А теперь опишите реальную историю своих взаимоотношений.
Ретроспективный анализ собственных отношений очень полезен, так как дает нам возможность понять их сильные и слабые стороны. Все это прекрасно — вы осмотрели свои отношения со всех сторон, уложили их в ящичек, снабдили соответствующей этикеткой и отправили в свой эмоциональный архив, но как быть с болью, тоской расставания, которая не желает уходить? Как пережить эти мучительные страдания? Извлекая уроки из того, что прошло, мы одновременно переживаем трудный эмоциональный процесс и испытываем все градации мучительных чувств по мере того, как наши отношения движутся к своему неминуемому концу. Настала пора заняться этими чувствами. Это упражнение, поделенное на шесть частей, поможет вам справиться с мучительными чувствами, пережить их и прийти к окончательному примирению. Не забывайте, что каждое упражнение требует времени. Могут пройти дни и недели, прежде чем вы почувствуете себя готовым перейти к следующей части. Помните, что вы не просто что-то описываете, а выражаете свои чувства.
Мысленно вновь вернитесь к тому моменту, когда для вас «что-то щелкнуло». Когда вы ощутили эту поворотную точку? Какое слово, событие, встреча или акт предательства явились для вас точкой окончательного разрыва?