С чего начинается усталость?
Еще во время беременности многие родители считают, что не стоит следить за своим отдыхом. Они стараются успеть доучиться, заработать достаточно денег или провести вечера и ночи в кругу друзей. Их организм требует отдыха. Даже в молодости, хотя еще сильны природные силы в организме, ему требуется нормальная еда и размеренный ход жизни. Мало кто об этом задумывается.
Появление малыша, у которого трудные задачи освоения новой для себя жизни вне материнского лона и адаптации к окружающему миру, сопровождается частым плачем, коротким сном и другими явлениями. Жить в таком ритме сложно новоиспеченным родителям. Постепенно накапливается усталость.
Папа продолжает ходить на работу, а бессонные ночи не очень хорошо отражаются на его физическом состоянии.
Маме тоже сложно. С беременностью и родами ее организм сильно ослаб. Теперь же заботы о малыше, кормление, недосыпы тоже не прибавляют ей здоровья. Разумеется, самоотдача и самопожертвование родителей, которые обеспечивают своего ребенка всем необходимым, не прекращаются.
Если родители не научились попеременно отдыхать и не получают помощь, усталость накапливается и начинается истощение.
Как все поэтапно происходит?
В истощении можно выделить несколько стадий.
Первый этап истощения
Первый этап можно назвать чрезмерным усердием. Родители хотят все дать своим детям, и иногда это много больше, чем нужно ему и самим родителям. На этом этапе родители изматывают себя заботами и тревогами за ребенка. Скорее всего, это похоже на марафон, который должен длиться больше десяти лет, но родители сразу быстро начали тратить свои силы. Любой спортсмен знает, что это неверная тактика.
Второй этап
Гонка и чрезмерное усердие очень незаметно переводят родителей на следующий этап – начинаются постоянные сомнения.
Они понимают, что что-то у них идет не так, но не осознают, насколько быстро они теряют свои границы.
Дети часто их раздражают, и родители ловят себя на том, что в разговоре с детьми они срываются на крик.
Регулярно они испытывают ощущение опустошенности и сильной усталости.
Весь комплекс психосоматических симптомов может то появляться, то исчезать, включая боль в спине и шее, расстройство желудка, язвы и колиты, повышенное кровяное давление, головные боли, поносы и запоры.
Несмотря на все симптомы, родители могут по-прежнему недоумевать:
– Почему я себя чувствую так плохо?
Некоторые родители проводят несколько лет в таком состоянии. Суета и никому не нужные дела и обязанности, которые не приносят никому пользы, могут отнимать слишком много сил. Маленькие дети видят свою маму вечно занятой уборкой и приготовлением пищи. Им не хватает материнской ласки и любви. Вырастая, они несут в своем сердце обиду. В современном мире таких людей много, так как они думают, что родители их не любили. Неужели чистка ковра важнее для вас тех искр любви и ласки, которые накапливают ваши дети в это время на всю свою жизнь?
Переходная стадия
Если вы не находите средств, облегчающих ваше положение, то состояние еще больше усугубляется.
Если родители будут продолжать отдавать, ничего не получая взамен, то скоро перейдут из второй фазы истощения в третью. Это переходный период, потому что в это время принимаются решения, которые определяют благополучие семьи в предстоящие годы.
К счастью, ребенок не всегда будет таким требовательным. Но впереди ждут годы учебы. К тому же возможно появление еще одного малыша.
Родители либо признают тот факт, что они скользят вниз, и будут готовы изменить ситуацию, или их жизнь превратится в хаос.
Третий этап
В течение этой фазы родители испытывают невыразимую усталость, самоосуждение, высшую степень возмущения и обиды.
В это время они начинают открыто обвинять своих детей в своем неудовлетворительном состоянии.
Раньше, думая о детях, они испытывали восторг от своей родительской роли потому, что у них было предвзятое, идеалистическое мнение о том, что такое дети. Они действительно не осознавали, что маленькие мальчики и девочки могут быть такими требовательными, сосредоточенными на себе, плаксивыми, ленивыми и непослушными.
Они думали, что все будет иначе! Собственно говоря, они полагали, что дети удовлетворят их нужду в любви и признательности. Но вместо этого они только и слышат:
– Дай, дай, дай!
Теперь родителей ежедневно посещают депрессия и слезы.