Поэтому если вы уверены, что всерьёз любите нарцисса, оставайтесь собой и установите личные границы. Задумайтесь над следующими вопросами:
Есть ли у вас общие интересы?
Как вы проводите время совместного досуга?
Что происходит, если ваши мнения расходятся?
Когда вы заявляете о собственных нуждах, опасаетесь ли вызвать гнев партнёра?
Какое поведение для вас абсолютно неприемлемо?
Поиск ответов на эти вопросы поможет вам определить собственные границы. Вы поймёте, что партнёр принижает вас не потому, что с вами действительно что-то не так, а потому, что нарцисс не способен сопереживать. Время от времени следует вести с собой позитивный диалог, повторяя, что вы достойны любви и с вами всё в порядке. Не стоит сомневаться в себе из-за нападок партнёра. Если он поступает с вами неприемлемо, не подвергайте сомнению собственные чувства. Выделите время и место, чтобы побыть одному, займитесь любимым делом, не забывайте о своих потребностях.
Помните, что отношения с нарциссом потребуют от вас много сил и душевного мужества. Вы должны придерживаться собственной логики и не позволять партнёру сбить вас с толку.
4. Развивайте его способность сопереживать
Зрелая любовь обогащает обоих партнёров тем, что позволяет им проявлять взаимную заботу и конструктивно общаться. Благодаря совместным усилиями можно продлить отношения, которые удовлетворили бы обе стороны. Нарциссы так не умеют. Они сосредоточены на себе, нуждаются в постоянном одобрении и признании, чтобы компенсировать свои внутренние изъяны. Можно ли изменить нарцисса в лучшую сторону? Конечно же, нет. Такое никому не под силу. Но можно направлять нарцисса, учить его вкладываться в отношения, подталкивать к осознанию того, что любовь предполагает равноправие и взаимное доверие партнёров.
Во-первых, нужно научить нарцисса отдавать. Он лишён эмпатии и не осознаёт ваши потребности. Чтобы он понял, в чём вы нуждаетесь, чётко заявите об этом. Разумеется, это сложно. Если нарцисс проигнорирует ваши требования, проявите настойчивость, дождитесь удобного момента и снова напомните о своих потребностях.
Во-вторых, помогите ему понять, что такое равноправие и взаимное доверие. Например, если во время конфликта он обвиняет вас без всякой причины, дайте ему понять, что в отношениях обе стороны равны и никто не должен постоянно терпеть упрёки. Спокойно разберите ситуацию и реакцию партнёра, дайте ему время всё обдумать.
Не нужно без конца оправдывать нарцисса. Не пренебрегайте собственными интересами, сорвите с партнёра маску, которой он прикрывается, дайте ему увидеть его ошибки и взять за них ответственность. Скажите, что вы на его стороне и он может полностью доверять вам, однако и у него есть недостатки и он тоже должен трудиться, чтобы сохранить ваши отношения.
Если вы — нарциссический еж
Самовлюблённые ежи уверены, что их острые иглы — это самые обворожительные доспехи. Им нравится быть в центре внимания. Они привыкли вызывать всеобщее восхищение и принимают любую похвалу как должное. Если в отношениях их «доспехи» ранят партнёра, нарциссы не обращают на это внимания.
1. Будьте искренни с собой
Почему вы так поглощены самим собой? Что заставило вас облачиться в ваши доспехи? Самовлюблённые родители? Ложные успехи в процессе взросления? Или нежелание признать, что изнутри вас гложут стыд, гнев и осознание собственных изъянов? Вступая в отношения, постарайтесь понять истоки такого поведения. Только разобравшись в себе, вы сможете обуздать эмоции и перестанете идти у них на поводу. Задайтесь вопросами: «Обязан ли любимый человек мне повиноваться? Не повредят ли отношениям мои бессмысленные обвинения?» Противоположность нарциссизма — это не антинарциссизм. Это стремление перенести любовь к себе на другого человека, проявление интереса к окружающим и миру вокруг, что поможет вам выстроить прочные, здоровые отношения с партнёром.
2. Взгляните в лицо реальности
Несовершенство мира разочаровывает нарцисса. Но следует принять действительность такой, какая она есть, быть проще в общении с партнёром, окунуться вместе с ним в повседневность. Откажитесь от иллюзии собственного всемогущества, взгляните на мир глазами партнёра. Посмотрите на любимого человека под другим углом, чтобы повысить свою и его значимость.