преживявали отново и отново тези неуспехи. Ако непрекъснато мислите за провалите си в миналото, вие ги пресъздавате отново, защото винаги получаваме още от онова, върху което се съсредоточаваме. Затова е важно да кодирате наново всички негативни преживявания от миналото, които все още ви поставят под напрежение в настоящето.
Нормално е да си спомняте, че ви се е случило нещо лошо и да се поучите от него, но всяко преживяване, което все още носи силен емоционален заряд, ще играе ролята на препятствие по пътя към успеха и ще ви забави.
Едно американско изследване показва, че хората, които се възстановяват бързо след предизвикателства и пречки, имат несъзнателния навик да възприемат забавянията, грешките и дори мотивите на другите хора във възможно най-добра светлина.
Предлагам ви една великолепна техника, която да използвате, за да премахнете отрицателния заряд от всяко неприятно преживяване и да се почувствате по-силни от всякога...
Изградете си устойчивост
Прочетете цялото упражнение, преди да го изпълните за пръв път.
1. Представете си, че седите в киносалон, а екранът е малък и се намира далеч от вас.
2. Представете си, че върху екрана се прожектира черно-бял филм за грешка или провал от миналото ви, която според вас оказва влияние върху способността ви да успеете в бъдеще.
3. Гледайте филма с тази случка, но в обратен ред, сякаш се случва на някой друг. Продължавайте да гледате случката в обратен ред все по-бързо, до момента, в който мислите, че събитието вече не ви притеснява толкова.
4. Сега направете екрана много по-голям и си представете, че гледате филм как успявате в бъдеще. Направете образа голям, наситен и красив, в ярки цветове и придружен от силна музика.
5. Влезте във филма и почувствайте усещането за увереност, мотивация и успех, докато си представяте, че всичко става точно както искате!
ШЕСТНАЙСЕТА ГЛАВА
Преодолейте смущението
Ударите на живота
Поражението често е временно състояние. Ако се предадете, тогава го правите постоянно.
Мерилин Вос Сейвънт
Въпреки че ще постигате все по-голям успех, като използвате техниките и слушате компактдиска, неизбежно ще има случаи, в които получавате някой от „ударите на живота". Някоя бизнес сделка се проваля, скарвате се с партньора си или имате толкова задачи накуп, че те се провалят едновременно.
Когато се случи подобно нещо (а то се случва на всеки в определен момент), най-важното е да си простите. Това не е наказание за случай, в който не сте постъпили правилно или защото сте създавали отрицателни образи в съзнанието си. Това е неизбежна част от живота. В тази глава ще споделя с вас най-надеждния метод за преодоляване на смущението, който знам и чрез който ще се върнете бързо и лесно към състоянието си на спокойна увереност, независимо от случващото се около вас.