ЧТО ТАКОЕ ИНТИМНОСТЬ?
Писатель Джоэл Леви предлагает такое определение: «Интимность — это сочетание душевного тепла и открытости и свободный и открытый поток общения. Она предполагает, что вы разделяете чувства партнера, цените его, зная, что он ценит вас, и все то, что позволяет вам чувствовать близость. Однако в интимности не обязательно присутствие чего–то сексуального — она может выражаться и в виде платонической любви, основанной на дружбе и доверии».
Если рассматривать в плане психического здоровья, то интимность заключается в уважении личности человека, его значимости, а не только его материальных и физических нужд. К примеру, нельзя породить интимность с помощью дорогих и многочисленных подарков. Вы преуспеете в этом только в том случае, если подарок имеет также личностную и эмоциональную ценность. Интимность состоит во вложении своей души, а не денег.
Она отнюдь не заключается в сексуальных отношениях и браке. Интимность может относиться к кратким повседневным контактам. Вы можете проводить с партнером все выходные и при этом даже не чувствовать его присутствия. Он занимается с вами любовью, поражая своими любовными навыками, но никогда не раскрывается. «Мне кажется, что я совсем не знаю этого человека, — призналась одна наша клиентка. — Хотя могу сказать, сколько родинок у него на спине». Но иногда вы можете встретиться с другом на улице, зайти с ним в кафе и испытать ощущение полного взаимопонимания, взаимной симпатии и взаимного сочувствия. Потребовалось всего каких–нибудь 10 минут, чтобы установилась атмосфера интимности, при этом никто из вас и не думал о сексе.
Подобная интимность может возникать и во время сеансов психотерапии. Вы создаете невероятно близкие отношения с психотерапевтом, который знает все ваши секреты и помогает вам преодолеть внутренние глубокие проблемы. Однако при этом вы, может быть, даже и не здороваетесь за руку, не говоря уже о встречах за чашечкой кофе. Ваши отношения чисто деловые, лишены физического контакта, но полны общения, в котором устраняются эмоциональные преграды. В том–то и дело, что интимность остается чем–то большим, чем секс. После того как одна клиентка сделала попытку к сближению, психотерапевт сказал ей: «У нас не будет секса, потому что я считаю, что для вас гораздо важнее находиться здесь, чем лишиться этого». На что она ответила: «Вы не знаете, какое это облегчение — не быть связанной такими вещами». Иногда в такого рода обстоятельствах интимность только выигрывает от того, что отказываются от секса.
НАСКОЛЬКО ИНТИМНЫ ВЫ В СВОИХ ОТНОШЕНИЯХ?
Способны ли вы разговаривать о чем–нибудь в постели? (ДА / НЕТ)
Способны ли вы смотреть друг другу в глаза, когда занимаетесь любовью? (ДА / НЕТ)
Способны ли вы заниматься любовью без полового акта? (ДА / НЕТ)
Способны ли вы впускать друг друга в свои фантазии? (ДА / НЕТ)
Способны ли вы дарить партнеру сексуальные удовольствия, которые ничего не дают вам взамен? (ДА / НЕТ)
ФОРМУЛА ИНТИМНОСТИ
Не забывайте о приоритетах своего друга/партнера
Старайтесь иметь общее представление о его распорядке дня
Спрашивайте о его настроении и самочувствии
Учитесь предсказывать его настроение
Станьте хорошим слушателем
Проявляйте нежное внимание — прикосновения тоже имеют значение
Научитесь прощать — и считать до десяти
Старайтесь развлекать и быть забавной
Умейте выслушивать от него нелицеприятные вещи
Старайтесь ценить любые усилия, не принимайте их как нечто само собой разумеющееся
Неустанно говорите о том, что вам нравится в нем и почему
Не скрывайте своих страхов, тревог и надежд
Умейте просить прощение за свое поведение
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНА ИНТИМНОСТЬ?
После пищи интимность, пожалуй, является главным утолителем нашего голода. Интимность имеет столь большое значение в нашей жизни потому, что мы являемся существами, которые нуждаются в одобрении, поддержке и поощрении — особенно от себе подобных. Так нас воспитывают в семье. Так устроена наша нервная система. Таково наследие 10 тысяч лет формирования человека в небольших племенах и общинах. Все наши поступки и реакции несут на себе социальный отпечаток — даже слова, которыми мы пользуемся в речи, заимствованы у других. Как говорится в одном изречении, ни один мужчина не существует сам по себе и ни одна женщина не становится премьер–министром без поощрения со стороны других. Если бы мы действительно могли «делать все сами», тогда в мире не было бы никаких проблем человеческих отношений и гораздо меньше психических заболеваний. Тогда бы мы все стали лучшими друзьями самим себе, находя все, что нам нужно, внутри себя. Если не верите, попробуйте провести простой эксперимент в следующий раз, когда поедете в отпуск или окажетесь на выходных в компании симпатичных вам людей. Можно поручиться, что к моменту расставания вам захочется обменяться именами и адресами с новыми знакомыми и договориться о возможности новой встречи в будущем. Тем самым вы признаете, что у вас возникла интимность, и не желаете с ней расставаться. Недаром мы обычно устраиваем прощальную церемонию накануне вечером, во время которой заливаем горе алкоголем.
Суть в том, что мы все нуждаемся в душевной близости с людьми, сколько бы мы ни отрицали это и как бы ни сопротивлялись этому. Нам приятно думать, что есть хотя бы один близкий друг, которому мы не безразличны, который следит за нашими жизненными успехами. И это даже не обязательно друг. Для чего существуют парикмахеры и личные тренеры? Это особый класс людей, которые действительно могут проявлять к вам интерес, помнить о том, какие события произошли в вашей жизни, и смотреть на мир вашими глазами. То, что мужчинам может казаться глупой женской болтовней, на самом деле является источником, питающим интимность. При этом сами они поступают точно так же с водителями такси и мужскими парикмахерами.
МОЖНО ЛИ ПРИВНЕСТИ В ОТНОШЕНИЯ УШЕДШУЮ ИНТИМНОСТЬ?
Да, можно. Давайте обратимся к Дженни и Майклу. Они живут вместе уже 27 лет, у них двое взрослых детей, которые учатся в колледже. Их отношения кажутся счастливыми и интимными, хотя секс в них не играет ведущей роли. Дженни признается, что раньше они часто занимались любовью (каждый божий день в первые два года). Но после нескольких эпизодов неверности и тяжелого периода, когда они не разговаривали друг с другом, их отношения превратились в нечто более похожее на дружбу — они сделались «интимными друзьями».
«Мы любим друг друга. Майкл — мой лучший друг, мой партнер по бизнесу, мой товарищ. Мы не утратили пылкости чувств, мы ежедневно целуемся и обнимаемся, говорим друг другу нежные слова и дарим друг другу нежные прикосновения. Нас объединяет общая забота, общие воспоминания, большая терпимость, умение прощать, сходное чувство юмора, двое замечательных детей, любимый дом с садиком и удовольствие, которое мы получаем от общества друг друга…»
Майкл признается: «Мне кажется, что интимность должна включать способность поставить на первое место партнера, когда наступает решительный момент. Приходить к нему на помощь в моменты кризиса и так далее. Она подразумевает умение терпеть периоды, когда Дженни предается депрессии и вымещает свое дурное настроение на мне, — и подразумевает также, что я должен знать, что происходит, уметь распознать это и взглянуть на происходящее под другим углом зрения. Это все равно как приходится терпеть истерики детей — вам это не нравится, но вы их любите. И я люблю Дженни».