Чтобы, читатель, и ваши дети избавились от серьёзных недугов, изучите следующие рекомендации и пользуйтесь ими.
Действия в период предвестников ОРВИ, а также в период выздоровления после заболевания. Через час после засыпания больного растереть его сухим банным полотенцем, переодеть в свежее бельё, перестелить постель, сделать массаж лица и грудной клетки, растереть подошвы догоряча. Ночью следить, чтобы больной не сбрасывал одеяло. При появлении пота обязателен комфортный душ и даже контрастное обливание, если оно уже применялось ранее для закаливания.
Действия в период предвестников приступа бронхиальной астмы, а также после приступа. Через час после засыпания больного растереть его сухим банным полотенцем, переодеть в свежее бельё, перестелить постель, сделать массаж лица, массаж грудной клетки, прерывая который проделать ВЫЖл-2 (2 – 3 раза, сериями по 5 – 6 раз), вновь выполнить массаж лица. Если точно известно время, когда состояние больного резко ухудшается, все эти мероприятия необходимо выполнить за час до этого ухудшения, дополнив их комфортным душем и, что очень важно, контрастным обливанием.
Действия в острый период ОРВИ. Через час после засыпания больного его следует немедленно отправить под душ, затем уже в постели сделать хороший массаж лица (добиться восстановления носового дыхания), растереть спину и подошвы догоряча, ещё раз выполнить массаж крыльев носа, уложить под тёплое одеяло, попросить выполнить ДДл (5 – 6 раз). Ночью следить, чтобы больной не раскрывался и уж, конечно, не сбрасывал одеяло (открыто только лицо). При появлении пота обязателен комфортный душ, равно как и контрастное обливание (для приступивших к нему ранее и для закалённых).
Действия в период приступа. Через час после засыпания больного растереть его сухим банным полотенцем, надеть тренировочный костюм и выполнить следующий комплекс мероприятий (2 – 4 раза): массаж лица, массаж грудной клетки, ВЫЖс, ВЫЖс-2. Затем комфортный душ и обязательно контрастное обливание, с тем чтобы "простимулировать" надпочечники к срочному выделению в кровь адреналина. После этого уложить больного в постель (с высоким изголовьем) и до засыпания попросить его выполнять ДДл. При каждом внезапном ухудшении дыхания всю работу повторять вновь. Если ухудшений нет, то повторять мероприятия нужно только ещё раз – в середине ночи.
С кого брать пример
Думаю, сухое изложение практических рекомендаций не лучший способ заочно научить вас применять на деле предложенную методику. Совсем другое дело познакомиться с конкретными примерами, как надо действовать в критических ситуациях. Действительность непременно поставит вас в такие обстоятельства, с которыми сталкивались мои ученики. Предлагаю вам познакомиться с их опытом.
Физкультура при ОРВИ
– Мы с Максимом приехали из Одессы, чтобы приобщиться к оздоровительной физической культуре и под вашим присмотром начать систематические тренировки. Но в поезде, при такой-то жаре, у сына начался сильный насморк. Сегодня третий день болезни. Горло у мальчика красное, и ему не даёт покоя бесконечное покашливание. Думаю, не миновать ему обострения хронической пневмонии, – с такими словами обратилась ко мне мама Максима, придя на стадион "Трудовые резервы".
– Елена Фёдоровна, напрасно вы избрали для своего путешествия поезд. Из-за этого вы с самого начала потеряли шанс уберечь ребёнка от рецидива респираторной инфекции. В жару достаточно небольшого сквозняка, чтобы и не таких "молодцов", как ваш симпатичный Максим, в мгновенье ока разлучить со здоровьем. А ему, с его данными, и надо было только, чтобы майка просохла от поты прямо на теле. Ведь было такое в пути? И не раз. Как же вы намерены возвращаться домой? Совершенно с вами согласен. Аэрофлот – это единственная ваша палочка-выручалочка. Ну а пока наша задача – правильным уходом и специальными средствами оздоровления в считанные дни победить болезнь, а потом можно будет начать приобщение к физическим нагрузкам.
– Избавиться от насморка? В считанные дни? И без осложнений в лёгких, к которым мы так привыкли?! Как-то не верится в подобное…