Как и аюрведа, йога признает три вида страданий, а именно адхьятмику, адхидайвику и адхибхаутику. К адхьятмике относятся как соматические, так и психические заболевания, т. е. проблемы тела и ума. К адхидайвике относятся эпидемии, гибель вследствие нападения зверей, смерть под водой, несчастные случаи и т. п.; к адхибхаутике – стихийные бедствия, такие как циклоны, грозы, солнечные удары, наводнения, вызванные яростью природы. Здесь йога кое-что добавляет к определению здоровья, делая его более понятным.
Согласно йоге, любое препятствие, мешающее самореализации, указывает на физическое расстройство, вызывающее изменение в состоянии ума – читта вритти. Цель йоги – ограничивать как физические расстройства, так и изменения в психике. Такими препятствиями, или помехами, являются: болезненность, скованность, сомнение, иллюзии, беспечность, невоздержанность, ошибочные представления, незнание, неустойчивость в садхане, подавленность, грусть, беспокойство и нарушенное или аритмичное дыхание. Все это берет начало в теле или в уме. Поэтому под здоровьем подразумевается полное отсутствие физических и ментальных помех на пути к достижению цели.
Практика йоги учит преодолевать трудности, жить спокойно и счастливо, стремясь к достижению главной цели в жизни – самореализации.
Современная медицинская наука не возражает против такого определения и признает, что между телом и умом существует тесная взаимосвязь.
Для того чтобы жизненные процессы не были нарушены, следует поддерживать здоровье и бережно относиться к функционированию разных органов, особенно к состоянию центральной нервной системы.
Многие болезни вызваны депрессией, гневом, печалью, сексуальной невоздержанностью, страхом, недовольством, сомнениями и другими психосоматическими расстройствами. Часто люди с ослабленной умственной деятельностью страдают от болезненности своего воображения, что во многих случаях приводит к роковому исходу. Развивая в себе такие свойства, как энтузиазм, доброжелательность, смелость, оптимизм, можно добиться физического и психического оздоровления и укрепления ослабленного организма.
Многие болезни вызваны депрессией, гневом, печалью, сексуальной невоздержанностью, страхом, недовольством, сомнениями и другими психосоматическими расстройствами.
Практика йоги приводит к абсолютному равновесию между телом и умом. Йога оздоровляет тело, делая его способным взаимодействовать с сознанием и развивая тем самым уравновешенность, самообладание и выдержку. Патанджали говорит, что практика йоги дает возможность избежать боли, которая может поджидать нас в будущем.
Таким образом, практика йоги приносит не только физическое, но и психическое здоровье. Она учит, как преодолевать трудности и жить спокойно и счастливо, стремясь к достижению главной цели в жизни – самореализации.
Глава VI
Является ли йога идеальной для женщин?
«Природа намеревалась сделать женщину вершиной своего творения», – писал Джон Рёскин. Об этом свидетельствуют ее красота и грация, а также мягкость натуры. При этом она обладает твердостью характера и выносливостью. Женщина ласкова, нежна и гибка, ее движения легки и грациозны в отличие от движений мужчины с его крепким, грубым и жестким телом. Йога требует невероятной гибкости, и похоже, что Творец отдал предпочтение женщине, сделав ее тело пригодным и словно созданным для йоги.
Женщина сильно отличается от мужчины ростом и телосложением. Мышцы ее мягки и легки по сравнению с грубыми, крупными и тяжелыми мышцами мужчин. Также ее костная система не столь крупна, как у мужчины. Женщина в состоянии вынести большее физическое напряжение и психические нагрузки, чем мужчина, но не за счет физической силы или выносливости, а благодаря присущим ее природе характерным особенностям.
Кроме того, природа возложила на нее ответственность за продолжение рода. Благополучие нации и здоровье будущего поколения зависят от физического и психического здоровья женщины. Внимательное исследование особенностей, отличающих женщину от мужчины, точнее, ее организма, физиологических функций и эмоциональных состояний, подверженных изменениям, показало, что если женщина сделает асаны и пранаяму частью своего образа жизни, то они будут еще более значимыми и полезными для нее. Йога помогает женщине как в выполнении ее обязанностей, так и в сохранении цвета лица, очарования и женственности. Освоив йогу, она уже не нуждается в косметике, так как собственное кровообращение придает ее коже блеск. Не будет преувеличением сказать, что практика йоги может помочь в любых жизненных ситуациях.