Как да се усмихвате искрено
Не се тревожете, ако отначало сътворяването на „усмихнато“ чувство ви затруднява. Не се отказвайте и повторете стъпките. Кажете си „зелено зеле“ пред огледалото. „Разгрейте“ мускулите на устните и ще усетите прилив на оптимизъм. Нашите действия определеят чувствата ни, както чувствата - действията. Уилям Джеймс твърди, че е невъзможно да си песимистично настроен, ако ъгълчетата на устните ти са извити в усмивка, и е невъзможно да си оптимист, ако устните ти са присвити надолу.
Откривателят на еволюцията Чарлз Дарвин е написал малко известна научна книга, озаглавена „Изразяване на емоциите у хората и животните“. В нея обяснява всички научни причини за телесните прояви на емоциите у човека. Той също стига до извода, че чувството и проявата му са толкова обвързани в системата ни от навици, че просто няма как да почувстваме напълно емоцията, ако не я изразим.
Самата усмивка ви помага да се почувствате по-доброже-лателно настроени. Упраженията пред огледалото изграждат лъчезарна, искрена усмивка, защото ви заставят да използвате правилно мускулите за усмивка и да се усмихвате истински, а не лицемерно. Хората, които се усмихват лицемерно, изкуствено, всъщност не се усмихват изобщо. Те дори не използват правилните мускули. И ако се погледнат в огледало, ще разберат, че в действителност не се усмихват. Поради тази причина лицемерно усмихнатите хора не усещат искрен прилив на приятелски чувства, когато имитират усмивка. Те изкривяват устни във фалшива усмивка и единственото чувство, което изпитват, е лицемерие.
Всеки разпознава истинската усмивка. Упражнявайте се пред огледалото, докато видите истинска усмивка. Мнозина не научават никога какво е усещането да се усмихнеш истински.
Изпитайте силата на усмивката
Наскоро изнасях лекции пред пресонала на известна верига от магазини за млечни продукти в Охайо и съседните щати. Говорих и за усмивката и какви чудеса върши, ако се използва правилно.
Няколко седмици по-късно се срещнах с една от секретарките в концерна. Изглеждаше въодушевена и изгаряше от желание да сподели прекрасните си открития. След като чула лекцията ми, решила да изпробва теорията за усмивката. Избрала да я тества по време на обиколка из магазините, която планирала за следващия ден по време на обдната си почивка. Денят се оказал много влажен, дъждовен, мрачен и потискащ. Магазините обаче били претъпкани и тя се отчаяла, че няма да успее да купи петте необходими и неща, защото трябвало да посети различни отдели в три супермаркета.
Спомнила си предложението ми да се усмихнем широко на човека срещу нас, преди да го заговорим. Успяла да приключи с покупките за по-малко от половин час. За пръв път пазаруването и отнело толкова малко време. Беше във възторг, понеже във всички супермаркети я бяха обслужили любезно и мило. Един от щандовете бил обкръжен от тълпа жени, нетърпеливи да им обърнат внимание. Повечето се мръщели и нервничели. Секретарката уловила погледа на продавачката, усмихнала и се широко и я обслужили първа!
Използвайте богатството си
Ако не използвате усмивката си, сте като човек с един милион долара в банката, но без чекова книжка. Усмивката е безценен авоар в сферата на човешките взаимоотношения. Благодарение на дългогодишното общуване с хората и „уроците“ как да се усмихват, които давам в клиниките си за подобряване на човешките взаимоотношения, съм стигнал до извода, че всеки притежава едномилионна усмивка, заключена дълбоко в него.
Има ли по-силна магия от усмивката?
Какво друго би могло да замести вълшебството на усмивката?
Похвалете някого - и се усмихнете - и комплиментът се умножава многократно.
Помолете някого за услуга - и се усмихнете - и той ще се почувства почти длъжен да откликне.
Приемете да услужите някому - и се усмихнете - и ще удвоите признателността му.
Дори когато се налага да се „изясните“ с някого, усмивката ще притъпи обидата.
„Кажи го с усмивка“, молим приятел, и ако той се усмихне, приемаме спокойно почти всичко, което чуем.
Усмихнете се, когато се запознавате с някого, и той ще се почувства, сякаш ви познава открай време.
Невъзможно е да купите такъв магически еликсир, дори да разполагате с всичките пари на света. Добрият Бог обаче ви го подарява. Трябва само да го извадите от скрина, да го поизту-пате от праха и да го използвате.