Людей соблазняют высокими окладами, соцпакетом, корпоративными автомобилями, дорогими съемными квартирами, возможностью получения больших кредитов. Правда, ради этого надо еще интенсивней и больше работать, полностью потерять досуг, почти не общаться с семьей и детьми... Это нормально для капиталистической модели экономики, в которой мы живем, для нее люди – расходный материал. Но те, у кого есть мозги, могут позаботиться о себе, что в итоге будет выгодно и всем остальным.
Регулярные занятия йогой дают уму возможность затормозиться, снимают непрерывный контроль и самоуправление, интенсивность мышления на это время падает фактически до нуля. Ежедневное воспроизведение такой ситуации возвращает человека к собственной ментальной скорости, «снимая» его с избыточных «оборотов». Проще говоря, как обездвиживание во сне дает телу возможность восстановиться, так и дозированное торможение активности ума нормализует состояние психики и разума. Ум человека не отдыхает во сне, он на это время выключается, после просыпания оказываясь на том же разрушительном тонусе активности. Остановить мышление можно только когда оно «включено», то есть в бодрствующем состоянии сознания. Смена деятельности ничего не дает, поскольку сопровождается установившейся ранее ментальной горячкой. Иного способа затормозиться, кроме йоги, я не знаю, не считая, конечно, чудес фармацевтики, но это всегда чревато непомерной ценой! В процессе йоги и после нее «отмашки» нет, зато включаются процессы системной регенерации. Субъект, как бы ни напрягала его среда, теперь всегда восстанавливается полностью, возвращаясь даже после самой интенсивной работы к оптимальной скорости протекания умственных процессов.
В перспективе дозированное торможение ментальной активности, не имеющее негативных побочных эффектов, может оказаться неоценимой находкой для цивилизации. Каждый из нас выполняет множество социальных ролей – сына, мужа, отца, брата, друга, руководителя, дочери, матери, сестры и так далее. Выкладываясь, чтобы обеспечить потребности и желания своих близких и себя, люди отлично справляются и эффективно реализуют эти роли, находясь в состоянии непрерывного исполнения долга. При этом, как правило, в загоне остается только одна роль – своя собственная, неповторимая и уникальная. И когда человек теряет себя окончательно, «размазываясь» молекулярным слоем по неохватному полю желаний и обязанностей, это и есть, как правило, начало жизненного регресса.
Люди загоняют себя так, как это не сумеет и злейший враг, подобных случаев на моей памяти сколько угодно, вот примеры навскидку.
Первый: парень тридцати восьми лет жил полной жизнью – два достаточно успешных бизнеса, семья, дети, активный досуг – дайвинг и т. д. Работал бешено, отдыхал как придется, а чаще было не до отдыха. В какой-то момент возникла перманентная усталость, нарушения сна, беспричинные головокружения, общая заторможенность. Но он не обращал на всё это внимания, поскольку здоровье прежде не подводило. В одно прекрасное утро он пробудился и пошел, как обычно, в ванную комнату, где и потерял сознание. Очнувшись, обнаружил себя в луже крови, потерял он ее около полутора литров. Врач в больнице сказал: «Твое счастье, парень, что сосуд лопнул в носу, а не в голове...»
Когда он явился на йогу, при первом взгляде у меня мелькнула мысль: «Не жилец...» Но у него хватило ума и ресурса зацепиться за практику, и теперь с ним всё в порядке. Пример второй: дама сорока лет, преуспевшая в бизнесе. Жизнь ее также была весьма насыщенной – офис с утра и до беспредела, постоянные поездки за рубеж, ночные клубы, не очень благополучная семья... И ей организм намекал, что ему не нравится такое обращение, но она, как и герой предыдущего сюжета, игнорировала их, потому что нареканий по здоровью никогда не было. Однажды утром она проснулась, но не смогла встать изза чудовищного головокружения. Когда врачи «скорой» измерили у дамы кровяное давление, прибор показал шестьдесят на сорок. И оно оставалось таким все пять месяцев, что она пробыла в больнице без диагноза, подвергаясь безуспешным попыткам лечения. Потом давление всё же пришло в норму, видимо, организм банально оклемался, и она занялась йогой.
Пример третий: парень примерно тридцати лет, полжизни синдром Жильбера в сочетании с бешеными длительными перегрузками. В итоге, приобретя высокой социальный статус и будучи топ-менеджером крупной компании, пришел в такое состояние, что даже короткая прогулка с детьми стала испытанием. А жизнь превратилась в ежедневный ад под лозунгом «Как бы дотянуть до вечера...»
Цена успеха – непомерна: билирубин под триста, отчаянная физическая слабость, хроническое нарушение сна... Медицина утверждает, что это неизлечимо. По состоянию ему были доступны изначально три-четыре простейшие асаны, которые он выполняет до сих пор – через два года после начала занятий. Но теперь у него совершенно иная жизнь, после того как психосоматика набрала достаточное количество релаксации, билирубин упал до двадцати четырех, отличное самочувствие, свой бизнес и полная перестройка мировоззрения.
Во всех ситуациях, аналогичных трем описанным, на мой вопрос: «Как вы могли довести себя до такого состояния? Ведь организм явно показывал, что больше не тянет, как можно было не ощутить этого?» – ответ всегда был одинаковый: «Вы знаете, не хочется верить...»
Три фактора отчасти оправдывают тех, кто повредил здоровье таким образом:
– отсутствие прецедента – «оно раньше никогда не подводило»;
– надежда на то, что всё образуется и станет как было (надежда – самый большой враг человека именно потому, что позволяет отодвигать необходимые действия на неопределенное время);
– ухудшение общего или локального состояния происходит настолько медленно, что человек привыкает к негативным (впрочем, как и к позитивным. – В. Б.) изменениям быстрей, чем они начинают осознаваться.
Медленные изменения очень трудно заметить, поскольку одновременно с нашей высокой чувствительностью существует феномен аккомодации (или адаптации. – В. Б.) – организм привыкает к новому состоянию до того, как органы чувств успевают сообщить об этом. Есть известная басня о лягушке, которую посадили в котел с водой и поставили на слабый огонь. Вода в котле нагревалась настолько медленно, что лягушка не заметила, как сварилась.
Практика йоги, ведущая к самонастройке, оптимизирует коммуникацию личности и с внешним миром, и с «остальной психикой». Методы Фрейда, Юнга, Райха и т. д. создавались именно для того, чтобы освободить подсознание от избытка вытесненного и «осевшего» там патологического материала, который является постоянным источником психосоматического страдания. При систематическом получении глубокой (прежде всего ментальной) релаксации материал этот начинает постепенно и неосознанно аннигилировать через «пространство» сознания. Он не может быть полностью выведен через тело, какой бы эффективной ни была практика, глубинные психические проблемы так или иначе «стравливаются» с частичным их осознанием. В этом же направлении – с телесным «каналом» разгрузки подсознания – еще в начале ХХ в. (до создания ССС техники Йога-нидры) работали Джакобсон и Шульц, но если последний остановился на аутодидактике, то Джакобсон уделял много внимания проработке «зажимов» физических, учитывая их связь с вытесненными эмоциями.