Сегодня, после того как я осознал все это, каждый день я выделяю немного времени для оценки своего здоровья. Когда я чувствую себя хорошо, я осознаю это в полной мере и говорю себе: «Я здоров, я хорошо себя чувствую, и впредь буду чувствовать себя так же, и еще лучше». Таким образом, я с большей полнотой радуюсь настоящему, а также программирую хорошее здоровье на будущее. Я утверждаю эталон хорошего здоровья, и это должно помочь моему прекрасному самочувствию в будущем.
Когда мы по-настоящему начинаем ценить тех, кого любим? Когда они далеко или навсегда покинули нас. Почему же мы не ценили их в полной мере, когда они были рядом? Сегодня я с большей полнотой радуюсь тем, кого люблю, когда они рядом, так как знаю, что именно эти минуты никогда не повторятся. Я откладываю в памяти счастливые картины, которые смогу потом оживить, если мне этого захочется.
Однажды — с тех пор прошло уже много лет — мои маленькие сыновья Боб и Джефф только что вышли через центральную дверь нашего дома. Окно моего кабинета выходит на лужайку перед дверью, и я видел, как они шли, обнявшись и переговариваясь. Два маленьких мальчика, одному 8, второму 7, хорошие друзья. Для меня это были прекрасные, трогательные мгновения, и я подумал: «Однажды мне захочется вернуться в прошлое и снова пережить эти мгновения». И я решил запечатлеть их с максимально возможной полнотой. Я прочувствовал момент глубоко и радостно, и он оставил такое сильное впечатление, что и сейчас, когда я делюсь этим воспоминанием с вами, вновь переживаю его ярко и отчетливо.
А свобода? Ценим ли мы по-настоящему свою свободу? Многие люди на разных континентах лишены свободы. Они отдали бы все за свободу, которой мы пользуемся, но о которой очень редко задумываемся. Недавно я читал курс в государственной тюрьме штата Миннесота в местечке Сейнт-Клауд (Что можно понимать и как «святой Клауд». Хотелось бы знать, существовал ли действительно святой с таким именем?), и главное, что занимало помыслы людей, находящихся там, была свобода.
Когда в последний раз вы размышляли о своей свободе? Мы живем, вероятно, в самой свободной стране в мире, стране величайших возможностей, где хватает и пищи и крова. У нас есть все основания быть счастливыми, и все же мы склонны чувствовать себя несчастными, зацикливаться на отрицательных аспектах, даже если они незначительны в сравнении с положительными.
Почему бы не настроить себя на счастье прямо сейчас? Радоваться каждому мгновению, каждому событию, каждому человеку; быть благодарным за то, что имеешь, чем являешься. Это переключит мысли на изобилие и богатство, поможет получить счастье и процветание в будущем.
Ключ к счастью в том, чтобы пристрастия заменить предпочтениями. Пока мы в плену пристрастий, нам хочется иметь все больше, и, пока мы будем хотеть все больше, мы никогда не будем иметь достаточно. Это нормально, если мы предпочитаем, чтобы определенное событие произошло, но мы вполне можем оставаться счастливыми и без него. Это событие не является непременным условием нашего счастья: оно произошло — прекрасно, нет — мы все равно останемся счастливыми.
Рекомендуемые формулы успеха:
- Я предпочитаю быть счастливым сейчас!
- Я легко улыбаюсь и смеюсь.
- В любой ситуации я вижу положительные аспекты.
- Жизнь мне в радость, и я наслаждаюсь ею.
- Каждый миг я проживу сполна.
- Я чувствую себя счастливым и беззаботным.
- Я благодарен своей судьбе.
Отношение к критике
Никто не может, заставить вас испытать чувство неполноценности без вашего позволения.
Элеонора Рузвельт (Eleanor Roosevelt)
Боязнь критической оценки мешает многим людям задавать вопросы, пускаться в начинания, свободно выражать себя. Она также вызывает избыточный стресс и мешает развитию потенциальных способностей. Страх перед критикой сковывает нашу способность обретать благосостояние и пользоваться его плодами. Он может заставить нас отказаться или вообще не начинать проектов, которые могли бы стать выгодными и плодотворными.
Если вы тяжело переносите критику, попробуйте относиться к ней следующим образом. Когда критические замечания обоснованы, вы можете извлечь из них урок. Вывести и произвести положительные изменения. Вы узнали нечто новое о себе или о своем поведении, что можно исправить. До этого вы не знали о существовании какого-то недостатка и могли оставаться с ним неопределенно долгое время. Значит, вы в выигрыше и должны быть благодарны. В сущности, вы могли бы сказать спасибо человеку, который высказал критическое замечание.