Тренировка по вырабатыванию улыбки стала для меня привычной. Всегда, когда я замечаю, что начинаю волноваться в ситуации, которую я в данный момент всё равно не могу изменить, я начинаю упражнение. Я себя лучше чувствую и буду продолжать тренировки! Коллеги утверждают, что я стал обходительнее!
Случай в офисе. После семинара я дал своей секретарше почитать текст, где мы описывали тренировку по вырабатыванию улыбки. На следующее утро я обнаружил записку на моём письменном столе: «Вы хотите сами что-то предпринять или полагаете, что это нужно сделать мне?» У меня проснулось любопытство и я спросил её: «Как следует понимать эту записку?» Она объяснила, что у меня очень часто бывает такой удручённый вид, что она частенько задавалась вопросом, что же меня не устраивает? Я рассказал ей, что о том, что у меня бывает «кислое» выражение лица, я узнал только на семинаре, а раньше я просто не обращал на это внимание.
Теперь я регулярно провожу тренировки, а секретарша начинает осторожно улыбаться мне, когда видит моё «опущенное» лицо, и это мне очень помогает.
Случай с красным светом на светофоре. Я был в очень плохом настроении, поскольку спешил, а на светофоре, как назло, горел красный. Но у меня на солнцезащитном козырьке было наклеено изображение улыбающегося человека, как напоминание о том, что я должен время от времени проводить упражнение по вырабатыванию улыбки. На это изображение и упал мой сердитый взгляд. Я подумал, а почему бы и нет, и немного приподнял уголки рта. И уже через короткое мгновение я казался самому себе законченным глупцом, которого может привести во взвинченное состояние светофор. Это было для меня первым практическим испытанием трюка с улыбкой. С тех пор я его использую всё чаще. Я таинственно улыбаюсь другим людям, это доставляет мне удовольствие. Кажется, у меня возникла большая потребность улыбаться этой жизни!
Если вас удивляет, что все примеры, которые я привожу, описаны мужчинами, то в этом нет ничего странного. Большинство участников на семинарах по менеджменту как раз мужчины.
А теперь я хочу задать вопрос вам: а когда вы начнёте тренировку по вырабатыванию улыбки?
Глава 10 — Что конкретно надо сейчас делать?
Данная книга начиналась с «Путеводителя», поэтому последняя её глава будет посвящена обсуждению тех целей, которые вы определили для себя. Если вы не возвращались к своим первоначальным записям, то можете сделать это сейчас, спросив себя, например, вот о чём:
1. Мои цели ориентированы преимущественно на бытие (существование), действие или обладание?
2. Хочу ли я внести какие-либо изменения в эту ориентацию?
3. Если да, то что я должен делать, чтобы добиться изменений?
В лучшем случае вы уже многое записали и накопили множество мыслей, которые возникали при чтении книги. Как показывает опыт, некоторые читатели хотят во второй раз прочесть такую книгу, как наша, чтобы извлечь для себя большую пользу.
Как бы то ни было, вы должны решить, хотите ли вы что- то конкретно предприняты Если вы ещё не приняли решение, предложу вам возможную последовательность действий.
План тренировки
1. Начните с тренировки, описанной в гл. 9. Опыт участников семинаров показывает: если удаётся быстро добиться успеха в тренировках, то это воодушевляет на дальнейшие действия.
2. Возвратитесь ещё раз к гл. 5 и отберите для себя те упражнения, которые бы вы с большой охотой провели. Имейте в виду, что члены вашей семьи и друзья будут проделывать упражнения с большой охотой вместе с вами, если вы им только предложите это. Предложите им эти упражнения как игру, и всё получится как нельзя лучше.
3. Возвратитесь к гл. 8 и составьте персональный план тренировок. В них также могут принимать участие другие люди.
4. Подумайте, пожалуйста, над тем, какие из стимулов, влияющих на ваши профессиональные установки (которые изменяют окружающий мир), вы хотели бы критически переосмыслить (гл. 3).