Совсем в другое состояние можно попасть, лишая себя сна. Человек быстро теряет ориентацию в пространстве и времени, постепенно сходит с ума. Сначала наблюдается рябь в глазах, появляются туманные образы и галлюцинации. Но эти видения у разных людей совпадают, как и инсайты монахов-отшельников, ведь в каждом случае человек находится в другом, более тонком плане реальности. Известный мистик современности Алистер Кроули использовал сексуальную энергию для создания потоков и вихрей, способных вывести на более тонкие планы. На этом базируется учение тантры.
Вершина просветления – выход в астрал с сохранением полного сознания. Именно это является целью большинства религиозных адептов. Всегда присутствует риск, что в момент выхода в физическое тело может вселиться какая-нибудь сущность. И чем меньше опыта у человека, практикующего измененное сознание, тем выше вероятность такого исхода.
Практика визуализации
Первое, что требуется для подобных практик, – хорошая техника визуализации. Любая визуализация состоит из трех этапов: расслабление, освобождение от тела и разума; представление образа, фокусировка на картине желаемого; настройка эмоций и закрепление результата.
Совершенно ясно, что каждый этап принципиально важен, ведь без расслабления не достичь пограничного состояния, в котором возможны дальнейшие действия. Поэтому начинать нужно с релаксации. Привычное состояние человека – напряжение мышц, зажатость, скованность нервных и энергетических центров, блоки. Если не расслабляться полностью хотя бы раз в неделю, легко заработать серьезные хронические заболевания, в частности спины, позвоночника.
Как правильно расслабляться? Как почувствовать свое тело? Попробуйте простые упражнения:
1. Сядьте или лягте, сконцентрируйтесь на своих руках. Сжимайте и разжимайте кулаки 2–5 минут. Затем повторите упражнение с ногами, бедрами. Сжимайте и разжимайте мышцы. Чувствуйте напряжение и отпускайте его.
2. Лягте на спину. Представьте себя надувным матрасом, наполненным воздухом, мысленно раздуйте свое тело и достаньте пробку. Почувствуйте, как воздух выходит из вас до последней капли и как вы, сдуваясь, превращаетесь в «тряпочку».
3. Представьте, что ваше тело – фонтан. Почувствуйте, как сквозь вас проходит вода и вырывается наружу, через поры кожи. Практикуйте 2–5 минут.
4. Закройте глаза, дышите медленно, глубоко. С каждым выдохом представляйте, как теплая морская волна проходит сквозь вас сверху вниз, смывая всю усталость и напряжение. Повторяйте 2–5 минут.
Как научиться визуализации? Я приведу простые примеры упражнений.
1. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте клубнику – спелую, сочную. Представьте ее как можно подробнее, с ворсинками и темными крапинками. Ощутите ее вкус. Какой он, сладкий или, может, с кислинкой? Мысленно возьмите нож. (Каким он будет? Мысленно нарисуйте как можно более точную картинку.) Через какое-то время вспомните клубнику. Опять представьте ее максимально точно. В течение дня повторяйте упражнение как можно чаще.
2. Представьте перед собой зеркало. Постарайтесь увидеть в нем свое отражение. Повторяйте в течение дня. При этом нежелательно смотреть в настоящее зеркало.
3. Представьте любого хорошо знакомого вам человека. Постарайтесь прорисовать все черты его лица, вспомнить все нюансы.
4. Вспомните какое-то место, где вы чувствуете себя в безопасности, где вам комфортно. Мысленно перенеситесь туда. Прочувствуйте, что вы там, представьте его запах, обстановку с максимальной точностью.
Через неделю ежедневных тренировок упражнения усложняются:
5. Представьте другие фрукты и овощи, их запах, вкус, внешний вид – с максимальной точностью.
6. Представьте свое отражение – тогда, когда вы были моложе, затем в старости.
7. Представьте своего знакомого и мысленно поговорите с ним. Передайте ему какую-то информацию. К примеру, попросите его позвонить вам и постарайтесь внушить ему свою просьбу.
8. Визуализируйте не просто место, но себя в нем, чувствуйте, как вы становитесь сильнее, богаче, успешнее.
Чтобы образы ожили, мы должны представить их максимально четко, наделить их своей энергией. Чаще всего человек воспринимает информацию зрительно, но нужно развивать и другие свои чувства, поэтому ставьте себе разнообразные задачи, например почувствовать: