Йог всегда сохраняет спокойствие и душевное равновесие во всех жизненных ситуациях. Зрение, видение йога проникает в самые глубины, потому что он собрал воедино все рассеянные лучи сознания благодаря самодисциплине;; терпеливому выполнению садханы. Он может все узнать о любом объекте, удаленном или находящемся рядом с ним за считанные мгновения. Его сознание подобно мощному прожектору. Так же как ловец жемчуга, опускаясь в морские глубины, выныривает с жемчужиной в руке, сознание йога глубоко проникает в объект и выныривает с жемчужиной правды, сути этого объекта. Если магнит силен, он будет притягивать даже удаленные от него железные частицы, точно так же и йог, будучи развитой личностью, оказывает влияние на всех, кто с ним сталкивается. Он может влиять даже на людей, которые живут вдали от него.
Йог умеет смеяться весело, от всего сердца, он излучает радость, силу и энергию. Он всегда выполняет задуманное, добивается успеха во всех своих начинаниях. Он выглядит очень молодо даже в возрасте шестидесяти лет. Его лицу и глазам свойственно особое сияние, его улыбке присуще особое, непохожее ни на что обаяние.
Теперь, когда вы все это поняли, вы можете, начав заниматься йогой, добиться физического и психического совершенства, разрушить слабость тела регулярной практикой йоги. Добейтесь гармонии тела, сознания, разума и души, занимаясь йогой. По праву рождения вам дается здоровье, а не болезнь, вы наследуете силу, а не слабость, работоспособность, а не ее отсутствие, смелость, а не страх, блаженство, а не печаль, мир, а не беспокойство, знание, а не невежество, бессмертие, а не смертность.
Получите то, что вам положено по праву рождения, получите ваше божественное наследство и сияйте, светитесь совершенством йога, излучайте радость, мир, блаженство и знание повсюду, где вы окажетесь.
Хатха-йога
Хатха-йога — это пранаяма, асаны, бандхи к мудры.
Ха-тха означает союз солнца и луны, единство праны и апаны. Хатха — это упорная практика до победного конца, до того момента, когда вы достигаете поставленной перед собой цели. Хатха-йога неотделима от раджа-йоги. Они взаимосвязаны, без одной не может быть другой. Никто не может стать настоящим йогом, не овладев обоими видами йоги. Хатха-йога готовит человека к занятиям раджа-йогой.
Занимающийся хатха-йогой — хатха-йог — начинает свои садханы (духовные практики) с тела и с праны раджа-йог начинает садханы с сознания, джняна-йог начинает их с интеллекта и воли.
Хатха-йог обретает сиддхи (сверхъестественные психические способности), соединяя прану и апану и пропуская единую прану-апанучерез шесть чакр (центров духовной энергии) в сахасраруг чакру на макушке головы. Раджа-йог черпает сиддхи из самъямы — комбинации дхараны (концентрации), дхъяны (медитации) и самадхи. Джняна-йог проявляет сиддхи просто усилием чистой воли. Бхакти-йог получает сиддхи, отказавшись от собственной воли, предавшись Богу и ощутив снисхождение благодати.
Крийи, асаны, пранаяма, мудра, бандха, упражнения в концентрации и медитация — все эти вещи составляют хатха-йогу, которая ведет к пробуждению кунда-лини-шакти и к высшему единению с Богом в самадхи.
Крийи, или предварительные процессы очищения, — нети, дхаути, наули, бас-ти, тратак и капалабхати —являются частью хатха-йоги. Не всем обязательно заниматься крийями. Однако те, у кого в теле слишком много флегмы, слизи, должны ими заниматься. Научитесь им под руководством опытного йога.
Асаны воздействуют на физическое тело и на нервные центры. Они придают телу силу и устраняют физические недостатки и инертность. Пранаяма нацелена на установление контроля над жизненно важной функцией дыхания. Бандхи относятся к пране (бандха — это то, что связывает прану). Они не дают пране подниматься вверх, а апане опускаться вниз. Они содержат в себе прану и объединяют ее с апаной, посылая объединенную прану-апану вдоль сушумна-нади. Мудры относятся к сознанию. Слово мудра означает «печать». Они ставят на сознании печать души Атмана. Они не дают сознанию бродить вне тела, уходить прочь, к другим объектам. Они направляют обращенное вовне сознание — вовнутрь, к Ат-ману, в сердце, и удерживают его там. Комбинация всех перечисленных факторов чрезвычайно важна.