В первом случае релаксации противодействовала заблокирован-ность на определенном уровне подсознания, а во втором — блокада держалась на страхе или несчастье, когда подавленный психический травматизм не был полностью искоренен и человек жил лицом к лицу вместе с ним. Такие препятствия могут возникать вновь и вновь у этого человека на определенной стадии йога нид-ры, которая помогает распознать и определить проблему и затем — “двигаться дальше, ибо процесс пошел”.
Ищите свой собственный уровень
Каждый человек должен осознать свой собственный индивидуальный опыт, методы и способности, чтобы справиться со стрессом. Ведь некоторые люди продолжают действовать нормально даже в стрессовых ситуациях, в то время как другие этого не могут. Стресс может быть определен при помощи формулы:
Стресс = кол-во стрессовых ситуаций/способность справиться
Следовательно, стресс можно понизить, если мы будем понижать количество стрессовых ситуаций, изменяя стиль нашей жизни или повысить нашу способность противодействия стрессу при помощи йоги. Каждый индивидуум живет под различными уровнями стресса в соответствии с окружающей его внешней ситуацией и его способностью сопротивления. Культивирование йога нидры не обязательно приведет к одному и тому же положительному результату для всех, что он будет у всех одинаков. Однако, что действительно произойдет, так это то, что каждый тренирующийся овладевает позитивными изменениями и следует в правильном направлении. Исходя из этого каждый разовьет и найдет свой собственный уровень благодаря систематической практике.
Закрепление позитивных изменений
Все программы рассчитаны на то, чтобы совместно с санкальпа-терапией помочь людям закрепить позитивные изменения в их жизни. Здесь речь идет о том, чтобы пробудить психологические защитные механизмы ямы и ниямы и приблизить людей к более полноценной жизни, которая менее подвержена стрессу. Сюда относятся и беседы, и обсуждения, и записи ситуаций. Все это подбадривает каждого участника, поощряет его и позволяет увидеть, какие, где и когда возникли проблемы с релаксацией. Так как подобные детали осуществлялись на интеллектуальном, сознательном уровне, санкальпа в йога нидре превращалась в могучее средство преобразования желаемых изменений на уровне подсознания, куда проникала сила санкальпы.
Чтобы обеспечить каждому индивидууму найти свой собственный уровень освобождения от стресса, пришлось предотвращать симптомы соревновательности участников в достижении “правильных” результатов, хотя и так было понятно, что система обратной биологической связи приведет только к позитивным результатам.
Дальнейшие возможности
Хотя все наши исследования являются лишь одним из тех лучей, которые высвечивают широкое поле деятельности, соединение йога нидры с биообратным питанием стимулирует в значительной мере тех, кто развил свое самосознание настолько, что способен оценить индивидуальные внутренние ощущения и реакции.
Курсы сориентированы главным образом на устранение стресса, но они же могут быть использованы для того, чтобы вести людей дальше, к медитации и раскрыть возможности ума. Работа с ЭЭГ /электроэнцефалограф/ подтвердила эту мысль, так же как работа с ЕСР.
Релаксация — это необходимая предпосылка к медитации. Без релаксации невозможна не только медитация, но и элементарное освобождение от порабощающего влияния стрессовых состояний.
ОБЩЕСТВО ВЕДИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Общество ведической культуры основано с целью поиска и реализации нравственных норм и универсальной системы взаимодействия человека с различными сферами мироздания на основе признания единства, уникальности и самоценности всех проявлений жизни, сознания и культуры.
Слово “ведический” происходит от санскритского слова “veda”, основные значения которого — “знание духовного совершенства”, “священные писания”, “духовная мудрость”.
Перед Обществом ведической культуры стоят следующие задачи:
— освоение разнообразного духовного опыта, философского и культурно-психологического мирового наследия во всем их разнообразии и взаимосвязи в целях распространения жизнеспособных методов самореализации;
— выработка и претворение идей духовного синтеза и взаимодействия восточных и западных, древних и современных культур, философских, эзотерических и религиозных учений;
— осмысление причин и закономерностей эволюции сознания и космоса;
— создание неоэкуменической и экологической системы эти ческого оздоровления общества;
— поиск и осуществление мер, предупреждающих и устраняющих конфликты и вражду между людьми, принадлежащих к различных национальным, культурным и религиозным общностям.
Общество ведической культуры осуществляет миссию возрождения духовности путем публикации и распространения книг, журналов, переводов древних текстов, рассматривающих различные аспекты философии, религии, йоги, веданты, эзотерических учений и древней медицины.
Общество организует семинары, конференции и встречи, посвященные вопросам духовно-нравственного совершенствования, самопознания и миротворчества.
Общество участвует в создании центров интегрального духовного развития и школ йоги, нацеленных на преодоление отчуждения людей от природы, от космоса.
Общество участвует в международных программах, направленных на одухотворение человека.
Общество сотрудничает с культурными организациями всего мира на основе неприятия всякого фанатизма и терпимости.
Для осуществления целей и задач Общество устраивает лекции, теоретические и практические занятия по философии, веданте, йоге, теологии, астрологии, аюрведе, древней медицине и т. д. Такие занятия проводят знающие люди, имеющие непосредственное отношение к духовным традициям и посвятившие себя бескорыстному служению истине.
Общество организует культурные программы с участием анcамблей духовной музыки, групп медитативного танца, с показом слайдов и видеофильмов, помогающих познать уку самосовершенствования.
Вся деятельность Общества направлена на возрождение возвышенного духовного знания в каждом существе. Преображение мира начинается с преобразования человека, этому любой человек, независимо от возраста, национальности, вероисповедания, может стать свободным членом Общества ведической культуры и воспользоваться его помощью для своего блага.
Желающие стать свободными членами Общества ведической культуры и получить дополнительную информацию могут писать по адресу:
Украина, Киев 01001, до востребования, Кириченко Елене Владимировне.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРИЯ
ИСКУССТВО РЕЛАКСАЦИИ
ТРЕНИРОВКА УМА
ОПЫТ ЙОГА НИДРЫ
ПРОЦЕСС ПРАТЬЯХАРЫ
ЙОГА НИДРА И МОЗГ
СИМВОЛЫ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО
ВНЕ ТЕЛА И УМА
ДОСТИЖЕНИЕ САМАДХИ
ПРАКТИКА
ПРИНЦИПЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЙОГА НИДРА — 1
ЙОГА НИДРА — 2
ЙОГА НИДРА — 3
ЙОГА НИДРА — 4
ЙОГА НИДРА — 5
ПОЛНАЯ И СОКРАЩЕННАЯ СХЕМЫ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
ПОЛНЫЙ КУРС ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЧАКР
ЙОГА НИДРА ДЛЯ ДЕТЕЙ
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
СОН, СНОВИДЕНИЯ И ЙОГА НИДРА
РОЛЬ ОБУЧЕНИЯ В ФОРМИРОВАНИИ СВЕРХСОЗНАНИЯ
ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ СТРЕССУ
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ ЦЕНТРЫ МОЗГА
ПРИМЕНЕНИЕ В ТЕРАПИИ
ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ БОЛЕЗНИ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СТРЕСС И БОЛЕЗНИ СЕРДЦА
.
/Хон. Бриг. К.К.Датой и С.С. Бхагат/
ЙОГА НИДРА И ОБРАТНАЯ БИОЛОГИЧЕСКАЯ СВЯЗЬ
ОБЩЕСТВО ВЕДИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ