9) общаться с позитивными, оптимистичными людьми;
10) общаться с людьми, на которых вам хочется быть похожими (в этом случае вы с большей вероятностью станете на них походить);
11) развивать навыки общения, которые помогут вам лучше общаться и устанавливать «лимбические» связи;
12) разговаривать с другими ласково, с желанием им помочь;
13) окружать себя приятными ароматами;
14) создать коллекцию хороших воспоминаний;
15) помочь кому-то изменить жизнь к лучшему;
16) заниматься физическими упражнениями;
17) регулярно общаться с теми, кого вы любите;
18) научиться дышать диафрагмой;
19) научиться и каждый день заниматься самогипнозом и медитацией;
20) помнить правило 18/40/60;
21) эффективно решать конфликтные ситуации;
22) определить четкие цели в жизни (общение, работа, деньги, вы сами) и каждый день о них вспоминать;
23) больше фокусироваться на том, что вам нравится, а не на том, что вам не нравится;
24) собирать коллекцию пингвинов или хотя бы присылать их мне;
25) обеспечить себе в жизни смысл, цель, радость и стимулы;
26) встречаться с другими глазами и чаще им улыбаться;
27) подумать, есть ли смысл для оптимизации мозговой функции прибегнуть к методу обратной биологической связи или аудиовизуальной стимуляции;
28) замечать, когда вы начинаете фиксироваться, старайтесь отвлечься и вернуться к проблеме позже;
29) подумать над вопросом, прежде чем автоматически отвечать «нет»;
30) записывать варианты и решения, когда чувствуете, что попали в тупик;
31) обращаться за советом, когда чувствуете, что попали в тупик (часто сам разговор о том, что вы не знаете, что делать, позволяет увидеть новые решения);
32) выучить и читать каждый день Молитву о спокойствии. Ее же можно читать, когда начинают одолевать навязчивые мысли;
33) делать паузу и возвращаться к разговору через какое-то время, если чувствуете, что все попытки убедить собеседника безуспешны;.
34) не идти привычными путями, общаясь с людьми с нарушенной функцией поясной системы;
35) заставлять от природы непослушных детей слушаться с первого раза, занимая при этом доброжелательную, но твердую и авторитарную позицию;
36) каждый день узнавать что-то новое;
37) улучшать свою память;
38) петь и напевать при каждой возможности;
39) сделать красивую музыку частью своей жизни;
40) сделать хорошие запахи частью своей жизни;
41) часто дотрагиваться до других (прилично);
42) заниматься любовью со своим партнером;
43) двигаться ритмично;
44) при необходимости прибегать к помощи квалифицированного психотерапевта;
45) прибегать к помощи специалиста ДПДГ (метод десенсибилизации с помощью движений глаза), чтобы справиться с последствиями травмы;
46) серьезно относиться к травмам головы, даже если они считаются легкими;
47) при необходимости и под наблюдением врача принимать лекарства;
48) при необходимости и под наблюдением врача принимать лекарственные травы;
49) если речь заходит о наркоманах и алкоголиках, постараться понять, не страдают ли они нарушениями функции мозга;
50) людям, совершающим ужасные поступки, проводить полное обследование мозга.
1) изолировать ребенка;
2) употреблять во время беременности алкоголь, табак, наркотики и большие дозы кофеина;
3) не обращать внимания на отклонения в поведении;
4) лениться и не заниматься физическими упражнениями;
5) оставлять без лечения сотрясения мозга;
6) курить;
7) употреблять много кофеина;
8) употреблять много алкоголя;
9) употреблять наркотики (НИКАКОГО героина, вдыхания токсических веществ, грибов, марихуаны, ПСП, кокаина, метамфетаминов (если только врач не прописал прием этого препарата при СДВ);
10) есть, что попало, не думая, что из еды полезно для вашего мозга;
11) не пристегиваться в автомобиле;
12) кататься без шлема на мотоцикле, велосипеде, (скейтборде, сноуборде и т. д.);
13) играть в футбол головой;
14) раздражаясь, биться головой о стену (детям с этой привычкой надо надевать шлем на голову);
15) заниматься банджи-джампингом;
16) проводить свободное время с людьми, которые употребляют наркотики, дерутся и вообще склонны к опасным развлечениям;
17) забывать управлять своим дыханием;
18) думать в категориях «черное-белое»;
19) думать в категориях (всегда, никогда, каждый раз, каждый);
20) фокусироваться на негативной стороне своей жизни;
21) предполагать худшее;
22) думать только ощущениями;