- Но не приносить никакой пользы, это же не значит, ничего не делать. На вроде, лежать на койке и плевать в потолок?
- Разумеется! Тебе никто не мешает что-нибудь делать! Но, сугубо для себя. Или для детей. Главное, не цепляться за свою деятельность как за «спасительную соломинку» - возможность быть «полезной». А делать просто так. Получать удовольствие. Подходят всевозможные хобби, развлечения (созидательные, желательно) и прочее. Подумай сама!
- Я подумала. Это будет моей первой задачей!
Научиться жить просто так!
***
Чего быть не должно?
Не должно быть рваности чувств. Никакого надрыва! Бурная радость, решимость, блеск в глазах и срочное желание уже что- нибудь сделать это истерика. Истерика - показатель того, что проблема жива, внутри назревает буря. Но пока она выражается всего лишь в предвкушении своих побед. Ни о каких победах не может быть и речи! Мы ведь помним о том, что наша цель - избавиться от желания победить (достичь и т.д.).
Важно достичь ощущения своей целостности и приятности от осознания «я есть». Все чувства - спокойные, с принятием. Если радость, то смиренная. Эта радость от приобретения самого себя, а не от новых горизонтов, которые ты себе уже успел придумать.
Бывает, приходит радость - гармоничная, спокойная, ровная от осознания того, что ты уже сделал успешные шаги на пути к избавлению. Но эта радость не имеет ничего общего с радостью от исполнения своих желаний!
Не должно быть боли. А только приятная грусть. Слезы тоже допустимы. Но они идут в ощущении благости, защищенности и даже радости. Это похоже на: «я не брошен, меня поддерживают». Словно мягкие подушки окружают в необходимости преодолеть себя.
Не должно быть злости или раздражения. Никакой агрессии или даже злорадства, желания отомстить. Не должно быть обиды на окружающих. Тебе уже все равно, что там с ними, с твоими обидчиками. А показатель отпущенной ситуации - полное прощение или даже снисхождение. Но это ни в коем случае не желание принизить обидчиков, объяснить их поступки убогостью. В таком поведении кроется потребность возвыситься. И тем самым напитаться внешним ощущением собственной значимости. Не надо возвышаться за счет окружающих. У тебя итак уже все есть.
Лови желание обнадежить себя новыми целями, мечтами, представлениями о более успешной и благополучной жизни. Ничего, кроме отрезвляющей боли в последующем это не добавит. И совершенно точно не поможет в работе над собой! В преодолении достаточно чувствовать, что ты идешь в ту сторону. И никаких грез о том, что было бы, если бы... Должно быть четкое осознание: впереди еще много трудностей и эти трудности необходимо преодолеть. Внутри сила, решимость, готовность.
Не бывает быстрого преодоления. Отрезать не получится. Совершенно нормальны: регрессии, возврат в прошлые чувства и переживания. Важно только позволять себе возвращаться в прошлое под контролем, управляй своими чувствами теперь сами, не позволяй им брать инициативу «в свои руки».
***
Разве ей стало легче от принятого решения? Конечно, нет. Легче не стало. Но хотя бы появился первый ориентир. Луч света среди полного непонимания. И она пошла на этот свет. У нее были срывы и депрессии. Несладко пришлось детям, даже мужу. Потому что не бывает все так просто. Не бывает быстро.
Но и оправдывать себя в срывах неправильно. Прощать - нужно. Распускать - нет. Важно осознавать, что истинные изменения требуют терпения, настойчивости, выдержки, и конечно, желания.
Ей не сразу удалось даже успокоиться. И даже когда казалось, что настала гармония, - это было еще не окончательное состояние.
Непрерывный поиск. Появление вопросов, а потом ответов. Иногда возвращение к пройденному. Очень важно как-бы «забывать» о своей боли. Не абстрагироваться, не убегать от нее. А жить вместе с ней, но так жить, чтобы она не влияла ни на что. Или почти ни на что. Вот тогда боль притупится. А однажды уйдет совсем.
Она едет с семьей на дачу. Настала радость - в холодном сибирском лете настало тепло. Не это ли - счастье?! А если у тебя есть своя природа, на которой можно ничего не садить, а вдыхать траву, цветы, деревья... Еще в прошлом году дача для нее была источником наслаждения и удовольствия. Сегодня дачи нет. Для всех есть - для Лики нет. Она даже не знает, почему! Срывается на детей - они же первые «под руку» попадаются. Бухтит на мужа - он близкий человек, на него можно. Только одно понимает - неправильно все это.
Она возводит глаза в небо: небо, помоги! Господи, если ты есть на свете, дай мне терпения! Дай мудрости, пожалуйста! Я готова пережить, я готова пройти, я только не знаю, что делать. Спасибо, что ты слышишь меня, Господи...