2. По какъв друг начин бихте искали да се чувствате?
Клиентите ми често се спират на „спокойно", „да не се страхувам от оценката на другите" и „да си позволя да бъда себе си".
3. Представете си някого, на чиято увереност в общуването и сексуално излъчване се възхищавате. Представете си, че вашият модел на подражание разговаря уверено с човека, в чието присъствие искате да сте по-спокойни.
Подгответе се за романтика, втора част
Прочетете цялото упражнение, преди да го изпълните за пръв път.
1. Натиснете Бутона за романтична увереност, като допрете палеца и средния си пръст. Подобрете състоянието си, като направите образите и звуците по-големи, наситени и ярки. Разговаряйте със себе си с най-уверения си глас и заемете стойка на увереност и успех.
2. Докато се намирате в това изключително положително състояние, си представете, че виждате как се разбирате чудесно с човека, когото харесвате. Представете си, че на челото му е изписано „накарай ме да се почувствам важен". Представете си как се смее, усмихва или прави нещо друго, по което ще разберете, че му е много приятно с вас.
3. Сега си поставете едно-две предизвикателства и си представете как с лекота и по безупречен начин се справяте с тях. Продължавайте да си представяте как всичко протича точно както искате.
Ако ви е необходимо, поставете модела си на подражание на свое място и вижте как той би се справил с предизвикателството, а после заемете пак мястото си.
4. След като изгледате този „филм" в съзнанието си няколко пъти, станете част от него и погледнете през очите си. Чуйте онова, което чувате, и се насладете на приятното усещане, че се справяте възможно най-добре, когато е от най-голямо значение.
ДВАЙСЕТ И ВТОРА ГЛАВА
Излезте от неприятна ситуация
Къде е границата
След двайсет години ще бъдете по-разочаровани от нещата, които не сте направили, а не от онези, които сте направили.
Марк Твен
Чудя се дали не съм написал тази глава специално за вас - човекът, който е изпаднал в толкова лошо положение, че ако някой ви беше казал, че нещо подобно ще ви се случи, щяхте да му се изсмеете или да се обидите.
По някаква причина обаче сте се озовали в това положение. Може би сте в депресия или сте на работа без перспективи за развитие, чудите се дали някога ще ви писне да си мислите, че ви е дошло до гуша. Може би имате връзка, която ви наранява емоционално или физически и се чудите как, по дяволите, нещо подобно може да се случи на човек като вас.
Случва се като всеки друг неосъзнат модел - малко по малко и ден след ден. Ако пуснете жаба в тенджера с гореща вода, тя ще изскочи. Поставете я в тенджера със студена вода и я загрявайте бавно - жабата ще остане вътре, докато умре.
Но имам добри новини - пътят навън е бърз, пряк и незабавен. Дори и да не сте съвсем готови, новият ви живот може да започне само след няколко минути...
Прекрачете прага
Приятел на Ричард Бандлър е управител на приют за жени, малтретирани от партньорите си. Не успявал да открие начин да убеди жените да престанат да дават на партньорите си още един шанс. Много от тях се връщали при тях и отново били малтретирани.
Накрая една от жените била убита от партньора си. Тогава управителят помолил Ричард за помощ. Той първо разговарял с жените, които успешно са прекратили връзките, в които са ги малтретирали.
Ричард искал да открие какво точно се е случило с тях, което им е позволило да си тръгнат. Направил удивително откритие. Всички те имали сходен модел на мислене. Спомняли си последователно всички лоши неща, които непрекъснато им се случвали, докато спомените се обединявали и между тях не оставало нищо друго.
Колкото повече спомени обединявали, толкова по-наситено и неприятно ставало усещането. Накрая винаги, когато си помислели за положението на безизходица, си спомняли само болката и страха. Изобщо не им минавала през ум мисълта за „не толкова лошите" времена.
Общият ефект от събраните неприятни спомени веднага разрушил предаността им към идеализирания образ на партньора им. Това било сламката, която пречупила гръбнака на камилата. Били прекрачили прага. Вече не можели да си мислят за бившия партньор като за „добър мъж с характер". От този миг нататък пред тях изобщо не стоял въпросът, дали ще се върнат или не.
Ричард решил да научи и другите жени в приюта как да си спомнят поредицата от неприятни случки, за да изпитат пълното им влияние. Всъщност той използвал психологическия механизъм, който е заложен в нас. Вместо да чака с месеци и дори години механизмът да се задейства сам, той им показал как да го задействат веднага, преди да получат нови наранявания.